心理問題剖析集錦
炎夏高溫，當(dāng)心“心理中暑”
炎夏高溫，參加高考后的饒城市民小封，情緒一直低落，煩躁不安，動(dòng)不動(dòng)就向家人發(fā)無(wú)名火，事后又感到懊悔，專家稱此為“心理中暑”
市五院專家認(rèn)為：人的情緒與氣溫變化有密切聯(lián)系。當(dāng)氣溫超過(guò)35°C、日照11個(gè)小時(shí)以上，對(duì)人的情緒明顯會(huì)造成影響，導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。所以，隨著高溫天氣的來(lái)到，不少人都會(huì)出現(xiàn)情緒煩躁、憋悶、焦慮的神態(tài)，這是外界環(huán)境變化所致的生物學(xué)反應(yīng)，也稱“心理中暑”。
如何預(yù)防“心理中暑”？市五院專家支出三招：一是千方百計(jì)打造一臺(tái)心理“空調(diào)機(jī)”，時(shí)刻為自己的心靈吹風(fēng)納涼。心靜自然涼。經(jīng)常聽聽舒緩的輕音樂，靜坐沉思，閉目靜想冰山綠林、碧海藍(lán)天之美，讓大自然涼風(fēng)吹進(jìn)心扉。遇上不順心、不如意之事，切忌暴跳如雷，而是要穩(wěn)得住，靜得下，退一步海闊天空；二是要隨時(shí)保持樂觀、寬容的心態(tài)，對(duì)待人生中的瑣事、煩事，要以積極、穩(wěn)妥和樂觀的心態(tài)去面對(duì)，去理解，去處理；三是要注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量，多和同事、朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
在工作和生活上，市五院專家還建議：盡量不在上午10時(shí)至下午4時(shí)在烈日下行走和勞動(dòng)，熱別是做重體力勞動(dòng)，防止太陽(yáng)暴曬，要增加休息時(shí)間。在生活上要合理安排，飲食要妥善搭配。適當(dāng)吃些冷飲、水果等。高溫時(shí)，要多喝溫開水，多吃些蔬菜等易消化的食物，不喝白酒，少吃辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。這樣，有助于預(yù)防電解質(zhì)紊亂引發(fā)的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。
心理咨詢師：謝霆鋒戴墨鏡說(shuō)明他不善于說(shuō)謊
他出席各種場(chǎng)合幾乎都戴墨鏡，他笑指父親謝賢從來(lái)不摘墨鏡，他被柏芝爆料戴墨鏡為掩蓋說(shuō)謊，對(duì)此，心理咨詢師稱：“我曾經(jīng)問他（謝霆鋒），為什么整天戴著墨鏡？他說(shuō)戴了之后，沒人知道自己到底是說(shuō)真話還是假話。所以，他拿了影帝真的應(yīng)該鼓掌！”
這是“婚變”傳聞甚囂塵上之時(shí)，張柏芝接受香港某報(bào)采訪時(shí)放出的猛料。
不知是否有意為之，謝霆鋒日前在北京出席《財(cái)神客棧》首映發(fā)布會(huì)談及婚變時(shí)，將墨鏡頂在了頭上，露出了略顯疲憊的眼睛。
記者隨后翻看曾經(jīng)的資料圖片，不難發(fā)現(xiàn)謝霆鋒真的是個(gè)“墨鏡愛好者”。男式墨鏡那么單調(diào)的款式，他幾乎都戴遍了。而他本人也的確跟墨鏡有著“不解之緣”。
調(diào)侃戴墨鏡的謝賢
2007年7月，謝霆鋒在上海出席某眼鏡代言記者會(huì)。在記者會(huì)上，謝霆鋒調(diào)侃自己的父親謝賢，說(shuō)他最適合當(dāng)墨鏡的代言人，謝霆鋒說(shuō)：“不管是在室外還是室內(nèi)，白天還是夜里，他從來(lái)不摘墨鏡�！�
代言某品牌眼鏡廣告
2010年2月，謝霆鋒在上海出席代言某品牌眼鏡的活動(dòng)。當(dāng)日帥氣的謝霆鋒以銀色皮衣搭配牛仔褲入場(chǎng)，戴著墨鏡，酷勁十足，一出場(chǎng)便引來(lái)粉絲一片尖叫。據(jù)了解，此次霆鋒代言的某品牌眼鏡正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)就選擇謝霆鋒作為代言人，看重的就是他的人氣。
戴墨鏡談為父之道
2010年5月在《財(cái)神客棧》的北京開機(jī)儀式上，作為主演露面的謝霆鋒扎著長(zhǎng)長(zhǎng)的馬尾辮，戴著大墨鏡。他透露自己是位嚴(yán)父，經(jīng)常會(huì)“調(diào)教”長(zhǎng)子Lucas，但對(duì)二公子暫時(shí)還下不了手。不過(guò)，他表示就算當(dāng)了父親還是會(huì)搏命拍戲，“雖然當(dāng)了爸爸，但謝霆鋒還是謝霆鋒，從出道到現(xiàn)在，我在作品中當(dāng)了100多個(gè)孩子的爸爸，我的工作態(tài)度從來(lái)不會(huì)改變�！�
戴墨鏡讓記者拍照
今年6月1日，“鋒芝”傳出婚變后，大批記者趕到馬來(lái)西亞包圍了謝霆鋒下榻的希爾頓酒店，當(dāng)日13時(shí)左右，戴著墨鏡的謝霆鋒在6名保安及助手表哥的包圍下現(xiàn)身酒店大堂，并向在場(chǎng)記者揮手示意及大方讓記者拍照，而由酒店至上車途中的約10多秒內(nèi)，謝霆鋒并沒有回應(yīng)記者的任何提問，只是微笑著叫記者小心。
送墨鏡給妹妹當(dāng)禮物
早前謝婷婷出席商業(yè)活動(dòng)時(shí)表示父親謝賢擁有不少珍藏，她說(shuō)：“爸爸的衣服多、鞋子多，手表也多，其中有一款手表還是哥哥霆鋒所送，應(yīng)該很名貴�！辈贿^(guò)她表示哥哥霆鋒從沒送過(guò)她什么像樣的生日禮物，“最多只是一張桌子及太陽(yáng)眼鏡�！�
專家觀點(diǎn) “戴墨鏡能掩藏微表情”
晨報(bào)訊（記者?吳影）謝霆鋒是否真的如張柏芝所言，是用墨鏡掩飾自己的'謊言？就此，記者昨日采訪了沈陽(yáng)同仁心理中心咨詢師張峻銘。
張峻銘表示，通常情況下，都是保鏢戴墨鏡，因?yàn)榇髂R之后，保鏢可以看似不動(dòng)聲色地觀察周遭情形，以便先發(fā)制人，同時(shí)不讓別人發(fā)現(xiàn)自己在觀察什么。張柏芝說(shuō)謝霆鋒戴墨鏡是為了說(shuō)謊不被別人看出來(lái)，可以印證這一點(diǎn)。
另外，張峻銘還表示，墨鏡有掩藏一個(gè)人微表情（百度百科上指：微表情是內(nèi)心流露與掩飾，是心理學(xué)名詞。人們通過(guò)做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對(duì)方看，在人們做的不同表情之間，或是某個(gè)表情里，臉部會(huì)“泄露”出其他的信息。）的功能�！爱�(dāng)然如果謝霆鋒戴墨鏡是為了掩蓋謊言，也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了謝霆鋒真的不是一個(gè)善于說(shuō)謊的人�！�
墨鏡背后的真性情
這是早前有網(wǎng)友發(fā)表在天涯論壇上的一則帖子，或多或少能夠從中了解一下私下里謝霆鋒有著怎樣的真性情。
1.有一次謝霆鋒去臺(tái)灣宣傳，通告安排得很滿，得知一位喜歡他的小粉絲生了重病，最大的愿望就是見見他。第二天這個(gè)小粉絲離世的消息傳來(lái)，他背著記者的鏡頭痛哭
2.2002年，臺(tái)灣的一位電視臺(tái)工作人員說(shuō)，有一次看到謝霆鋒在通告間歇把幾張椅子拼在一起，睡在上面休息。正好有一位打掃衛(wèi)生的老婆婆背著垃圾袋走過(guò)去，他看到后立即下來(lái)搬開椅子讓出路來(lái)，并走在前面為婆婆開門。
3.有一次拍MV時(shí)，有個(gè)鏡頭是拍魚缸爆破，他喊停之后對(duì)導(dǎo)演說(shuō)，在爆破前應(yīng)該先把里面的魚拿出來(lái)。
4.有一次粉絲接機(jī)，他坐進(jìn)車?yán)锖�，一個(gè)粉絲在車旁對(duì)他揮手說(shuō)再見，他看見了也跟著揮手，后來(lái)車開走了，沒想他轉(zhuǎn)過(guò)了身，透過(guò)后窗繼續(xù)向粉絲揮手。
5.他的粉絲都知道，他生活中經(jīng)常穿的那些衣服，都是幾年前的衣服。他花了無(wú)數(shù)的錢在錄音房里，在吉他上，或者在他資助的內(nèi)地的那些孩子身上。
6.梅艷芳病危住院時(shí)，他沖出記者的重重包圍，一個(gè)對(duì)著他拍照的記者倒了下去，他第一反應(yīng)是伸手摟住了那位記者。
趣味心理學(xué)：留面子效應(yīng)
研究人員將參與實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生分成兩組，對(duì)于第一組大學(xué)生，研究要求他們帶領(lǐng)少年們?nèi)?dòng)物園玩一次，需要兩個(gè)小時(shí)，但只有1/6的學(xué)生答應(yīng)了這個(gè)請(qǐng)求。
對(duì)于第二組大學(xué)生，研究人員首先請(qǐng)求他們花兩年時(shí)間擔(dān)任一個(gè)少年管教所的義務(wù)輔導(dǎo)員，這是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，幾乎所有的大學(xué)生都謝絕了。他們接著提出了一個(gè)小的要求，讓大學(xué)生帶領(lǐng)少年們?nèi)?dòng)物園玩兩個(gè)小時(shí)，不就兩個(gè)小時(shí)嘛，太容易了!一大半學(xué)生都答應(yīng)了這個(gè)請(qǐng)求!
造成這種現(xiàn)象的原因，心理學(xué)稱之為“留面子效應(yīng)”。在向別人提出自己真正要求之前，先向別人提出一個(gè)大要求，待別人拒絕之后，再提出自己真正的比較小的要求來(lái)，別人答應(yīng)自己要求的可能性就會(huì)增加。
心理學(xué)家認(rèn)為，留面子效應(yīng)的產(chǎn)生，主要是因?yàn)槿藗冊(cè)诰芙^別人的大要求的時(shí)候，感到自己沒有能夠幫助別人，損害了自己富有同情心、樂于助人的形象，辜負(fù)了別人對(duì)自己的良好愿望，會(huì)感到一點(diǎn)內(nèi)疚。這時(shí)，為了恢復(fù)在別人心目中的良好形象，也達(dá)到自己心理的平衡，便欣然接受了第二個(gè)小一點(diǎn)的要求。
“留面子效應(yīng)”應(yīng)用：想借100元錢。先向?qū)Ψ揭?000元，易達(dá)成目標(biāo)。
想找朋友借錢。如果你這樣問：“嗨，老朋友，借100塊錢花花吧?”得到的回答很可能是：“借錢干什么，我還缺錢呢!”可是，如果這樣說(shuō)：“老同學(xué)，我最近手頭很緊，借1000塊錢給我救急，行嗎?”“什么?我哪有那么多，我也正用錢，最多只能借你100塊!”看看，目的是不是也達(dá)到了。
“留面子效應(yīng)”是一面雙刃劍，善加利用可以使溝通、交流事半功倍。但應(yīng)切記：己所不欲，勿施于人。不要為了一己之私，輕易利用他人的心理。
另外，“留面子效應(yīng)”不是放之四海皆準(zhǔn)的，它是否會(huì)發(fā)生作用，關(guān)鍵在于雙方關(guān)系的親密程度以及你的需求和合理程度。如果既無(wú)責(zé)任，又無(wú)義務(wù)，雙方素昧平生，卻想別人答應(yīng)一些損對(duì)方利益的事情，這時(shí)候“先大后小”也是沒有用的。
讓心理年齡永保年輕的秘訣
當(dāng)你尋求一種快樂的人生時(shí)，有一種有效的辦法-保持一顆年輕的心。成年人常常會(huì)凸現(xiàn)出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發(fā)現(xiàn)那種不可思議的、自發(fā)的感覺，而那些寶貴的感覺往往在我們長(zhǎng)大的過(guò)程中，逐漸失去�；仨切┨煺鏍�漫，無(wú)憂無(wú)慮的孩子，你或許就會(huì)得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心�！獃jbys.com
其實(shí)我們回望童年，?并不意味著要放棄做一個(gè)成年人。它僅僅要求我們對(duì)待現(xiàn)實(shí)的心態(tài)更自在一些，輕松一些，當(dāng)我們無(wú)需在種種面具后面體驗(yàn)種種沖突的時(shí)候，你就能夠發(fā)自內(nèi)心地贊嘆這個(gè)世界及你經(jīng)歷的一切人和事物。
保持心理年齡的年輕，你可以通過(guò)這些途徑，幫你找到快樂之源：
1、保持笑容。
如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對(duì)某些發(fā)生的事情看得過(guò)于認(rèn)真了，其實(shí)我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，過(guò)了一段時(shí)間去回憶以前發(fā)生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對(duì)過(guò)去和現(xiàn)在，有一笑了之的心態(tài)很重要。
2、保持幻想。
對(duì)未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗(yàn)到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會(huì)給我們帶來(lái)激勵(lì)，在生活中表現(xiàn)得富有創(chuàng)造精神，它是心理健康的一部分內(nèi)容。
3、聽其自然。
我們不必為偶然的沖動(dòng)責(zé)備自己，相反，這證明自己是個(gè)率真的人。當(dāng)我們常常教育孩子“別亂動(dòng)”“小心點(diǎn)”，你要小心自己，可能正在對(duì)孩子灌輸對(duì)未知世界的恐懼，同時(shí)正在奪去他們的好奇心。
4、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。
盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環(huán)境。但我們不可能要求事事遂心。
5、信任。
如果你對(duì)周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經(jīng)受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內(nèi)心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠(chéng)的，對(duì)方那顆躍躍欲試的心也會(huì)感受到你的淳樸心懷。
讓自己的心理年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個(gè)本來(lái)的、自然的我。
心理學(xué)家解讀郭美美炫富心理
“年僅20歲，家住大別墅，愛馬仕的名牌包十幾個(gè)，開瑪莎拉蒂跑車，前一陣剛參加了上海的豪華超跑嘉年華……”6月22日，一條炫富、顯擺奢侈品的帖子廣為轉(zhuǎn)載，一個(gè)名叫“郭美美Baby”的微博ID立刻成為網(wǎng)民圍觀的焦點(diǎn)。
“等我有錢了，也要買LV的包包、勞力士的金表”，很多人也許說(shuō)過(guò)這樣的話，名包、名表、名車等奢侈品，是很多國(guó)人夢(mèng)寐以求的向往。前不久，世界奢侈品?協(xié)會(huì)發(fā)布的2011年最新報(bào)告顯示，中國(guó)的奢侈品市場(chǎng)消費(fèi)已經(jīng)達(dá)到107億美元，占全球份額的1/4，超過(guò)日本成為全球第二大奢侈品消費(fèi)國(guó)。在奢侈品消費(fèi)?的主流人群中，25歲—34歲的年輕人占到多數(shù)
一項(xiàng)調(diào)查顯示，46%的人群認(rèn)為“擁有名牌產(chǎn)品是一種身份的象征”，這是人們癡迷于購(gòu)?買奢侈品最重要的原因。對(duì)于有錢的成功人士來(lái)說(shuō)，奢侈品本來(lái)就稀少，它們就像商標(biāo)一樣，彰顯了自己與眾不同的地位。然而，更多的普通人，特別是年輕人，往?往是節(jié)衣縮食好幾個(gè)月、哪怕與家人鬧矛盾，也要購(gòu)買一個(gè)名牌，愛不釋手地當(dāng)成寶貝珍藏著。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，虛榮心可能是根本驅(qū)動(dòng)力�！皠e人有的我就該有，?沒有就會(huì)被人瞧不起，就會(huì)沒面子�！贝送猓�有一部分人，把奢侈品當(dāng)成一種投資，希望通過(guò)這些“裝備”，達(dá)到一種心理暗示，接近自己渴望的生活狀態(tài)。就像?俗話所說(shuō)的“想成為什么人，先穿成什么人”
當(dāng)然，奢侈品消費(fèi)并非完全不可取，如果因?yàn)閷?duì)某個(gè)品牌背后的歷史、文化等情有獨(dú)鐘，挑選與自己身份、經(jīng)濟(jì)實(shí)力相匹配的產(chǎn)品，無(wú)可厚非。但為了造勢(shì)、攀比，不吃不喝，影響自己的生活質(zhì)量和健康，平添焦慮，則是自討苦吃
購(gòu)買名牌前，不妨問自己3遍“我是真的需要它嗎”，或者冷靜幾天，強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，也許占有欲就沒有那么強(qiáng)烈了。說(shuō)到底，量力而行，才是會(huì)享受的人生態(tài)度和生活品質(zhì)
90后學(xué)生受四大心理危機(jī)困擾 人際交往障礙居首位
大多數(shù)“90”大學(xué)生的心理素質(zhì)較弱，抗壓能力明顯不足，被人際交往障礙、孤獨(dú)感和自卑感、情感問題、就業(yè)焦慮四大心理危機(jī)困擾。其中，“人際交往障礙”排在首位。在信息技術(shù)高度發(fā)達(dá)的環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的90后，人際交往主要靠電話、短信、QQ及MSN等方式，傳統(tǒng)的聚會(huì)等溝通方式則不受青睞。有77.4%的學(xué)生感到缺少知心朋友，會(huì)因自己無(wú)人傾訴而覺得“莫名空虛”和“無(wú)助”。
現(xiàn)實(shí)中內(nèi)向，網(wǎng)絡(luò)上活躍
90后大學(xué)生小米(化名)是一個(gè)獨(dú)行俠，上下課“兩點(diǎn)一線”，除了正常的上課時(shí)間外，她就在宿舍上網(wǎng)，沒有其他娛樂活動(dòng)，也很少和同學(xué)聯(lián)系。“我的大學(xué)生活很簡(jiǎn)單，除了學(xué)習(xí)、吃飯外，就是上網(wǎng)，平時(shí)也不太愛出門�！毙∶渍f(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活中她幾乎沒有什么朋友，但在網(wǎng)上卻有很多可以暢所欲言的網(wǎng)友。
“我是一個(gè)內(nèi)向的人，見到陌生人就不知道該說(shuō)什么了，就算是同學(xué)我也不喜歡和他們打交道。”小米告訴記者，到了網(wǎng)上，這一切就都變了。她成了活躍分子，加入各大論壇，積極和網(wǎng)友討論自己感興趣的話題，會(huì)主動(dòng)和網(wǎng)友溝通。
原因：“宅生活”讓年輕人失去社交能力
很多90后都和小米一樣，網(wǎng)上很活躍，現(xiàn)實(shí)生活中卻很少與人溝通。如果說(shuō)80后是電視一代，90后就是伴隨著電腦、手機(jī)長(zhǎng)大的“網(wǎng)生代”。媒介環(huán)境的改變?nèi)趸怂麄兊纳缃荒芰�。近日出臺(tái)的青少年健康人格工程調(diào)研報(bào)告顯示，宅男宅女的年齡段越來(lái)越低，其中高中階段較為突出。
“宅生活”讓很多年輕人失去社交能力，報(bào)告顯示，75%的受訪高中生覺得和父母交流有問題，55%的高中生與父母以外的其他人交往時(shí)有問題，80%以上的大學(xué)生有不同程度的孤獨(dú)感。
除了媒介因素，家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)分保護(hù)也是90后社交弱化的重要因素。孩子沒上學(xué)之前，家長(zhǎng)最關(guān)心的是孩子的安全，上學(xué)之后，家長(zhǎng)最關(guān)心的是孩子的學(xué)習(xí)、分?jǐn)?shù)。在當(dāng)今“421”的家庭模式下，父母想方設(shè)法幫孩子解決困難，如此保護(hù)之下，就形成了孩子的“蛋殼心理”，幾乎沒有承受挫折的能力。
以前家家戶戶都是平房，抬頭不見低頭見，大家的交流機(jī)會(huì)很多。而現(xiàn)在隨著居住環(huán)境的改變，高樓大廈也阻隔了孩子們之間的社交機(jī)會(huì)。在社會(huì)大環(huán)境中，90后們?cè)诟邩谴髲B中成長(zhǎng)，生活節(jié)奏快，父母的壓力大，往往顧不上他們，而不得不讓他們“假留守”，使得他們從小就缺少跟同齡小伙伴交流的機(jī)會(huì)。
人際交往障礙很普遍，生活能力培養(yǎng)是基礎(chǔ)
人際交往障礙可能是90后大學(xué)生中最為普遍的一種心理障礙。
90后大多是獨(dú)生子女，在家庭中處于核心地位，從小在關(guān)愛中長(zhǎng)大，缺乏與同齡人直接接觸的經(jīng)驗(yàn)和磨合的經(jīng)歷，人際交往能力較弱，常表現(xiàn)為以個(gè)人為中心、不考慮他人感受。當(dāng)這些個(gè)性鮮明的孩子們聚集到學(xué)校、家庭、社會(huì)中時(shí)便會(huì)出現(xiàn)各種摩擦，而這些摩擦很有可能給一些心理素質(zhì)較差的人帶來(lái)一定的不良影響。有些甚至存在一定的社交恐懼，如害怕與人接觸、害怕在公共場(chǎng)合說(shuō)話等。
人際交往是門學(xué)問，在學(xué)校教育中，人們關(guān)注的只是分?jǐn)?shù)和成績(jī)，等到踏入社會(huì)用時(shí)才進(jìn)行“惡補(bǔ)”，這時(shí)候往往為時(shí)已晚。良好的溝通能力是處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵。
家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，尤其在學(xué)前期，不要對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注和保護(hù)，要盡可能延遲和縮短孩子接觸電視和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，讓他們回歸到自然生活環(huán)境中。
對(duì)于已經(jīng)社交弱化的90后，建議家長(zhǎng)從培養(yǎng)他們的生活能力入手，更加重視非智力素質(zhì)提升，從而逐步樹立他們的生存、生活自信，更好地處理自己的個(gè)人事務(wù)，為人際交往打下重要基礎(chǔ)，因?yàn)橐磺腥穗H交往的起點(diǎn)在于自我的溝通。
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