關(guān)于錯(cuò)失恐懼癥

　　錯(cuò)失恐懼癥特指那種總在擔(dān)心失去或錯(cuò)過(guò)什么的焦慮心情。下面小編想跟大家聊聊錯(cuò)失恐懼癥。

　　近兩成網(wǎng)民自認(rèn)患有“錯(cuò)失恐懼癥”

　　錯(cuò)失恐懼癥最早由作家安妮•斯塔梅爾使用，后美國(guó)《商業(yè)周刊》上的一篇文章使用了它，廣為傳播。錯(cuò)失恐懼癥像一種傳染病，染此病者不惜代價(jià)，無(wú)法拒絕任何邀約，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)任何與有助人際關(guān)系的活動(dòng)。

　　如今在國(guó)內(nèi)，隨著微博等各種社交網(wǎng)絡(luò)如雨后春筍般迅猛發(fā)展，鋪天蓋地到你無(wú)法逃離，也有越來(lái)越多的人患上錯(cuò)失恐懼癥。某媒體在新浪微博進(jìn)行的微調(diào)查顯示，有15。2%的人認(rèn)為自己擁有嚴(yán)重的`錯(cuò)失恐懼癥，不會(huì)拒絕牌局、飯局、K歌等各種邀約;有32。6%的人會(huì)頻繁刷新微博等社交網(wǎng)絡(luò)，以免錯(cuò)過(guò)各種最新話題，還有過(guò)半的人嚴(yán)重依賴手機(jī)，忘帶或沒(méi)電時(shí)都會(huì)心煩意亂，因?yàn)閾?dān)心錯(cuò)過(guò)什么重要聯(lián)絡(luò)。

　　過(guò)度依賴社交網(wǎng)絡(luò)是主因

　　在鋪天蓋地的社交網(wǎng)絡(luò)中，人們?nèi)粘Ｉ�活中的決策、情緒及情感極易受其影響，尤其是當(dāng)瀏覽Facebook、Twitter等社交網(wǎng)站時(shí)，那些不斷閃爍的信息提示，忠實(shí)地反饋著好友們的最新動(dòng)向，潛伏于心底的惶恐與焦慮開(kāi)始以令人難以置信的速度惡性膨脹。杜克大學(xué)行為經(jīng)濟(jì)學(xué)及心理學(xué)教授丹•阿雷利如此解釋誘發(fā)錯(cuò)失恐懼癥的心理機(jī)制。

　　人們總是懷疑自己錯(cuò)過(guò)了什么，害怕自己就時(shí)間安排作出了錯(cuò)誤的決定。此刻，平靜的心很容易變?yōu)楠q豫，既而轉(zhuǎn)變成恐懼、焦慮、刺激、茫然、患得患失、煩躁不安、不合時(shí)宜等諸多復(fù)雜情緒。

　　學(xué)會(huì)偶爾對(duì)手機(jī)說(shuō)再見(jiàn)

　　“社交網(wǎng)絡(luò)既是引發(fā)錯(cuò)失恐懼癥的根源，也是治愈錯(cuò)失恐懼癥的藥方。”照片共享服務(wù)應(yīng)用Flickr及推薦引擎Hunch的聯(lián)合創(chuàng)始人卡特里納•費(fèi)科認(rèn)為，錯(cuò)失恐懼癥是一種“周期性”現(xiàn)象。

　　社交網(wǎng)絡(luò)總是致力于提高用戶的回頭率，根據(jù)其發(fā)布內(nèi)容的新穎度、創(chuàng)造力或受歡迎程度予以獎(jiǎng)勵(lì)，并允許其他用戶對(duì)照片等發(fā)表評(píng)論，因?yàn)?ldquo;沒(méi)有人生活在真空中”。結(jié)果可想而知，成千上萬(wàn)的用戶對(duì)社交網(wǎng)站上了癮，與此同時(shí)，也有不少人感覺(jué)自己正淪為他人幸福時(shí)光的旁觀者或者“總是遲到一步的局外人”。

　　那么，怎樣才能走出所謂的“局外人困境”?其實(shí)，你應(yīng)該也明白，答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：做自己的主人，至少，學(xué)會(huì)偶爾對(duì)手機(jī)說(shuō)再見(jiàn)。

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