選擇恐懼癥只因你不敢接受改變
選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。下面選擇恐懼癥只因你不敢接受改變是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1.左右為難
兩難是很多人的生活狀態(tài)，離開還是留下，往左走還是往右走。
不管是在工作領(lǐng)域還是情感領(lǐng)域里，出了問題，無法離開，卻也無法留下來給出全心全意的承諾。
即不站起來奔跑，也沒有躺下來好好休息，而是蹲在原地，力量被消耗卻毫無成果。
很多人每天上班跟上墳似的，對工作不滿意，想要離開，可想了幾年也都拿不出力量做一個決定，各種擔(dān)心和顧慮。
真要留下來在原來的工作環(huán)境里，打算全力以赴絕地反擊，卻又開始各種嫌棄和無力。
很多人在親密關(guān)系中常常體驗到疲憊和失望，可是卻已經(jīng)習(xí)慣了兩個人一起生活的感覺。
這種熟悉給你帶來某種脆弱的安全感，因為無論做任何選擇，離開或是重新改變和對方相處的模式，都意味著你要進(jìn)入一種未知的生活。
當(dāng)我們力量不足時，很難做決定跨越進(jìn)未知的生活，哪怕那種未知里蘊藏著極大的機會，也寧可留在原來熟悉的現(xiàn)狀中。
不做任何選擇也是一種選擇，那意味著你在冒險和無奈中決定體驗后者。
2.制造極端來選擇
為了避免選擇所帶來的風(fēng)險，而試圖兩頭求全不是不可能的，只是最后一定會創(chuàng)造一些有強烈沖擊性的極端事件來讓你被動地做選擇。
我在《我們分開了，但謝謝你曾經(jīng)來過我的生命中》這篇文章談到過這個部分：
什么是極端事件呢，就是各種“巧合”的狗血故事，迫使你不得不做出一些決定。想在一起又不甘心或沒信心，就創(chuàng)造一些事，幫自己增加在一起的動力。
我有好幾個學(xué)員都有過這種經(jīng)歷，準(zhǔn)備離婚前夕其中一方突發(fā)重病，中風(fēng)、心臟病等等，或者一直在糾結(jié)事分還是和之際，突然意外懷孕，發(fā)生這些事婚自然就離不了，于是必須在一起。
或者想分開又沒力量的，就創(chuàng)造一次極端猛烈的沖突，意外，然后就勢分開。
這種分開通常都是痛苦萬分的，因為所有擅長創(chuàng)造極端事件的人，都有力量感不足的共性。
做決定是需要力量的，不夠痛的時候根本做不了決定，而且力量感和需要痛苦刺激的部分成反比，越?jīng)]有力量感就需要越強烈的痛苦刺激。
很多人都習(xí)慣了在迫不得已的情況下做決定，極端情況所帶來的外部壓力可以避免掉內(nèi)心的糾結(jié)，激發(fā)潛能來做決定。
通過潛意識創(chuàng)造的極端事件來被動幫自己做決定，也是一種選擇路徑。
但這種方式做的決定同時需要承受極大的痛苦，且習(xí)慣了這種模式，你就總會在自己的生命中創(chuàng)造極端情況。
而且這是一種繞過表層自我認(rèn)知被動選擇的模式，依靠“外部動力”(其實是潛意識創(chuàng)造出來的)來推動自己做決定。
即使選擇之后得到了一些收獲，那也更像是一種意外，那是一種被命運的皮鞭抽打著往前走的感覺，是痛苦而無奈的，久而久之對自己內(nèi)在的力量感和決策力會越來越?jīng)]有信心。
當(dāng)后面做選擇時，還是無力主動選擇，又會無限拖延，直到再創(chuàng)造一個極端事件，不得不做出決定。循環(huán)往復(fù)。
3.他們不想面對任何風(fēng)險
所有不敢主動做選擇的人無非都害怕一件事，擔(dān)心自己選錯了。
他們不想面對任何風(fēng)險。
很多人之所以碰到選擇障礙，是因為他們天真的認(rèn)為當(dāng)下的選擇是決定一切的關(guān)鍵。
期待只要做了“正確”的選擇，未來就一馬平川，順風(fēng)順?biāo)恕?/p>
但其實，選擇不會讓事情變好，讓事情變好或變糟的，是你自己。
你不對，選什么都是錯的。一手好牌也會打爛。你對了，怎么選都對�？梢苑陜椿�，遇難成祥。
不是你的選擇是否正確，而是你是否有力量和智慧讓你的選擇正確。
突然想起董明珠的名言“我從來不犯錯”。有力量的人總能讓自己的選擇成為正確的選擇。
隱藏在我們?nèi)烁裰械哪切﹩栴}總是要面對的，焦慮，匱乏，傲慢，怯懦，討好，逃避，控制，遷怒，固執(zhí)……
不同的選擇不會讓你避免面對這些問題，不同的只是一個切入問題的角度和遇到問題的先后順序而已。
選擇是對一段關(guān)系的承諾，無論是廣義的關(guān)系，你和工作，身體，社區(qū)，家庭的關(guān)系，或是對某個人的關(guān)系。
承諾是進(jìn)入創(chuàng)造狀態(tài)的前提，代表決定好要去面對創(chuàng)造過程中所有的未知。
當(dāng)然，選擇結(jié)束也是創(chuàng)造，徹底結(jié)束的同時也意味著新的開啟。
4.從事緣看到自己的局限
當(dāng)進(jìn)入一段關(guān)系時，對面的客體就成為你的鏡子。你的企業(yè)，你的家庭，你的伴侶，你的孩子………他們所呈現(xiàn)的樣子就是你的樣子。沒有例外，沒有偶然，且十分精確。
有關(guān)系才會有事發(fā)生，沒有這些事緣，你不會有機會看到自己模式的局限。
你始終被自己人格所困，認(rèn)為自己被“別人”辜負(fù)或者拖后腿。
所有的無力感都是對自己的盲目而造成的，看不清自己就會往外求，一旦外求注定會落空的。
光在打坐喝茶或者在課程上去感受“悟”“喜悅”“空”等，一旦一遇到人遇到事就立刻打回原形，這樣是沒有意義的。
你要明白，每一次課程或禪定，都是為了你下一次遇到事的時候可以把這種狀態(tài)帶進(jìn)去而做的練習(xí)。
不敢在現(xiàn)實生活中做選擇，事實上是害怕打破現(xiàn)有的平衡，但這種平衡是脆弱的，經(jīng)不起風(fēng)浪的。
而我們的潛意識知道這一點，所以即使暫時維持在一個看似平衡狀態(tài)，內(nèi)心依然會有隱隱不安的感覺，如果我們忽略這種不安，那么離極端事件基本就不遠(yuǎn)了。
人的內(nèi)在意識有著復(fù)雜的`組成機制。我們有大量的人格模式是隱蔽的，沒有被自己所覺知的。
在關(guān)系所帶來的各種情景下，一些我們潛意識深處沒有被意識到的碎片就會被觸發(fā)，并被呈現(xiàn)出來。
比如你剛決定進(jìn)入一段親密關(guān)系時，你相信你會一直愛TA。
在那一刻你的愛是真心的，是堅定的，這時我們所運作的完全是表意識系統(tǒng)，是我們當(dāng)下能捕捉到對自己的全部感覺。你越不了解自己，你能捕捉到自己的感覺就越表淺。
但后來你們發(fā)生爭吵，在爭吵時對方?jīng)Q絕的轉(zhuǎn)身離去，把你一個人孤零零留在原地時，這個場景一下子觸發(fā)了你四歲時，父母在你百般哀求下依然離開你去上班的回憶，你那種那種被遺棄和絕望的感覺。
那段記憶已經(jīng)在你成長之后被塵封起來，你自己都忘記了那段經(jīng)歷。
但那個被遺棄和不值得被愛的感覺進(jìn)入到你人格深處，當(dāng)對方這個動作做出來之后，這份感覺馬上就激發(fā)出來。
然而絕大多數(shù)情況下，你是不會意識到這感覺來是來自你童年經(jīng)歷的。
因為很多時候我們被當(dāng)下發(fā)生的情景所觸發(fā)的不是那段回憶，而是那段經(jīng)歷所帶來的感覺。
所以我們很難分清楚那些強烈的情感反應(yīng)有多少是當(dāng)下的事所帶來的，有多少摻雜了沉積已久的陳舊傷痛。
5.自我修復(fù)機會
這種觸發(fā)其實是一個絕佳的自我修復(fù)的機會，平時這種感覺是一種人格底色，很難被你所覺知，而這一刻這種感覺浮到了表意識層面，你可以抓住它了。
如果我們能把注意力放在自己內(nèi)在，去觀察，并自我擴展自我療愈，那么你就能穿越自己這份不值得被愛的感覺，而帶來自我意識的徹底改變。
當(dāng)然，這個過程是需要不斷學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。
然而絕大多數(shù)人的反應(yīng)是，這種感受觸發(fā)之后，我們會受傷，然后進(jìn)入防御模式。
為了避免這種感覺再次被觸發(fā)，我們開始往后退，心開始關(guān)閉，于是很自然的，想分開的念頭冒出來了，質(zhì)疑這個人值不值得愛的念頭出來了，質(zhì)疑之前做的決定是否正確的念頭出來了。
而且不僅僅是實際發(fā)生的事情會觸發(fā)那些感受，哪怕什么事都沒有發(fā)生，一樣可以創(chuàng)造出受傷的感受，小我有種強大的強化情緒功能，叫“演繹”。
例如你在家里收拾房間，突然看到對方的襪子，然后想到在買襪子的那天你們吵架的事情，想到TA對你說的那些傷人的話，想到你為對方付出了那么多，想到……
這時，可能別人只是看到你對著衣柜發(fā)呆了兩分鐘，但你已經(jīng)和兩分鐘之前的狀態(tài)完全不同了，你的能量的急劇下降。
如果你再沒有覺知一點，你可能直接拿起手機給對方發(fā)信息或打電話了，即使當(dāng)時你忍住了把情緒丟出去的沖動，當(dāng)你晚上再見到對方時，必定是缺乏耐心，滿是評判，各種看不順眼的狀態(tài)。
如果我們習(xí)慣縱容這種內(nèi)心戲碼，用不了多久，基本很快你就會進(jìn)入下一輪是分開還是在一起的左右為難了。
選擇最難的地方是，你不是做一次就夠了，而是隨時隨地都在做選擇。
沒有成長的人就會跟隨自己的這種習(xí)氣創(chuàng)造出各種悲苦沉重的命運，最糟糕的是自己創(chuàng)造出來卻不自知。
卻以為是當(dāng)初做錯決定了，選錯人，或是愛情的錯，婚姻的錯，或是更貼近的理由，是我太信任了，投入太多了，太毫無保留了…
如果是這種歸因水平，只能說，對自己的了解實在是太少太少。
6.最大的風(fēng)險是你根本不去冒險
據(jù)說有一種在情感中的三不男人，不主動，不拒絕，不負(fù)責(zé)。
這類人可以說代表了被動人生態(tài)度的典范，被動的人害怕面對選擇。
所有的選擇都必然會更深的看到自己，他們沒有勇氣面對內(nèi)心底層翻涌上來的感受，所有的逃避，本質(zhì)上都是逃避面對自己。
他們選擇保留那種虛假的平靜感，寧可讓自己麻木，也絕不冒險體驗任何傷痛或是失敗的感覺。
Facebook創(chuàng)始人說：最大的風(fēng)險是你根本不去冒險。
不往前移動就會停留在原地，然而宇宙小到夸克大到恒星都是在不斷的震動彼此交換能量的。
生命就像一條川流不息的河流，當(dāng)你想在一條河流中保持靜止?fàn)顟B(tài)，所需要消耗的生命力其實比往前移動所要消耗的更多。
輸不起的人永遠(yuǎn)也沒有機會贏，因為他們不會給自己真正參與的機會。
其實他們不明白的事，只要做出了決定，就已經(jīng)贏了。
無論是在情感或事業(yè)層面，任何全情參與過的體驗都不會浪費。
生命是一個巨大的拼圖，你很難在剛剛開始就意識到那些雜亂圖案的碎片意味著什，但只要你一直在一片一片接著拼下去，很快你會發(fā)現(xiàn)那個碎片對于整體的價值。
你曾經(jīng)做過的那些毫不相干的事，大學(xué)時的某份兼職，一次失戀，一個人的旅行，一段外派經(jīng)歷，一段糟糕的分離，一次創(chuàng)業(yè)……
有一天你會發(fā)現(xiàn)在那些經(jīng)歷中所學(xué)習(xí)到的東西原來比你想象的多，而且都可以在某個點被使用出來。
可是，這些事，如果你不去經(jīng)歷，怎么會知道呢。
去愛每一個你想愛的人，做所有你想做的事，不需要考慮多么完美周全，事實上你不做永遠(yuǎn)都不可能預(yù)料到選擇之后會發(fā)生的事。
去體驗去學(xué)習(xí)，并不斷在這個過程中擴張自己。帶著深情播種，帶著喜悅收獲。
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