課間十分鐘一定要休息
每節(jié)課后休息十分鐘, 讓你的大腦和全身肌肉輕松一會兒, 對鞏固上節(jié)課的記憶, 提高學(xué)習(xí)效率很有好處．我們聽課、記筆記, 都是在大腦皮質(zhì)指揮下進行的．大腦皮質(zhì)由一百四十多億個腦細胞組成, 分工非常細致, 它們指使人們做各種事情．醫(yī)學(xué)上把分工相同的腦細胞群叫做神經(jīng)中樞．
神經(jīng)中樞的活動有兩個特點: 第一, 它興奮一段時間后, 就需要休息一下；第二, 一個神經(jīng)中樞興奮的時候, 另一個就能得到休息．它們就是這樣輪流｀值班＇和｀休息＇, 來保護腦神經(jīng)細胞的．
課間十分鐘, 大家走出教室散散步, 做做操, 指揮肢體活動的神經(jīng)中樞就會興奮起來, 讓上課時興奮的腦細胞休息一會兒, 為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備．
課間休息還繼續(xù)看書學(xué)習(xí), 是違反大腦活動規(guī)律的'．但是課間活動也不能太劇烈, 活動過于劇烈, 仍會影響學(xué)習(xí)效果．
范 靜
課間玩得痛快
�。喽×懔恪�, 下課鈴剛響過, 同學(xué)們便涌出了教室．
校園里真熱鬧, 女同學(xué)在比賽跳繩、踢毽子、跳皮筋, 一群男同學(xué)在玩老鷹捉小雞的游戲．
學(xué)校為了引導(dǎo)同學(xué)們課間出來活動, 每周舉行一次課間活動比賽．四 (二) 中隊的潘玉雙同學(xué), 過去課間很少參加活動．全校開展｀人手一繩＇的跳繩活動后, 她課間練跳繩可積極啦．全校比賽時, 她一分鐘跳一百九十二次, 獲得第一名．潘玉雙的體質(zhì)增強了, 學(xué)習(xí)成績上升到九十多分．她高興地說: ｀課間玩得痛快, 上課腦子清楚, 既學(xué)得快, 又記得牢．＇
天津市南開區(qū)五馬路小學(xué)的事 孫云曉記
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