現(xiàn)代大學(xué)生的心理問題
近年來，隨著社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快、就業(yè)競爭日趨激烈、學(xué)習(xí)壓力不斷加重等因素的影響，大學(xué)生心理健康問題有不斷上升的趨勢(shì)。下面和小編一起來看看吧！
一、大學(xué)生存在的主要心理問題
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成階段，在這一階段有自己特殊的問題，特別是近年來隨著競爭的不斷加劇，大學(xué)生面臨著更大的壓力。這些心理壓力可能導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題，有資料顯示，10%-30%的大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題。當(dāng)代大學(xué)生主要存在以下幾種心理健康問題。
（一）生活環(huán)境變化引起的心理挫折問題
大學(xué)的生活環(huán)境不同于中學(xué)時(shí)代，進(jìn)入大學(xué)后生活方式變成了以班級(jí)為單位的集體生活，宿舍成了主要生活區(qū)�，F(xiàn)代的大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，大學(xué)以前他們生活上由父母悉心照顧，過著衣食無憂的生活。到了大學(xué)以后日常生活需要自理，這對(duì)于那些習(xí)慣了依賴家庭和父母的學(xué)生來說一時(shí)難以適應(yīng)，別的同學(xué)可以輕松應(yīng)對(duì)的生活問題，對(duì)他們卻是個(gè)難題，這會(huì)使他們產(chǎn)生心理壓力和挫折心理。另一個(gè)方面，有些學(xué)生在入學(xué)前把大學(xué)生活想的過于理想化，認(rèn)為大學(xué)是個(gè)完全自由的世界，可以毫無束縛的做自己喜歡做的事�？墒侨雽W(xué)后發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在很大的差距，而他們又不愿意接受現(xiàn)實(shí)，因而產(chǎn)生極度的失落感，這導(dǎo)致他們失去了前進(jìn)的動(dòng)力，產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的心理問題。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)上產(chǎn)生的心理困擾問題
大學(xué)的學(xué)習(xí)和高中時(shí)期無論是學(xué)習(xí)任務(wù)、內(nèi)容和方法上都發(fā)生了很大的變化。這種變化主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：中學(xué)時(shí)期學(xué)習(xí)的是基礎(chǔ)知識(shí)，而大學(xué)學(xué)習(xí)的是專業(yè)知識(shí)；中學(xué)的課程僅有少數(shù)幾門，而大學(xué)里需要學(xué)習(xí)系統(tǒng)化的.專業(yè)知識(shí)，知識(shí)量相對(duì)較大；中學(xué)的學(xué)習(xí)基本上在老師的輔導(dǎo)下完成，而大學(xué)需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，需要獨(dú)立思考和解決問題。有的大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)還保持這高中學(xué)習(xí)的“慣性”，課本知識(shí)等著老師去講解，老師講到哪里就學(xué)到哪里，沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。結(jié)果由于自己沒有適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，很多知識(shí)被落下，造成后期學(xué)習(xí)困難，逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。
�。ㄈ┎荒苷_處理人際關(guān)系引起的心理問題
大學(xué)里身邊的同學(xué)可能來自全國不同的地區(qū)，語言、習(xí)俗、生活習(xí)慣難免會(huì)存在差異。有些同學(xué)不能正確看待這些差異，認(rèn)為自己做的都是合理的，而別人做的都是不合理的，逐漸與周圍的同學(xué)產(chǎn)生了隔閡，自己也由于不能融入到周圍同學(xué)當(dāng)中，逐漸產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)感。在大學(xué)這樣一個(gè)集體生活環(huán)境中，如果不懂得換位思考，不能以一種包容的心態(tài)對(duì)待身邊的同學(xué)，很難融入集體生活中，人際關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，這樣會(huì)引起心理失衡，引發(fā)心理問題。
�。ㄋ模┤松�(guī)劃的不確定性產(chǎn)生的焦慮心理
對(duì)于所有的大學(xué)生來說進(jìn)入大學(xué)以前都有一個(gè)明確的目標(biāo)，那就是努力學(xué)習(xí)考上理想中的大學(xué)。他們通過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)以后，發(fā)現(xiàn)一下子失去了努力的方向，不知道自己該干什么了，感覺大學(xué)生活空虛、無聊，這是現(xiàn)代大學(xué)生普遍存在的困惑。大學(xué)生往往都是經(jīng)過長期不懈努力才考上大學(xué)，這其中付出的艱辛可想而知，有的同學(xué)覺得考上大學(xué)后意味著長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)完成，心理上得到了滿足，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理。甚至有些同學(xué)認(rèn)為中學(xué)時(shí)所有的時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)上，到了大學(xué)總該好好“玩玩”了，于是再也沒有了努力的動(dòng)力。其實(shí)大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后應(yīng)該盡早的規(guī)劃未來，以不斷增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)和社會(huì)競爭力�？墒呛芏嗤瑢W(xué)不能很好的分析自己的性格特點(diǎn)，不知道自己的長處、短處何在，不知道自己適合做什么，不知道未來的路在哪里。沒有了目標(biāo)，沒有了方向，也就沒有了前進(jìn)的動(dòng)力，這樣日復(fù)一日，面對(duì)未來激烈的社會(huì)競爭，逐漸產(chǎn)生了焦慮心理。
二、解決大學(xué)生心理健康問題的主要應(yīng)對(duì)措施
大學(xué)生心理健康問題不僅影響著大學(xué)生的健康成長，也不利于和諧、文明、健康、向上的校園文化建設(shè)。人的心理素質(zhì)不是天生的，可以通過后天的教育和訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，解決大學(xué)生心理健康問題，可以從以下幾個(gè)方面努力：
�。ㄒ唬┏浞职l(fā)揮學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)的作用
隨著近年來高校學(xué)生心理健康問題的日益凸顯，越來越多的院校設(shè)置了心理健康教育機(jī)構(gòu)。曾經(jīng)令很多人覺得難以接受的心理咨詢，慢慢的被大學(xué)生所接受。大學(xué)生心理健康問題很多都是從日常生活中的內(nèi)心矛盾發(fā)展起來的，心理健康教育機(jī)構(gòu)開展心理咨詢活動(dòng)，可以指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)排解內(nèi)心矛盾與沖突，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我，把握自我，及時(shí)解開心結(jié)，盡快適應(yīng)外界環(huán)境。此外學(xué)還可以有針對(duì)性的開展心理健康調(diào)查活動(dòng)，及時(shí)掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，建立大學(xué)生心理健康檔案，及早發(fā)現(xiàn)心理健康問題，有針對(duì)性地采取措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，使學(xué)生能夠得到及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)。
�。ǘ┌研睦斫】到逃凉B透到校園文化建設(shè)和各科教學(xué)之中
大學(xué)生健康成長離不開健康向上的環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升離需要良好的校園文化氛圍。通過校園文化建設(shè)，可以潛移默化地影響和優(yōu)化大學(xué)生的心理品質(zhì)，提高他們的凝聚力和集體榮譽(yù)感，這有利于同學(xué)之間保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)他們相互溝通和互幫互助，進(jìn)而養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。除此之外，通過積極向上、豐富多彩的校園文化活動(dòng)能培養(yǎng)大學(xué)生積極、樂觀、向上的生活態(tài)度。形式多樣的文體和學(xué)術(shù)活動(dòng)有助于形成健康向上、寬松自由的環(huán)境，這有利于大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮個(gè)性，從而減少心理問題的發(fā)生。教學(xué)過程是教師向?qū)W生傳授知識(shí)的過程，在這個(gè)過程中教師不僅要專注于傳授知識(shí)，還應(yīng)該充分考慮學(xué)生的心理需求，最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過挖掘知識(shí)內(nèi)在的吸引力，變要我學(xué)為我要學(xué)，避免因?qū)W習(xí)困難造成的心理問題。
�。ㄈ⿲W(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，建立科學(xué)的生活方式
大學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中難免會(huì)遇到一些困難和挫折，面對(duì)困難和挫折要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制，始終保持積極樂觀的生活態(tài)度，對(duì)未來保持信心和希望，坦然面對(duì)困難與挫折。大學(xué)是一個(gè)相對(duì)寬松、自由的環(huán)境，這一方面有利于大學(xué)生充分發(fā)揮自己的個(gè)性，但另一方面容易使有些學(xué)生迷失自我。有的學(xué)生自控能力差，不能科學(xué)、合理的安排自己的課余時(shí)間，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，慢慢的失去了目標(biāo)，荒廢了學(xué)業(yè)。生活方式對(duì)心理健康有著重要的影響，大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，又面臨著就業(yè)的壓力，只有科學(xué)合理的安排自己的時(shí)間，建立科學(xué)的生活方式，能最大限度的避免因心理失衡引發(fā)心理問題。因此，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，建立科學(xué)的生活方式是避免大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的重要措施。
三、結(jié)語
大學(xué)生心理健康問題制約著大學(xué)生的健康成長，已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理健康問題進(jìn)行了分析與歸類，并提出了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。引起大學(xué)生心理健康問題的因素是多方面的，心理健康問題的表現(xiàn)形式也多種多樣，解決大學(xué)生心理健康問題需要社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生自身等各方面的共同努力，只有這樣才能從根本上避免心理健康問題的產(chǎn)生，從而保障大學(xué)生健康成長。
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