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職場(chǎng)心理與上司沖突后怎么辦
實(shí)際上，相對(duì)于較為單純的大學(xué)校園，社會(huì)職場(chǎng)更顯復(fù)雜。不少大學(xué)畢業(yè)生初入職場(chǎng)，便遭遇心理“關(guān)卡”，這些職場(chǎng)新人的心理健康，同樣值得關(guān)注。
目標(biāo)落空 陽(yáng)光青年顯抑郁
“我要是跟同事朋友說(shuō)我去看過(guò)心理醫(yī)生，肯定沒(méi)人相信�！秉S慶（化名）說(shuō)。
在旁人眼中，黃慶是一個(gè)陽(yáng)光男孩，他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，幽默風(fēng)趣，這種人怎么可能存在心理問(wèn)題？但他的確曾先后三次到柳鐵中心醫(yī)院，接受心理醫(yī)生的治療。
黃慶坦言，自己出現(xiàn)心理健康問(wèn)題有一段時(shí)間了，具體表現(xiàn)為對(duì)工作生活完全提不起興趣�！熬褪歉杏X(jué)什么都沒(méi)意思，醫(yī)生給我的診斷是輕度抑郁�！秉S慶說(shuō)，他做事一貫積極向上，那段日子他卻感覺(jué)找不到自己。
為什么會(huì)抑郁呢？在心理醫(yī)生的幫助下，黃慶最后找到了自己的癥結(jié)所在：那就是曾經(jīng)美好的愿望落空了。
兩年前，畢業(yè)于武漢某名牌大學(xué)的黃慶，選擇簽約柳州一家大型企業(yè)�！昂灱s前，我來(lái)考察過(guò)，發(fā)現(xiàn)柳州城市漂亮，房?jī)r(jià)也不算特別高，我想自己應(yīng)該能很快攢夠買(mǎi)房首付，立足生根�！绷硗�，黃慶還堅(jiān)信，以自己畢業(yè)的學(xué)校及專(zhuān)業(yè)背景，在公司里將很快能出人頭地。
兩年過(guò)去了，黃慶當(dāng)初設(shè)想的目標(biāo)并沒(méi)有如期實(shí)現(xiàn)。房?jī)r(jià)漲上去了，以他的工資水平，購(gòu)房還很遠(yuǎn)；另外，他在車(chē)間里的職位也一直沒(méi)有變動(dòng)。
工作生活既定目標(biāo)落空，且看不到改變的跡象，黃慶正是為此抑郁了。
專(zhuān)家診斷：
柳鐵中心醫(yī)院心理專(zhuān)家謝靜表示，黃慶的情況是較為典型的抑郁癥狀，具體表現(xiàn)在對(duì)身邊的人和事都沒(méi)什么興趣，精神萎靡不振。這些癥狀持續(xù)惡化下去，可能造成更為嚴(yán)重的后果。
謝靜稱(chēng)，因工作上的落差而造成的心理健康問(wèn)題，在新進(jìn)入職場(chǎng)的大學(xué)畢業(yè)生身上較為常見(jiàn)；畢竟大學(xué)生們自身的期望值較高，但如今職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，往往難以讓人如愿。
謝靜建議，黃慶們不要太過(guò)于關(guān)注自己落空的目標(biāo)，而要多看看眼下的所得。以黃慶來(lái)說(shuō)，他眼下買(mǎi)不起房，但租房肯定沒(méi)有任何問(wèn)題；他現(xiàn)在沒(méi)有升職，但工作能力得到了公司的認(rèn)可，已經(jīng)擁有了很好的成長(zhǎng)資源。了解清楚自己在職場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)，會(huì)有助于心理上的調(diào)適。
委以重任 優(yōu)秀員工欲辭職
一起畢業(yè)的同學(xué)都在各行各業(yè)打拼著，劉星羽（化名）卻在休假。她的這個(gè)消息在班級(jí)QQ群發(fā)布之后，曾經(jīng)引起了許多同學(xué)的關(guān)心。
“現(xiàn)在已經(jīng)休了一個(gè)多月了，領(lǐng)導(dǎo)給了我兩個(gè)月的假，讓我徹底調(diào)整一下�！彼嬖V記者。
劉星羽畢業(yè)于北京的一所知名大學(xué)，去年進(jìn)入柳州的一家國(guó)企。她工作能力很強(qiáng)，能說(shuō)會(huì)道，材料也寫(xiě)得好，因此深受領(lǐng)導(dǎo)重視。
她感覺(jué)自己出現(xiàn)問(wèn)題是在今年春節(jié)后。過(guò)完年上班，領(lǐng)導(dǎo)找到她談話(huà)，說(shuō)要給她委以重任，讓她協(xié)助主管部門(mén)的業(yè)務(wù)工作。
“個(gè)人的工作我可以做得很好，但要指派別人的工作，我真的感覺(jué)沒(méi)把握�！眲⑿怯痤D時(shí)感覺(jué)“壓力山大”。
但對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)極好的機(jī)會(huì)，劉星羽也不想辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的信任。于是她更加努力的工作，更加勤快地加班，制訂工作計(jì)劃，和部門(mén)的同事溝通每一項(xiàng)工作的實(shí)施辦法。
可結(jié)果并不總是好的，她分派下去的任務(wù)很多都實(shí)施不下去，甚至還有同事當(dāng)面和她發(fā)生沖突，領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)她的一些做法提出了批評(píng)�！耙�?yàn)楣ぷ鬟M(jìn)展不順利，我感到壓力很大，同事們的不理解，更是讓我難過(guò)�！蹦嵌稳兆永�，失眠、痛哭常常伴隨著劉星羽。
堅(jiān)持了兩個(gè)多月后，疲憊的劉星羽出人意料地向領(lǐng)導(dǎo)遞上了辭職信。領(lǐng)導(dǎo)回絕了她，并額外為她放了兩個(gè)月的長(zhǎng)假，希望她好好地調(diào)整自己。
專(zhuān)家診斷：
謝靜認(rèn)為，劉星羽表現(xiàn)出來(lái)的是一種焦慮情緒，這種情況多發(fā)生在具有完美主義特質(zhì)的人身上。
謝靜表示，劉星羽的工作能力可以說(shuō)是非常出色的，但當(dāng)她領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)部門(mén)的工作時(shí)卻出現(xiàn)了問(wèn)題。這主要是因?yàn)樗讶康木Χ缄P(guān)注在事上，忽視了與人的溝涌，忽視了同事的感受。
而這也是許多新入職場(chǎng)的大學(xué)生身上存在的問(wèn)題，他們往往認(rèn)為把事情做好就行了。謝靜建議，工作之外還應(yīng)該多參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，傾聽(tīng)團(tuán)隊(duì)成員的心聲，讓自己更好地融入團(tuán)隊(duì)。
心直口快 進(jìn)諫“犯上”生壓力
接觸過(guò)周兵（化名）的人，很容易感受到他心直口快的性格。不過(guò)在職場(chǎng)上，心直口快卻給他帶來(lái)了麻煩。
周兵也是去年的畢業(yè)生，如今在柳州一家大單位上班。單位的環(huán)境很好，部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)待下屬也很和善，周兵一度感覺(jué)得心應(yīng)手。
但部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)也有個(gè)不太受下屬歡迎的習(xí)慣，那就是對(duì)各項(xiàng)工作都非�？粗亍３吮韭毠ぷ魍�，單位的征文比賽、文藝匯演等，樣樣都要求員工積極參加。而為了“備戰(zhàn)”這些活動(dòng)，周兵和同事們自然得頻繁加班加點(diǎn)。
去年年底，工作本來(lái)已非常緊張，領(lǐng)導(dǎo)卻還要求大家排練幾個(gè)節(jié)目參加單位年會(huì)。為此，周兵和同事們除了每天晚上要加班到深夜外，周末的休息時(shí)間也被占用了，大家對(duì)此都頗有意見(jiàn)。
但是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)前來(lái)監(jiān)督排練時(shí)，同事們卻個(gè)個(gè)顯得非常愉快，只有周兵沒(méi)有忍住，他“直言進(jìn)諫”：“領(lǐng)導(dǎo)，為工作加班加點(diǎn)也就算了，表演節(jié)目又不是工作，沒(méi)必要搞得這么緊張吧�！�
周兵說(shuō)，平時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話(huà)，他也經(jīng)常不拘小節(jié)，但當(dāng)天說(shuō)完這話(huà)后，領(lǐng)導(dǎo)的臉色卻明顯黑了下來(lái)。
之后，周兵總是感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的態(tài)度發(fā)生了改變，并為此一直惴惴不安。“其實(shí)他還是像往常那樣經(jīng)常對(duì)我笑，但我卻感覺(jué)那里面有些別的東西，為此心理壓力很大�！敝鼙f(shuō)。
專(zhuān)家診斷：
廣西腦科醫(yī)院心理專(zhuān)家潘潤(rùn)德認(rèn)為，周兵的遭遇是因?yàn)槿穗H關(guān)系處理不當(dāng)而給自己帶來(lái)的困惑。
潘潤(rùn)德表示，在職場(chǎng)中，交往對(duì)象不同，交往原則就有所區(qū)別。即使是對(duì)工作有益的建議或意見(jiàn)，如果要向領(lǐng)導(dǎo)提出，也應(yīng)該選擇合適的場(chǎng)合、以合適的方式提出，否則就會(huì)造成不愉快，也會(huì)給當(dāng)事員工形成心理壓力。
上司相爭(zhēng) “菜鳥(niǎo)”員工心茫然
與上述幾名職場(chǎng)新人相比，梁興月（化名）更是個(gè)徹底的“菜鳥(niǎo)”。他要到今年7月才正式畢業(yè)，不過(guò)目前已在一家公司上了幾個(gè)月的班了。
他所在部門(mén)有一正一副兩個(gè)經(jīng)理。正經(jīng)理是新提拔的，資歷淺，副經(jīng)理職位低一級(jí)，但資歷卻非常深。
“兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)之間有些爭(zhēng)斗，這種狀況真的讓我無(wú)所適從�！毙×赫f(shuō)。
有一次，正經(jīng)理安排他外出辦事，回來(lái)后副經(jīng)理卻批評(píng)他不遵守規(guī)章制度，私自外出；而當(dāng)他積極為副經(jīng)理交辦的事情跑腿時(shí)，正經(jīng)理也會(huì)提醒他，想要轉(zhuǎn)正的話(huà)，最后還得他簽字。
為此，小梁上班就如同在煎熬；當(dāng)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)給他交辦事情時(shí)，他常常不自覺(jué)地去關(guān)注另一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的臉色，深怕一不小心又得罪了哪一方。
“每天都提心吊膽，晚上經(jīng)常睡不好�！毙×赫f(shuō)，自己不知道該如何排解這種壓力。
專(zhuān)家診斷：潘潤(rùn)德認(rèn)為，小梁這種情況因?yàn)槁殘?chǎng)角色定位不準(zhǔn)，顧慮太多，給自己造成了較大的心理壓力。
潘潤(rùn)德表示，員工的職責(zé)是做好自身工作，完成單位交辦的任務(wù)，而如果想著要取悅每一名上司，自然就會(huì)無(wú)所適從。
潘潤(rùn)德建議，小梁首先要明確自己的角色定位，了解什么事情該向哪一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，然后按公司的流程匯報(bào)，這樣就能“脫身”上司之間的爭(zhēng)奪，也能避免給自己帶來(lái)不必要的壓力。
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