學(xué)了心理學(xué)，是不是就能完美駕馭情緒？
心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用（實(shí)踐）性。以下是小編為大家整理的學(xué)了心理學(xué)，是不是就能完美駕馭情緒？，僅供參考，歡迎大家閱讀。
這里木有傳說(shuō)中的心理學(xué)……
只有一群期待生涯更加美好的家伙……
最近一段時(shí)間，經(jīng)常被問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題就是：“你們學(xué)心理學(xué)的是不是性格特別好，從來(lái)都不發(fā)脾氣?”
而我的回答，從對(duì)方的表情上看就知道特別掃興：“最近經(jīng)常跟家里的老婆大人吵架，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)發(fā)脾氣……”
其實(shí)，大家內(nèi)心當(dāng)中有這樣的好奇并不稀奇，因?yàn)槲乙恢币詠?lái)也總會(huì)對(duì)于醫(yī)生有一種主觀的臆斷：“作為醫(yī)生，治病救人、手到病除，是不是他們從來(lái)都健健康康的，不會(huì)得病呀?”
直到后來(lái)，有位老師當(dāng)過(guò)醫(yī)生，分享了一個(gè)讓我特別驚詫的真實(shí)故事——“她的一位同事，身為一名出色的外科醫(yī)生，基本上把甲乙丙丁各種肝炎得得了……因?yàn)槭中g(shù)過(guò)程中難免遇到劃破手指跟患者的血液接觸的時(shí)候……而肝炎病毒就這樣被傳染到了大夫身上……”
同樣的故事，其實(shí)我們從小就聽(tīng)過(guò)了……沒(méi)錯(cuò)!正是那位“一個(gè)外國(guó)人,不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到中國(guó)。這是什么精神?”的白求恩大夫!
講完白衣天使的故事，咱們還是回過(guò)頭來(lái)說(shuō)道說(shuō)道學(xué)了心理學(xué)的人與發(fā)脾氣吵架之間的關(guān)系了。
| 發(fā)脾氣，算個(gè)神馬問(wèn)題?|
首先咱們說(shuō)說(shuō)發(fā)脾氣這個(gè)事情，我想先拋出來(lái)一個(gè)問(wèn)題，就是各位看官認(rèn)為發(fā)脾氣是不是個(gè)問(wèn)題?
選擇A——是個(gè)問(wèn)題
選擇B——不是問(wèn)題
選擇完畢，凡是選A的人，請(qǐng)完成這樣一項(xiàng)任務(wù)：
第一步：傍晚的時(shí)候出門(mén)找有草坪的廣場(chǎng)，手里一定要拎著一本不是特別厚的雜志。
第二步：遇到遛狗的人們和狗狗們，慢慢靠近他們……切記手里的雜志千萬(wàn)不要松手!
第三步：尋找狗狗當(dāng)中比較兇猛或個(gè)頭比較大的類(lèi)型……慢慢靠近……然后用手里的雜志用力拍他們的腦袋!
第四步：你自己看著辦吧……
OK，此時(shí)此刻，如果選擇A的親們木有被狗狗咬傷……或者，被狗狗的主人打傷……再或者，被愛(ài)狗人士堵在家里不敢出門(mén)……那咱們就跟選B的親們繼續(xù)一起往下聊!
或許有的朋友說(shuō)我太慘無(wú)人道了，竟然去虐待可愛(ài)的狗狗們……我要強(qiáng)調(diào)的是，如果我真的喜歡虐待動(dòng)物，就挑唆大家去欺負(fù)一下魚(yú)缸里面的金魚(yú)或者水塘里面的烏龜了……當(dāng)然，如果你碰到但是一只長(zhǎng)得比較大的鱷龜，那就只能祈禱你的手指不會(huì)被咬掉了……
而剛才那個(gè)如此狗血的任務(wù)，其實(shí)就是告訴大家一個(gè)用腳后跟都能想明白的道理——打狗也得看主人……和狗狗!
事實(shí)上，我們每個(gè)人都跟狗狗和狗狗的主人一樣，當(dāng)遇到行為和情緒層面的攻擊或者侵犯時(shí)，我們內(nèi)心都會(huì)像平靜的湖面當(dāng)中被投入一個(gè)石子一樣泛起一陣漣漪——除非湖面已經(jīng)被臘月的寒冬給凍住了……
這種因?yàn)橥饨绲奶翎吇蛘哒f(shuō)刺激而發(fā)的脾氣，其實(shí)是從我們之前所提到的“自由型兒童”這個(gè)內(nèi)在狀態(tài)中產(chǎn)生的，這用我們一句常說(shuō)的.話來(lái)描述就是所謂的“對(duì)事不對(duì)人!”
與之相對(duì)的，其實(shí)就是一直處在“順從型兒童”狀態(tài)下來(lái)應(yīng)對(duì)外界的刺激和挑戰(zhàn)，其實(shí)就是所謂的“打不還口，罵不還口”。在許多人看來(lái)，這種不會(huì)發(fā)脾氣的人真的是人際關(guān)系的理想對(duì)象，但是事實(shí)上就是處在這種內(nèi)在狀態(tài)下的人會(huì)像氣球一樣把產(chǎn)生的各種內(nèi)在反應(yīng)積攢到一起，直到某一天，被撐破或者刺破而一發(fā)不可收……
所以說(shuō)，永遠(yuǎn)不要以為性情溫順的狗狗品種從來(lái)都不會(huì)具有攻擊性，兔子急了都會(huì)咬人，何況天生就是從狼馴化而來(lái)的狗呢?
聊到這里，至少我們可以澄清這樣一個(gè)概念——發(fā)脾氣本身不是問(wèn)題，關(guān)鍵取決于“在什么情況下?”、“由于什么原因?”和“朝誰(shuí)發(fā)脾氣?”這三個(gè)判斷前提。
例如，一個(gè)咸豬手在地鐵上對(duì)一位目測(cè)為E杯的妙齡女性下黑手……而該女性身份為某跆拳道館首席教練……并且，她在一分鐘之前剛剛看到好友發(fā)給她的自己相愛(ài)了五年的男友劈腿的高清、無(wú)碼的套圖……
| 心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)關(guān)系的進(jìn)程!|
之所以許多朋友總在誤以為學(xué)心理的人都不會(huì)發(fā)火，那是因?yàn)樵谠S多人的腦袋當(dāng)中都有一個(gè)誤解——心理學(xué)就像一個(gè)模子，給你扣上之后就達(dá)到了一種姥姥疼舅舅愛(ài)的美好狀態(tài)!而這種美好的狀態(tài)之下似乎千篇一律的包含了隱忍、和善、友愛(ài)等等近乎“三從四德”的東東……
事實(shí)上呢?“會(huì)哭的孩紙有奶吃”，“發(fā)嗲的女孩干爹疼”，“深V的秘書(shū)老板頂”……現(xiàn)實(shí)似乎在告訴我們，姥姥疼舅舅愛(ài)的那些人往往更會(huì)折騰身邊所有的人，而不是所謂的從不發(fā)脾氣的人……
無(wú)論是古語(yǔ)，還是現(xiàn)實(shí)，似乎都在想我們展示著一些不太公平的情景。但是，從心理學(xué)的層面來(lái)看，這些讓我們稍稍有些羨慕嫉妒恨的情景，所展現(xiàn)的只是一種關(guān)系的存在形式。
假如，會(huì)哭的孩子并非是獨(dú)生子女，而是因?yàn)闆](méi)有避孕意識(shí)的家庭當(dāng)中的第四個(gè)孩子，而且因?yàn)檫@個(gè)孩子的降生而讓家庭擔(dān)負(fù)了更多的罰款……再假如，深V的女秘書(shū)的老板是個(gè)從小被稱(chēng)為“太平公主”的女漢紙，而且生平最大的特點(diǎn)就是鄙視和借機(jī)“收拾”比自己胸大的一切雌性動(dòng)物……
具體來(lái)講，其實(shí)就是雖然具備同樣的特點(diǎn)，一旦與之建立連接的另一方發(fā)生的變化，彼此的關(guān)系也就有可能發(fā)生翻天覆地的變化……
對(duì)于心理學(xué)的學(xué)習(xí)，其所具備的重大的價(jià)值和意義，就是讓我們更加用心和專(zhuān)業(yè)的去留意、關(guān)注和合理維護(hù)自己與他人之間的關(guān)系——無(wú)論是拉近、保持，或者疏離。
| 心理學(xué)是死的，人是活的!|
①通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)快速控制或改變某個(gè)人或者某些人。
�、谕ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)將自己快速改變成某一期待的類(lèi)型。
假如，你有以上兩種期待當(dāng)中的一種或者兩種…… 那么，你真正需要的其實(shí)不是心理學(xué)，而是無(wú)論白天或者晚上都能讓你做夢(mèng)的安眠藥……
心理學(xué)的持續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用，確實(shí)能夠期待自我調(diào)整和影響他人的效果，但是這個(gè)過(guò)程其實(shí)是一個(gè)漸變和共創(chuàng)的過(guò)程。借著前面提到的“模子”的說(shuō)法，人與心理學(xué)的關(guān)系并非案板上的面團(tuán)與扣下來(lái)的呆板、固定的模具，更像是草木和園藝師之間的關(guān)系。
事實(shí)上，心理學(xué)首先要促成的其實(shí)是充分接納和尊重自己或他人原本的個(gè)性和價(jià)值觀�；诖�，再去共同決定彼此之間的關(guān)系走向，而這種關(guān)系的走向，其實(shí)是有著特別典型的“不確定性”的。這樣一個(gè)過(guò)程，包含了三個(gè)重要的內(nèi)容——一是或快或慢的覺(jué)察自己和對(duì)方的內(nèi)在特質(zhì);二是初步建立彼此共同認(rèn)可的關(guān)系契約;三是共同投入并維護(hù)這份契約。
覺(jué)察的目的，是讓彼此活得舒服、死得明白的大前提，而牛叉的園藝師，是真正懂得花花草草的人，他們絕對(duì)不會(huì)分不清竹子和柳樹(shù)，也不會(huì)納悶為什么梧桐不會(huì)像松柏一樣四季常青……
關(guān)系的契約，其實(shí)就是雙方達(dá)成的一個(gè)比較明確或者潛在認(rèn)可的目標(biāo)。對(duì)于園藝師而言，究竟是要設(shè)計(jì)一個(gè)私人園林，還是要規(guī)劃一個(gè)私人墓地?弄錯(cuò)了目標(biāo)，往往會(huì)死的很慘……
對(duì)于契約的維護(hù)，其實(shí)就是在不斷的覺(jué)察當(dāng)中，對(duì)于既定的目標(biāo)進(jìn)行協(xié)商式的調(diào)整。對(duì)于園藝師而言，就是要跟東家保持充分的溝通，或是持續(xù)推進(jìn)，或是推倒重來(lái)，或者干脆撂挑子不干……這都是關(guān)系當(dāng)中的不確定性——或喜或憂，或是收獲或者損失的不確定性!
心理學(xué)的作用，不是依照某種刻板的期待去泯滅個(gè)性而屈從與誰(shuí)，而是基于對(duì)于彼此個(gè)性的尊重促動(dòng)雙方的磨合——無(wú)論磨出來(lái)一個(gè)什么樣的結(jié)果。
正是因?yàn)槊總�(gè)人內(nèi)在都兼具攻擊、愛(ài)、理智、感性、約束……等等不同的能量，也就決定了一個(gè)普普通通的人是無(wú)法以一種跟誰(shuí)都能建立良好關(guān)系的狀態(tài)一直維持下去。正所謂“兔子急了也咬人”，不是因?yàn)橥米犹煨韵矚g咬人，而是真的被所處的環(huán)境和關(guān)系逼急了——這句話的關(guān)鍵點(diǎn)并不是“兔子”，而是“急了”!
最后，做一個(gè)總結(jié)，那就是如果你遇到一個(gè)學(xué)心理學(xué)的人，他卻朝你發(fā)脾氣，跑不出如下三種可能：
第一，他把你當(dāng)成親近的、可以信賴的人而宣泄了自己在過(guò)去積累的一些負(fù)向情緒……
第二，他一直努力對(duì)你進(jìn)行理解和包容，但是你卻一直在挑戰(zhàn)他小心臟的底線……
第三，你姓王，住在他隔壁……
心理學(xué)學(xué)了有什么好處
心態(tài)健康、內(nèi)心強(qiáng)大
學(xué)習(xí)心理學(xué)，會(huì)更了解自己，了解自己的認(rèn)知、情緒、和行為的原因，了解了，自然就不會(huì)盲目也不會(huì)焦慮。
在面對(duì)消極情緒時(shí)，知道怎么調(diào)節(jié)。
畢竟現(xiàn)實(shí)生活有太多的麻煩和不爽要去面對(duì)，你不內(nèi)心強(qiáng)大，不能自己化解，難不成等問(wèn)題累計(jì)了就去找心理咨詢師，那咨詢師會(huì)忙死的好嘛!
善解人意、人見(jiàn)人愛(ài)
這個(gè)很重要啊，有木有!心理學(xué)提倡的共情、接納，積極關(guān)注，幫助你理解別人的感受，獲得一顆更加包容和善解人意的心;
在面對(duì)人際關(guān)系的沖突和矛盾時(shí)，用腦子和智慧去化解，收獲你想要的人際狀態(tài);
理解一切存在的合理，又更能堅(jiān)守自己的原則。這樣的人，跟誰(shuí)相處起來(lái)都會(huì)讓人覺(jué)得很舒服的。
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、剛?cè)岵?jì)
心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)，有科學(xué)的研究方法、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S，這能幫助你培養(yǎng)細(xì)心觀察、獨(dú)立思考的能力，養(yǎng)成批判性思維!輕松識(shí)別假科學(xué)，知其然也知其所以然，從此成為朋友圈中最強(qiáng)大腦;
與此同時(shí)，心理學(xué)又是研究“人”的科學(xué)，科學(xué)的方法去研究如何成為一個(gè)“身心健全的人”，充滿了人情味和對(duì)人性的理解接納;
幸福自己、愉悅他人
心理學(xué)的知識(shí)，在自我提升、改善關(guān)系、親子教育、職業(yè)規(guī)劃、自我實(shí)現(xiàn)等各方面，都能運(yùn)用到;
當(dāng)你越來(lái)越自信勇敢，無(wú)所畏懼，看懂生活依然熱愛(ài)生活，看透人性卻能發(fā)現(xiàn)美好;幸福，就已經(jīng)圍繞在你身邊啦!
學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義
一、認(rèn)識(shí)內(nèi)外世界
學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對(duì)自身的了解。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會(huì)做出某些行為，這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動(dòng)，以及自己現(xiàn)在的個(gè)性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足;了解了感覺(jué)的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。
同樣，你也可以把自己學(xué)到的心理活動(dòng)規(guī)律運(yùn)用到人際交往中，通過(guò)他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知。例如，作為教師，如果你了解了學(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)和認(rèn)知水平，以及吸引學(xué)生注意力的條件，你就可以更好地組織教學(xué)，收到良好的教學(xué)效果了。
二、調(diào)整和控制行為
心理學(xué)除有助于對(duì)心理現(xiàn)象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展變化的規(guī)律。人的心理特征具有相當(dāng)?shù)姆�(wěn)定性，但同時(shí)也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定范圍內(nèi)對(duì)自身和他人的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)和調(diào)整，也可以通過(guò)改變內(nèi)在外在的因素實(shí)現(xiàn)對(duì)行為的調(diào)控。也就是說(shuō)，可以盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和他人的積極行為。例如，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些不良的心理品質(zhì)和習(xí)慣時(shí)，就可以運(yùn)用心理活動(dòng)規(guī)律，找到誘發(fā)這些行為的內(nèi)外因素，積極地創(chuàng)造條件改變這些因素的影響，實(shí)現(xiàn)自身行為的改造。再如，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰就是利用條件反射的原理，在培養(yǎng)兒童的良好習(xí)慣和改造兒童的不良行為與習(xí)慣方面發(fā)揮著重要的作用.
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