如何正確對(duì)待心理疾病
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以會(huì)產(chǎn)生心理問題，其根源多半是因?yàn)槿司哂小坝谷俗詳_”的本性。下面是小編收集整理的如何正確對(duì)待心理疾病，希望對(duì)大家有所幫助。
心理疾病也稱之為心理障礙，精神障礙或心理變態(tài)，是由于多種原因引起的大腦功能紊亂，臨床上表現(xiàn)為心理活動(dòng)與行為異常的一組疾病的總稱，心理疾病或心理障礙有好幾百種，和軀體疾病一樣也有輕重之分。重性心理疾病即人們所說的“神經(jīng)病”實(shí)為精神病性質(zhì)的疾患，指患者有明顯的病態(tài)癥狀，如幻覺、妄想、行為異常、不能適應(yīng)生活，并對(duì)自身疾病缺乏正確的判斷力，如精神分裂癥，情感性精神病，偏執(zhí)性精神病，軀體疾病伴發(fā)和腦器質(zhì)性疾病所致的精神障礙。輕性心理疾病尤如軀體疾病的感冒、發(fā)熱、頭痛等，指患者無嚴(yán)重持久的心理異常，能適應(yīng)社會(huì)生活，對(duì)自身疾病有正確的認(rèn)識(shí)，有求醫(yī)的欲望，如睡眠障礙、焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、疑病癥、心臟神經(jīng)癥、胃神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、神經(jīng)癥性軀體化障礙等。
重性心理疾病在人群中占1-2%，輕性心理障礙占10-15%，大中專學(xué)生占20-25%，輕微的心理疾病只要注意及時(shí)調(diào)整就可以變?yōu)榻】敌睦恚狠p度的心理疾病應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療，經(jīng)過一些時(shí)間的心理咨詢和專業(yè)治療，可以康復(fù)；嚴(yán)重心理疾病必須進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)規(guī)律的治療。心理疾病是可以治療的，而且也是可以治愈的，這早已被臨床治療所證明，只是需要一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和社會(huì)支持系統(tǒng)來正確對(duì)待心理疾病。
要堅(jiān)信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強(qiáng)信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識(shí)，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運(yùn)用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。心理疾病與生理疾病有很大的不同之處，那就是心理疾病的原因比較復(fù)雜，形成過程比較慢，時(shí)間較長(zhǎng)，又缺少客觀指標(biāo)，主要靠有扎實(shí)雄厚的心理專業(yè)知識(shí)的心理醫(yī)生觀察辨別和心理測(cè)驗(yàn)來輔助診斷，而且療效也不像治療生理疾病那樣快，不可能用每天怎么樣來評(píng)估療效。但大量臨床研究表明，各種心理疾病有其致病原因和發(fā)展規(guī)律，長(zhǎng)期的臨床治療也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，只要患者的配合，絕大部分心理疾病還是可以治好或緩解的。
要相信心理疾病是可以預(yù)防的。心理疾病主要是由于在后天社會(huì)生活當(dāng)中，一些不良的適應(yīng)成了習(xí)慣所造成的，而由于先天遺傳所造成的心理疾病較為稀少，因此，人們應(yīng)當(dāng)注意掌握和應(yīng)用心理健康的理論和方法，重視心理健康的發(fā)展，重視健全人格的形成，及時(shí)糾正不良的行為，保持愉快的心情，處理好人際關(guān)系，積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)，工作和生活，從而保持心理衛(wèi)生，增進(jìn)心理健康，就能預(yù)防心理疾病的發(fā)生。
每個(gè)人都有可能罹患心理疾病。我們每個(gè)人都生活在優(yōu)勝劣汰�；加行睦砑膊〔⒉豢蓯u，不能歧視或鄙視心理疾病患者。心理正常的人，對(duì)心理失常的人不應(yīng)譏笑、諷刺、厭惡、疏遠(yuǎn)。否則，心理失常的人就會(huì)形成自卑、諱疾忌醫(yī)，怕人家說他有病的心態(tài)，不愿向別人傾訴他們心中的積郁、煩惱、苦悶，而且對(duì)別人戒備、懷疑、恐懼，這就會(huì)使病態(tài)加重。復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，不可能不遇到挫折和失敗，不可能事事順利，不可能沒有困難，不可能沒有生離死別。當(dāng)遇到這些意外情況時(shí)，不可能每個(gè)人每一次都能良好適應(yīng)，不產(chǎn)生心理沖突。所以在一定條件下，每個(gè)人都可能會(huì)有某種程度的失常表現(xiàn)，而且也有可能會(huì)得心理疾病。因此任何人都不必為自己“幸免”心理疾病而慶幸；也不必因?yàn)椤叭巳硕加锌赡苄睦硎С！倍a(chǎn)生恐懼。正確的'做法是，經(jīng)常注意和保持心理衛(wèi)生，有了心理障礙或心理疾病要正確對(duì)待，要像得了頭痛、發(fā)熱、腹痛等去綜合醫(yī)院就診一樣，應(yīng)盡快走進(jìn)心理咨詢中心的大門看心理醫(yī)生，由心理專家及時(shí)矯治后的您，又恢復(fù)了您往日的健康平和。
在日常生活中，如按照下列的方法去做就可以防治心理疾病與心理障礙。
遇到不稱心的事，要心胸開闊，豁達(dá)大度，遇事冷靜，從而保持愉快、開朗、平穩(wěn)的心境。
積極參加文娛、體育活動(dòng)，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣，用各種辦法轉(zhuǎn)移注意力，從發(fā)怒的人或事上轉(zhuǎn)到高興的事物上去，松弛緊張的精神，使情緒得到穩(wěn)定。
擴(kuò)大社會(huì)交往，結(jié)識(shí)良師益友，這樣可以通過朋友的啟發(fā)、忠告、勸說和幫助，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突。這是積極的消除心理障礙的方法。
學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒的方法。遇到挫折和精神刺激，要盡量控制自己的情緒，當(dāng)怒氣涌向心頭時(shí)，要默念“生氣是自我懲罰，煩惱是和自己過不去”的警言，或聽聽音樂，作深呼吸等轉(zhuǎn)移注意力，求得情緒上的緩沖。
正確認(rèn)識(shí)疾病。體弱多病容易焦慮煩躁、憂心忡忡，甚至懷疑病入膏肓。這種心理不僅不利于治病，反而會(huì)加速疾病的發(fā)展。樂觀主義精神和堅(jiān)強(qiáng)意志是中老年人與疾病做斗爭(zhēng)的最寶貴的心理狀態(tài)。
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