災(zāi)后心理分析

　　天災(zāi)人禍總是人們無法預(yù)測的，前段時間各地的災(zāi)難一件接著一件。那么，人們在經(jīng)歷災(zāi)難后，心理都會陰影。

　　創(chuàng)傷后會出現(xiàn)哪些心理問題

　　情緒

　　情緒是心理健康的晴雨表，也是心理活動的背景燈。它能夠最快反映出個體的心理狀態(tài)。遭受創(chuàng)傷后，首先出問題的就是情緒，表現(xiàn)為恐懼、悲傷、緊張、焦慮、憤怒、自責(zé)、無助、絕望等。在情緒異常的情況下，其他心理活動，如思維、記憶力等均會受到影響。

　　思維

　　主要表現(xiàn)為大腦反應(yīng)變慢、猶豫不決、無法集中注意力、記憶力減退、難以作決策。

　　軀體

　　心理有問題，也會影響到身體。對于部分不善于表達(dá)情感、長期壓抑情感的人，可能不能及時覺察到自我的心理變化，反而軀體不適成為創(chuàng)傷后的唯一癥狀。其實心身一體，軀體的求救信號實際上也是心理發(fā)出的。常見的軀體癥狀有疲倦、失眠、肌肉疼痛(例如無故頭頸背痛)、心悸、惡心、食欲改變、腹瀉或便秘以及性欲改變。嚴(yán)重時還會出現(xiàn)與應(yīng)激相關(guān)的軀體疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)、哮喘病等。

　　人格

　　若創(chuàng)傷后未得到及時心理干預(yù)，上述心理問題可能固定下來，逐漸對個體人格造成影響。遭受創(chuàng)傷者逐漸出現(xiàn)退縮、不愿接觸人的現(xiàn)象。兒童易出現(xiàn)行為問題，不服管教、頂撞、逃學(xué)，或膽小、過于溫順;成人可能不愿工作、喪失信任感，難以同他人建立親密關(guān)系，從而影響人際交往、婚姻家庭關(guān)系。

　　除了以上常見的`心理應(yīng)激表現(xiàn)，在嚴(yán)重創(chuàng)傷性事件后，心理活動還會出現(xiàn)以下特殊表現(xiàn)：

　　1.對創(chuàng)傷的反復(fù)體驗。

　　創(chuàng)傷雖然已經(jīng)結(jié)束，但由于它的刺激過于強(qiáng)烈，個體難以從中解脫，會出現(xiàn)反復(fù)不由自主地回憶創(chuàng)傷事件，或者經(jīng)常夢到災(zāi)難事件。回憶和夢境往往栩栩如生，會再次出現(xiàn)當(dāng)時那種強(qiáng)烈的恐懼、無助感，讓人異常痛苦。

　　2.逃避反應(yīng)。

　　創(chuàng)傷之后，不敢接觸與創(chuàng)傷有關(guān)的刺激或情境。例如地震后，不愿回原來居住的地方，不愿與人談?wù)撆c地震有關(guān)的事，甚至不愿聽到地震這個詞。

　　3.高度的警覺性。

　　由于受驚，創(chuàng)傷后一段時間內(nèi)，個體對周圍環(huán)境保持高度警戒。如容易被聲音嚇著、入睡困難、容易驚醒、心率加快、血壓高、喪失食欲等，表示機(jī)體尚未獲得安全感，從心理到身體仍然處于緊張戒備狀態(tài)，似乎隨時準(zhǔn)備應(yīng)對不可預(yù)測的災(zāi)難。

　　天災(zāi)人禍我們不能避免，但是災(zāi)后心理問題是我們能夠有效預(yù)防和解決的。在經(jīng)歷災(zāi)難之后，有心理創(chuàng)傷是正常反應(yīng)，但一定要及時進(jìn)行調(diào)解，以免成為一種心理障礙。

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