職場(chǎng)心理：盤(pán)點(diǎn)哪些職業(yè)容易發(fā)胖
生活中我們常常遇到很多人總是會(huì)埋怨自己太肥太胖，而且不管自己如何減肥好像總是瘦不下來(lái)。其實(shí)這種現(xiàn)象或許跟你從事的職業(yè)有關(guān)哦。那么究竟有哪些職業(yè)會(huì)引發(fā)肥胖呢?下面就讓我們具體的了解下吧。
美國(guó)一個(gè)很出名的求職網(wǎng)站“職業(yè)塑造者，最近進(jìn)行了一個(gè)新調(diào)查，調(diào)查得出結(jié)論旅行社員工、律師和法官，是最容易讓人發(fā)胖的職業(yè)。
其他易“增重的職業(yè)還包括：社工、教師、藝術(shù)家、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、行銷(xiāo)/公關(guān)人員和資訊科技人員。
研究發(fā)現(xiàn)，工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，超過(guò)20%的人體重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人員調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，44%的人整天坐在辦公桌前，連吃飯都不曾離開(kāi)。
不過(guò)，我國(guó)的肥胖職業(yè)跟美國(guó)的又有所不同。
國(guó)內(nèi)不少調(diào)查發(fā)現(xiàn)，司機(jī)、IT工作者、公司職員、公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)較易發(fā)胖。上海瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科羅邦堯教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，這些職業(yè)需要坐的時(shí)間長(zhǎng)，工作壓力較大。很多人無(wú)法理解，為什么明明忙得不可開(kāi)交，可體重卻越來(lái)越高呢?羅邦堯教授解釋說(shuō)，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會(huì)通過(guò)喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來(lái)時(shí)吃得更多，運(yùn)動(dòng)又不充分，吃進(jìn)去的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗的能量;二是工作的緊張會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的.正常分泌，比如導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加，人也容易發(fā)胖，而神經(jīng)的過(guò)度興奮也會(huì)讓人不知不覺(jué)吃得多。
最后，羅邦堯教授給了3點(diǎn)建議：第一，注意勞逸結(jié)合，主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)休息，哪怕是短暫的幾分鐘;第二，少喝含糖飲料，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，每周喝超過(guò)兩次汽水或兩次果汁的人患2型糖尿病的幾率，比不喝的人分別高出42%和29%;第三，生活要規(guī)律，少熬夜。
肥胖的原因
吃得太多沒(méi)有消耗掉導(dǎo)致肥胖
也就是從食物中所得到的熱量，超過(guò)消耗的熱量，而過(guò)剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細(xì)胞而形成肥胖。
飲食導(dǎo)致肥胖
很多人是因?yàn)閺男【筒蛔⒅販p肥，所以已經(jīng)造成了體內(nèi)有過(guò)多的脂肪堆積。
脂肪細(xì)胞成人后不會(huì)再增多只會(huì)增大，可以說(shuō)是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。
新陳代謝的降低導(dǎo)致肥胖
人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營(yíng)養(yǎng)不均，只吃肉類(lèi)和垃圾食品(沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食品)不吃水果蔬菜也會(huì)使新陳代謝率降低易而肥胖。
遺傳導(dǎo)致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習(xí)慣有關(guān)。
掌握了導(dǎo)致肥胖的四個(gè)原因后，中醫(yī)專(zhuān)家建議真針對(duì)不同的肥胖原因?qū)ΠY下藥就能收到很好的減肥效果。
肥胖的危害
1.導(dǎo)致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問(wèn)題。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問(wèn)題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說(shuō)明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動(dòng)。肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí)，它就無(wú)法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
5.導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上文的閱讀我們知道，原來(lái)我們從事的職業(yè)更我們的體重也有關(guān)系。所以如果您正從事這些易“增重的職業(yè)，那么您就要加強(qiáng)體育鍛煉，多多關(guān)注自己的身體健康哦!
【職場(chǎng)心理：盤(pán)點(diǎn)哪些職業(yè)容易發(fā)胖】相關(guān)文章：
職業(yè)測(cè)評(píng)：職場(chǎng)中你容易滿(mǎn)足嗎?08-21
盤(pán)點(diǎn)四大容易被忽視的兒童心理07-21
職場(chǎng)心理測(cè)試：你選對(duì)職業(yè)了嗎02-12
職場(chǎng)心理健康管理有哪些06-29
職場(chǎng)心理學(xué)書(shū)籍有哪些09-13
職場(chǎng)心理健康管理有哪些08-10
剛步入大學(xué)容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題有哪些08-03