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內(nèi)向的人如何與世界交流的
內(nèi)向者和外向者看起來也許并沒有什么不同,但如果你觀察他們處理生活的大大小小的事情的方式,你可能會發(fā)現(xiàn)不同之處。內(nèi)向的人如何與世界交流的?yjbys小編和大家分享一篇好文,歡迎閱讀。
上個月,《科學人》的專欄作者梅麗莎·達爾報道了心理學家小布萊恩的最新性格心理學發(fā)現(xiàn)。小布萊恩在他的新作——《我,自己,我們》中寫道:內(nèi)向者在出席隆重會議或者重要場合之前不會喝含咖啡因的飲料。
漢斯·埃森克的外向理論和西北大學的威廉·雷維爾的研究表明,在特定場合,內(nèi)向者和外向者的警戒心理和反應能力是不同的。如果一件東西或者一個場景給了內(nèi)向者過度的刺激,他們不會覺得興奮,反而會感覺不知所措,甚至會略感疲憊。
蘇珊·該隱在2012年一場題為“內(nèi)向者的力量”TED演講中反復強調(diào)內(nèi)向的定義,內(nèi)向不同于害羞。
蘇珊說,“害羞是對社交的恐懼,而內(nèi)向是不知如何對刺激(包括社交刺激)做出反應。外向者渴望獲得更多的刺激,而內(nèi)向者在安靜、低調(diào)的環(huán)境中更為自在。”
著名的瑞士心理學家卡爾·榮格認為,盡管人有外向傾向或內(nèi)向傾向,但沒有完全的內(nèi)向者或者完全的外向者,內(nèi)向者的內(nèi)向傾向只是在特定的環(huán)境中才會顯現(xiàn)出來。
以下是內(nèi)向者世界相處的十種不同于外向者的方法
他們避開人群
“我們跨過20世紀,進入了一個歷史學家稱之為“個性文化”的時代。蘇珊在TED演講中說,“從農(nóng)業(yè)社會過渡到商業(yè)社會,人們從小城鎮(zhèn)蜂擁至大城市,以前與熟悉的人們并肩工作,如今他們需要在一群陌生人中證明自己的能力。”而這群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著,內(nèi)向者很不適應這種情況,他們覺得他們被孤立了,寧可呆在人少的地方。
群聊使他們緊張,深入的談話使他們健談
大多數(shù)外向者熱衷于一群人閑談,而內(nèi)向者會覺得這很無聊。在群聊中,內(nèi)向者經(jīng)常扮演傾聽者的角色!秲(nèi)向者的方式:在喧囂的世界中過安靜的生活》一書的作者索菲亞在書中寫道,內(nèi)向者更喜歡深層次的談話,尤其是關(guān)于哲學的。
他們在舞臺上活力四射——只是不擅長臺下的閑聊
“靠口才謀生的人至少有一半是天生的內(nèi)向者”詹妮弗·卡維拉博士(《安靜的力量:內(nèi)向者與眾不同的力量》的作者)如是說。他們發(fā)揮自己的長處,精心地準備。事實上,很多成功的表演藝術(shù)家是內(nèi)向者。在舞臺上,與觀眾隔離開來,對他們來說遠比在臺下的交流容易。
他們很容易分心,但很少感到厭煩
如果你想考驗一個內(nèi)向者的耐心,只需帶他們到一個他們覺得刺激過度的地方即可。由于對環(huán)境有著高度的敏感性,內(nèi)向者在人群中常常覺得心煩意亂、不知所措。
然而,在安靜舒適的環(huán)境中,他們可以沉浸在自己的世界里長達幾個小時。他們可以借此機會給自己“充電”。
他們更喜歡有創(chuàng)造性的、具體的、獨立完成的工作
內(nèi)向者喜歡自己做自己的事,全心全意地把精力投入到手頭的工作中去,當需要做決定或者解決問題時,他們總是要要深思熟慮。因此,在安靜、放松的環(huán)境中,他們的效率會更高。某些職業(yè)——如作家、野外科學家和幕后科技工作者——可以給內(nèi)向者提供他們喜歡的環(huán)境,使他們靈感涌現(xiàn)。
在人群中,他們總是最靠近出口
在擁擠的地方,內(nèi)向者不單單是身體感覺不舒服,而且會盡量向外圍挪動來調(diào)節(jié)這種不適感。他們或者靠近出口,或者在音樂會后排或者坐在飛機上靠近走廊的一側(cè),以此方法來避免被人群包圍。
卡維拉告訴記者,“我們喜歡坐在可以隨時撤退的位置上。”
他們?nèi)级笮?/strong>
他們內(nèi)向的行為習慣為他們贏得了“傾聽者”的稱號。他們張嘴之前總是會先考慮考慮,而不是不管三七二十一地先說出來(外向者常常是這樣)。因為這個習慣,他們看起來很安靜、很害羞,但這意味著一旦他們開口,他們的言語會更有深度,更有思想,甚至有時會更有力度。
他們不像外向者那樣易受環(huán)境感染
發(fā)表在《科學前沿》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經(jīng)驗的方式很不一樣。外向者通常會因其周圍環(huán)境產(chǎn)生一種多巴胺,而內(nèi)向者不會有此種反應。事實上,有內(nèi)向傾向的人對環(huán)境的反饋遠不如外向者強烈。
他們不喜歡接聽電話
大多數(shù)內(nèi)向者拒絕接聽電話——即使是朋友打來的——是有原因的。突然的來電會打斷他們的工作,或擾亂他們的思路。而且大多數(shù)的電話交談會涉及他們所不喜歡的閑談性質(zhì)的內(nèi)容。內(nèi)向者可能會讓來電轉(zhuǎn)接語音信箱,這樣等他們做好談話的準備時會打回去。
獨處的時間才是真正屬于他們的時光
蘇珊說,“對一些人來說,獨處是很重要的,這才是屬于他們自己的時光。”
談到刺激的時候,內(nèi)向者都會有所顧忌。赫芬頓郵報的作者凱特·巴托拉特解釋得好,她說,“把我們每個人都看做是一杯“能量”,對內(nèi)向者來說,社交會消耗能量,而對外向者來說,社交會使杯中的能量越來越滿。大多數(shù)人喜歡這種能量。我們樂于給予,樂于分享。但當杯子空了,我們需要時間來補充能量。”
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