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老年常見(jiàn)心理疾病 子女該咋應(yīng)對(duì)？
一位高級(jí)干部，退休后很不適應(yīng)突然閑下來(lái)的生活，終日郁郁寡歡，最后有了抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。
這是國(guó)家一級(jí)心理咨詢師、知名專家蔡勁林遇到的真實(shí)案例。他說(shuō)，幾乎每周都會(huì)接待來(lái)做心理咨詢的老人，主要涉及三個(gè)群體：退休干部職工、空巢老人、長(zhǎng)期有家庭糾紛的老人。
做了10多年心理咨詢工作的蔡勁林說(shuō)，每個(gè)做子女的都應(yīng)重視父母的心理健康，“心理健康跟身體健康一樣重要，關(guān)系著老人后半生的生活質(zhì)量。”
出現(xiàn)問(wèn)題
空巢老人易感覺(jué)“被拋棄”
蔡勁林接待過(guò)的老人中，很大一部分是空巢老人，以女性居多。
有一位母親曾找過(guò)蔡勁林咨詢。在與對(duì)方交談過(guò)程中，蔡勁林發(fā)現(xiàn)她已有抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。后來(lái)蔡勁林了解到，這位母親有一個(gè)27歲的女兒，還沒(méi)結(jié)婚就突然不跟老人一起住了，搬到自家閑置多年的老房子里。
這位母親很不理解，卻又?jǐn)r不住。有時(shí)她去給女兒做飯或者送點(diǎn)東西，女兒可能是因?yàn)槊ぷ�，表現(xiàn)得很不耐煩。
“這位母親跟其他大部分老人一樣，一直都把生活的重心放在孩子身上，可突然發(fā)現(xiàn)孩子不需要自己的關(guān)心了，感覺(jué)自己是多余的，就有一種被拋棄的感覺(jué)。”蔡勁林說(shuō)，這位母親越想越多，最后整夜睡不著覺(jué)，對(duì)什么事兒都表現(xiàn)得很急躁、沒(méi)耐心。
蔡勁林說(shuō)，其實(shí)這個(gè)群體產(chǎn)生這種心理很正常。孩子們到外求學(xué)、工作后，老人突然找不到自己的價(jià)值了，產(chǎn)生失落感。“長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整不過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。”
解決方案
別讓老人“積攢”壞情緒
蔡勁林說(shuō)，隨著經(jīng)濟(jì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，城鎮(zhèn)化程度越來(lái)越高，子女與父母不在一塊兒居住的情況也越來(lái)越多，應(yīng)該及早關(guān)注這個(gè)群體并提前介入。
他建議父母首先轉(zhuǎn)變觀念，把生活的重心放在自己身上，合理安排自己的時(shí)間。另外，時(shí)代不同了，父母要理解孩子獨(dú)立的愿望。“同時(shí)我也鼓勵(lì)老人傾訴，有什么問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，要不然壞情緒積攢越來(lái)越多。”
蔡勁林還提醒子女，跟父母多溝通，多聽聽他們的想法。發(fā)現(xiàn)老人遇到心理問(wèn)題了，要請(qǐng)專業(yè)人士制訂具體的解決方案。
出現(xiàn)問(wèn)題
退休職工易有心理落差
蔡勁林說(shuō)，這個(gè)群體所占的比重也比較高，以男性居多。
文章開頭所講的就是省內(nèi)一個(gè)高級(jí)干部。沒(méi)退休時(shí)，因?yàn)槭穷I(lǐng)導(dǎo)，每天忙著開會(huì)，處理各種各樣的事兒;退休后一下子冷冷清清的，有點(diǎn)不知所措。
這位老干部告訴蔡勁林，在位置上的時(shí)候，很多人辦事都要聽他的意見(jiàn)，當(dāng)然也免不了求他辦事。可退下來(lái)之后，不說(shuō)無(wú)人問(wèn)津吧，總之是沒(méi)有以前的存在感了。也可能是他心理作用，他總覺(jué)得有一些人，跟他說(shuō)話的態(tài)度與以前都不一樣了。
這位老人因?yàn)榫薮蟮氖涓校故�，患上了�?yán)重的抑郁癥。
蔡勁林說(shuō)，其實(shí)不光是領(lǐng)導(dǎo)干部，普通職工退休之后也常出現(xiàn)類似的情況。
他曾為一名普通老職工做過(guò)開導(dǎo)。這位老職工是外地的，做了一輩子技術(shù)工，退休后兒女把他接到鄭州。“因?yàn)楦闪艘惠呑拥幕顑�，老人閑不住，他本人也不太愛(ài)說(shuō)話，所以每天除了逛逛公園，沒(méi)一點(diǎn)事兒可做。”
有一天該老職工跟兒女商量，閑著受不了了，想找個(gè)地方當(dāng)保安。
兒女覺(jué)得父親忙碌了大半輩子，晚年該好好歇歇，當(dāng)保安太危險(xiǎn)，也辛苦，就沒(méi)有同意。
老人終日悶悶不樂(lè)，一直到最后出現(xiàn)了健忘等癥狀，出了很多問(wèn)題，兒女才帶著他來(lái)找蔡勁林。
解決方案
提前讓老人降低心理預(yù)期
蔡勁林說(shuō)，針對(duì)這一群體，要提前讓老人降低心理預(yù)期，退休后的生活跟退休之前不一樣。有了這個(gè)心理準(zhǔn)備，即便退休后的日子不好，老人的心理落差也沒(méi)之前那么大。
他給這個(gè)群體提出的建議是，退休前調(diào)整好心態(tài)。人在每個(gè)階段需要做的事兒是不一樣的，不要因?yàn)橥诵萘司陀X(jué)得自己失去價(jià)值了，依然可以根據(jù)自己的特長(zhǎng)愛(ài)好發(fā)光發(fā)熱。另外，要培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，多參加社區(qū)活動(dòng)。
出現(xiàn)問(wèn)題
家庭糾紛讓老人有心理負(fù)擔(dān)
蔡勁林接觸到的老年咨詢者中，還有一個(gè)群體就是因家庭糾紛產(chǎn)生不少心理問(wèn)題。
蔡勁林說(shuō)，這個(gè)群體跟空巢老人不同，大都是跟子女一起住，因?yàn)樯盍?xí)慣、價(jià)值觀念不同，兩代人之間的矛盾經(jīng)常出現(xiàn)。
河南商報(bào)記者采訪時(shí)，也有不少老人提到類似問(wèn)題，其中以婆媳糾紛居多。
有一位向蔡勁林咨詢的老人告訴他，很多時(shí)候自己為孩子著想，可是孩子不領(lǐng)情，比如對(duì)兒子花錢請(qǐng)保姆照顧孫子很不理解。“老人總覺(jué)得，我給你照顧孩子不行嗎?干嗎花錢找一個(gè)外人來(lái)?”
而現(xiàn)在的年輕人，因?yàn)樯顗毫Υ�，覺(jué)得父母不理解自己，很少照顧到父母的心情。
解決方案
老人對(duì)子女生活要擺正心態(tài)
蔡勁林說(shuō)，老人覺(jué)得付出得不到回報(bào)，心理負(fù)擔(dān)會(huì)越來(lái)越重，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。
“老人要擺正心態(tài)，子女的事兒主要讓子女處理。”蔡勁林說(shuō)，“當(dāng)然子女也要多理解父母。”
蔡勁林發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多老年人越來(lái)越重視身體，從每天在公園里活動(dòng)健身多是老人就可以看出來(lái)，但對(duì)心理健康的重視還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
“這就需要年輕人多關(guān)注自己爸媽的心理健康，它與身體健康同樣重要，都關(guān)系著老人退休后的生活質(zhì)量。”他說(shuō)。
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