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如何接納生活中的意外

時間:2020-10-24 11:38:28 心理資訊 我要投稿

如何接納生活中的意外

  當我們遭遇突如其來的變故,當生活的軌跡沒有按照你預先設想的那樣進行,我們能做什么呢?不要憤怒,深呼吸,接受發(fā)生的一切,讓心態(tài)平和下來。接下來小編為您帶來了如何接納生活中的意外,歡迎閱讀!

  1、如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天,你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害,而不是故意讓你遭遇損失。

  2、如果一切沒有按照預想中的運行,你可以認為是上天為你做了最好的安排,讓你比計劃中能夠學到更多、看到更多、經歷更多。

  3、你應該感恩自己被賦予了“獨處的時間”,正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。

  4、也許你注定要遇見什么人,這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。

  5、有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發(fā)生,你的生活也許會因此發(fā)生轉折。

  6、有時候同樣努力,但是你沒成功而別人成功了,可能是因為別人更需要這樣的成功來改變人生。而更適合你的可能還在來的路上。

  7、你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的'方式發(fā)生變化,人生中的最大驚喜正等著你。

  你會發(fā)現,當你轉變了思路,那些意外和你原本不想去經歷的事情,可以變成了一件好事。當你擁有這樣的智慧,就會心情舒暢。所以,如果以后你突然被迫更改計劃,試試這6個步驟,可以助你獲得平和心態(tài):

  1、讓身心靜止下來,放慢節(jié)奏,深呼吸。

  2、深入到你的靈魂深處,和自己對話,擁抱內在的智慧:這樣的時刻對你能有什么促進和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量?

  3、把情緒帶離事件本身,遠離因突發(fā)性而產生的憤怒。

  4、告訴自己,每一件“偶然發(fā)生的事情”都是“應當發(fā)生的事情”。

  5、告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”,并且相信它。

  6、欣然接受計劃外的變數,就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。

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