職場人員的心理健康問題

　　近年來，物價飛漲，房租撐桿跳，職場競爭也越來越激烈。對于每天為生計而忙碌奔波的職場人來說，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上。也使職場人產生各種心理問題。

　　日前，根據最大的“20xx職場人心理健康狀況調查”情況顯示： 調查歷時一周，有3500人參與。調查顯示，有67%的職場人時常焦慮，會因為一些小事而煩躁不安，有焦慮癥傾向；54%的人表示經常睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶乏力，覺得生活沒有樂趣，有抑郁性神經癥的潛在傾向；50%的人認為自身的壓力主要來源于高昂的生活成本帶來的壓力。

　　近七成職場人表示會時常焦慮，煩躁不安

　　調查結果顯示，神經緊張，時常感到焦慮，會因為一些小事而煩躁不安的職場人占到67%；其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺得生活沒有樂趣的職場人過半，占到54%；產生強迫性觀念或行為的職場人占18%。另有18%的職場人表示害怕社交、害怕人群、害怕曠野、害怕黑暗；有抽搐、頭痛、胸悶、肢體震顫、眨眼、搖頭、無故委屈的表現的人也占到18%。

　　99健康網心理咨詢師分析，各類不同的癥狀表現，也代表不同的心理疾病，從調查結果可以看出，大多數職場人有焦慮癥傾向，總會因小事而焦慮或煩躁。焦慮癥會使人記憶力下降，影響人們對事物做出正常的決策和判斷。這種表象雖然看似無礙，但日久嚴重，會進一步衍生其他心理問題，甚至會產生自閉。

　　調查中占到半數的人表示情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂，這是抑郁性神經癥的潛在傾向，也就是我們所俗稱的抑郁癥。抑郁癥往往會在遭受神經刺激后發(fā)病，出現難以排解的抑郁心境，嚴重時會出現自殺想法或行為。

　　另外，對于常常產生害怕社交、害怕曠野等心理的職場人，要提防恐怖癥，這也是一種心理疾病，是指對某些事物或特殊情境產生十分強烈的恐怖。另外，在心理學上還有強迫癥，即為以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。癔癥，也叫歇斯底里癥，是指感覺和運動機制障礙或機能失調，會表現出抽搐、心煩、委屈、肢體震顫、搖頭等多種明顯的病癥反應。從調查情況來看，有這兩類傾向的人群也大有人在。

　　壓力來源：高昂生活壓力居首

　　本次調查中，在回答“你覺得你的壓力主要來源于什么？”這項多選題時，50%的職場人認為壓力主要來源于高昂的生活成本；飽受復雜的職場人際關系壓力的職場人占42%，這也說明現代職場的競爭越來越激烈；認為超負荷的工作量、緊張的工作進度使人難以承受的達到35%；有21%的人表示人在職場，職位變遷的壓力很大；也有12%的人認為工作在緊張的辦公樓里會給他們帶來環(huán)境壓力。而家庭關系產生壓力所占比重超過職位變遷和環(huán)境壓力，占到25%。

　　99健康網專家表示，壓力是職場人產生心理問題的根源。調查中有半數人壓力來源首選生活成本壓力，這也是在意料之中。物價與房價的日益高企，已經將工資的上漲速度遠遠落在后面。這無疑加大了職場人的生存壓力，使以工作維持生計的職場人更無可奈何，進而在工作中渴望升職、跳槽等方式增加收入。這也從側面加劇了職場競爭，帶動職場人際關系和工作負荷的壓力。巨大的壓力如同連環(huán)鎖，在工作上的`太多不如意，也往往會使人煩躁，讓家庭矛盾升級。

　　身處民營企業(yè)的職場人壓力最大

　　調查顯示，認為自己承受較大心理壓力的職場人中，身處民營企業(yè)的超半數，占51%；身處國有企業(yè)的職場人只占到19%，與民營企業(yè)形成強烈對比；相比，外資企業(yè)只占到5%；國家機關和事業(yè)單位的職場人承受的壓力相對最小，只占4%。

　　99健康網專家指出，近幾年，中國經濟結構多元化進程順利推進，各行業(yè)的眾多民營企業(yè)蓬勃發(fā)展，大量人才被民營企業(yè)吸收。民營企業(yè)盈虧自負，結構調整和政策變化相對靈活，職場壓力自然最大。而國有企業(yè)一般組建成熟，人們的壓力更多是職位變遷等職業(yè)生涯壓力。國家和事業(yè)單位員工大多有編制在身，福利豐厚，崗位穩(wěn)定，職場壓力較小。

　　面對壓力，多數職場人懂得自我調整

　　調查顯示，面對壓力，64%的職場人表示會積極調整心態(tài)，正確認識自己，避免進一步自我糾結，導致心理疾病。另有半數職場人表示會發(fā)展個人興趣愛好，合理安排時間，這也是轉移注意力，分解壓力的好方法。44%的職場人會在承受過多壓力或發(fā)覺情緒低落時找朋友聊天、聚會，使壓力得到排解和分擔，也可以在與人溝通中得到對困惑更好的處理方法。也有5%的職場人表示會求助心理咨詢，找專家?guī)兔Α?/p>

　　99健康網專家表示，職場人面對壓力能夠懂得調整心態(tài)和積極面對生活，是避免產生心理疾病的首要。對自己的時間進行合理安排，發(fā)展興趣愛好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無謂的壓力拋在腦后的同時，調整精神狀態(tài)，更可以進一步發(fā)掘自我價值，對生活樹立信心。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應及時咨詢心理專家，為自己解開心結，避免心理疾病。

　　現代化是一個充滿悖論的進程，面對壓力狂潮，職場人應懂得加強心理免疫，懂得靈活應變，不要被無形的壓力剝奪心理健康。必要時候，應正確認知，及時就醫(yī)。

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