《那么驕傲，那么孤獨》
我們的內(nèi)心都住著一個小孩兒，一個驕傲、自戀、固執(zhí)、孤獨的孩子。接下來要給大家分享的是《那么驕傲，那么孤獨》，歡迎大家的借鑒閱讀!
在內(nèi)心深處，我們是一個獨行者，有著敏感的自尊和固執(zhí)的驕傲。然而，我們很少關(guān)注那個孩子，他總是在隱秘的地方，踽踽獨行……
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“當(dāng)我們高度關(guān)注社會現(xiàn)象時，布戈爾提醒我們適當(dāng)關(guān)注一下我們的內(nèi)心——一個驕傲、自戀、固執(zhí)、孤獨的孩子。”
——《紐約時報》圖書評論
布戈爾幫助我們了解我們內(nèi)心的多個層面。他引導(dǎo)我們感受驕傲背后的疼痛和創(chuàng)傷，不僅提供了一種讓我們認(rèn)識自我隱秘內(nèi)心的方法，而且對那些矛盾、糾結(jié)、驕傲的獨行者給予同情。本書無疑是剖析人們內(nèi)心的驕傲與孤獨的心理指南。
——賈斯明•李•科里 《情感缺失的母親與創(chuàng)傷的康復(fù)》作者
作者簡介
約瑟夫•布爾戈Joseph Burgo
加州大學(xué)心理學(xué)博士，作家，經(jīng)驗豐富的臨床心理治療師，國際精神分析協(xié)會董事。
他在心理治療方面有著30多年的實踐經(jīng)驗，持有婚姻、家庭治療師和臨床心理學(xué)治療師資格證書。
他經(jīng)常被邀請參加各種知名心理雜志和電視節(jié)目的訪談，也是很多著名廣播的常邀嘉賓。
他是《今日心理學(xué)》的專欄作家，特別擅長將干澀乏味難懂的心理學(xué)專業(yè)知識，轉(zhuǎn)變成大眾容易接受且可讀性很強的通俗文字，并為讀者提供心理自助服務(wù)。
作者自序
最近幾年，“自戀”一詞的過多使用使得它原本的重要性和意義都被剝奪了。在今天這個自我迷戀盛行和易受社交媒體驅(qū)動的文化氛圍中，自戀幾乎成了“虛榮”的同義詞。
說某人是“自戀者”已經(jīng)成了一些專家和評論員們當(dāng)下最流行的外行診斷。他們熱衷于將“自戀者”這一標(biāo)簽貼在那些深陷丑聞的當(dāng)紅明星或者被抓包的行為不軌的政客身上。大部分人將稱他人為“自戀者”用作一種侮辱或令人難堪的手段，在他人妄自尊大的時候，用來打擊他們。我們將它貼在社會各階層的男男女女身上，從那些在聚光燈下行為不端的著名演員到在社交網(wǎng)站上不停曬美照的朋友們。
如今，幾乎每個人看起來都是自戀者。
當(dāng)一個標(biāo)簽用在那么多人身上的時候，它的意義就變得模糊而籠統(tǒng)。稱某人是自戀者已經(jīng)成了陳詞濫調(diào)。這個詞出現(xiàn)得太頻繁以至于我們都不再思考它真正的意思是什么。
這本書的目標(biāo)是讓“自戀”受人重視并揭示它復(fù)雜的本質(zhì)。自戀有各種可能的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)是一個連續(xù)體，一端是健康的自我欣賞，另一端則是病態(tài)的自戀主義。在第1章，我們將會探討由美國精神病學(xué)會定義的自戀人格障礙的特征(這是一種臨床診斷，僅和美國總?cè)丝诘?%有關(guān))。書中的絕大部分內(nèi)容將會關(guān)注那些被我稱作“極端自戀者”的人。
他們還未達(dá)到自戀人格障礙的標(biāo)準(zhǔn)，但他們和那些普通的有一點太自以為是的自戀者在許多重要的方面有所不同。
這不是一本關(guān)于診斷的書。貼上診斷的標(biāo)簽在我看來沒什么價值，因為這么做會使得復(fù)雜的個性化成為一種刻板印象。診斷標(biāo)簽無法告知我們極端自戀者的行為的成因，也不討論隱藏在破壞性和蓄意傷害性的行為背后的精神痛苦。
在書的后面部分，你會學(xué)到如何在朋友、家人和同事中發(fā)現(xiàn)極端自戀者，并且逐漸明白是什么在驅(qū)使著他們。這一過程中，你會學(xué)到應(yīng)付自戀者的有效方法。一旦你注意到別人的自戀行為并了解它如何影響你的精神，你就能夠避免促發(fā)別人產(chǎn)生最糟糕的自戀行為。你會掌握回應(yīng)極端自戀者的有效方法，從而避免傷害他們脆弱的自尊或防止進(jìn)一步刺激他們。
我希望你可以在這一過程中更加了解你自己，了解你的防御性反應(yīng)怎樣讓你偶爾成為一個自戀者。你會學(xué)到如何認(rèn)識到并限制那些我們時不時展現(xiàn)出來的自戀傾向，尤其是那些干擾我們個人生活和給我們個人關(guān)系造成麻煩的傾向。
在整本書中，我會討論真實生活中的案例，案例中的人們表現(xiàn)并代表了極端自戀的特征，他們中的一些人是家喻戶曉的明星，諸如蘭斯•阿姆斯特朗這樣的著名運動員或者艾略特•斯皮策這樣的'政治家。我會用他們的生活事例來揭示自戀心理學(xué)，但這時候某些不滿的讀者總會問我到底是怎么去妄加診斷一個我從未見過的人。
對此，我的回答很簡單：我不會去妄加診斷任何人，尤其是一個陌生人。我從來都沒有覺得診斷標(biāo)簽有多少價值。
另一方面，盡管我從不妄加診斷陌生人，但是就算從遠(yuǎn)距離我也能夠一眼識別出自戀主義。在我漫長的職業(yè)生涯中，我治療、閱讀并且撰寫自戀主義。在個人分析過程中和結(jié)束后，我花了好幾年時間來同自己的自戀和背后成因達(dá)到和諧的狀態(tài)。多虧了客戶的信任，我有機會去探索大量的自戀表現(xiàn)方式，逐漸明白了自戀能夠起到防御痛苦的作用，盡管這些痛苦常常是看不見的。
感受客戶的痛苦是我工作的核心，也讓我充分了解了他們的自戀行為背后的動因。在書的后面部分，我會寫到許多客戶以及我從他們身上學(xué)到的東西。為了隱藏他們的身份，他們的性格特征以及生活的具體細(xì)節(jié)我都做了改變。我也寫了公眾人物。雖然沒有親眼見到他們，但是我會仔細(xì)閱讀像沃爾特•艾薩克森和J.蘭迪•塔拉博雷利這樣的著名傳記作家的作品，通過這樣的方式來感受到這些名人的痛苦。
在這個過程中，我花費很長的時間去理解那些行為充滿攻擊性的名人。對于他們中的每一個人，我都能找到至少一個讓我明白他們的痛苦和遭遇的瞬間，并在我描述他們殘酷的行為——他們對親近的人采取報復(fù)并蓄意傷害他們——的過程中牢牢記住這一瞬間。
自戀者不是毫無同理心。如果我們只是簡單地去評判他們，不停地蔑視和嘲笑他們的防御舉動，我們這樣的行為只能稱之為以牙還牙。我請大家和我一起去感受而不是評判他們。不管他們表現(xiàn)出還是意識到了自戀，極端自戀者都一直在逃避痛苦。在往下閱讀的時候，請謹(jǐn)記這一點。
某種程度上，隔著一段距離，你確實更容易去感受名人自戀者和陌生自戀者的痛苦，因為你不用和他們有來往，你不必忍受他們的敵意和蔑視，也不需要害怕不經(jīng)意的怠慢招來他們的報復(fù)。周圍的極端自戀者是一個大的難題。就算你盡全力保護(hù)自己或者照顧他們的驕傲，你也難逃變成他們的攻擊對象的厄運。有些自戀者僅僅是自我陶醉，在社交中聽不見別人的聲音，但有些自戀者則是危險的，他們可能會給你的個人生活、職業(yè)生涯和財政狀況帶來不小的災(zāi)難，此外，他們還不停地攻擊你的自尊心。他們對你的生活影響越大，就越能影響你對自己的看法。
當(dāng)一個你認(rèn)識的自戀者讓你感覺自己愚蠢、自卑和低下時，你會受傷和憤怒，這時候讓你去感受一個攻擊你的人的痛苦簡直像是一個超人類的挑戰(zhàn)。對自戀的科學(xué)認(rèn)知也許是你能做到的最 好的了，所以你要努力獲得這一認(rèn)知，而不是用反擊來保護(hù)自己和發(fā)泄自己的憤怒。正如我在書里面寫的，應(yīng)付一個極端自戀者絕大多數(shù)時候依靠的是你如何掌控自己對他們行為的反應(yīng)，如何把握自己對他們攻擊自尊心的行為所采取的防御措施。這本書的主題是你在學(xué)會如何有效應(yīng)付你周圍的自戀者的同時也能慢慢處理你的自戀。
寫這本書的時候，我盡量避免使用理論和專業(yè)術(shù)語，盡量使用日常情感詞句，就像你我是朋友般聊聊感情問題。本書對許多重要的自戀主義理論家都沒有提到，但是他們的觀點對我影響很大。如果有讀者想更多地了解這些理論，我強烈建議用安德烈•莫里森的著作來整體了解那些自戀主義的最重要的理論和它們之間的關(guān)聯(lián)。
總之，通過閱讀本書，你會了解這類人的共同特點：那么驕傲，同時又那么孤獨。有多驕傲，就有多孤獨。
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