關(guān)于高一學(xué)習(xí)計(jì)劃集合五篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請教誰？下面是小編收集整理的高一學(xué)習(xí)計(jì)劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
高一的同學(xué)們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：
1、知識量大。
2、學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律。
3、綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。
高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費(fèi)。
每個同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
黃金時間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時間限制
為了提高效率，在制定計(jì)劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計(jì)劃反省
計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計(jì)劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
高一：保持領(lǐng)先
高一全年成長歷程事件表
9-10月，盡快適應(yīng)高中生活，掌握工具性知識，適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
10月中旬，第一次期中考試，高中第一次檢測，暴露問題→發(fā)現(xiàn)問題→馬上調(diào)整解決(有些學(xué)�？赡軙崆�，9月末或10月初即進(jìn)行第一次月考，性質(zhì)不變)。
11月，絕大部分學(xué)校會把高一下學(xué)期甚至高二上學(xué)期的部分內(nèi)容提到高一上學(xué)期學(xué)習(xí)，提早預(yù)習(xí)和適應(yīng)。
12月末1月初，期末考試，升入高中的首次正規(guī)檢驗(yàn)，高考時一些保送、直招、自主招生名額選定也會以這次考試作為重要的參考標(biāo)準(zhǔn)(如果學(xué)校有月考習(xí)慣，那么每次月考成績也是標(biāo)準(zhǔn)之一)。
1月末-2月，寒假，全面查漏補(bǔ)缺，提早預(yù)習(xí)下學(xué)期內(nèi)容。
3月，高一下學(xué)期開學(xué)，學(xué)生需要很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4月底，學(xué)校期中考試，以數(shù)學(xué)為例，應(yīng)重點(diǎn)復(fù)習(xí)三角函數(shù)的相關(guān)概念知識。
6月初，重點(diǎn)中學(xué)開始講解大部分高二知識，要跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏。如果期中考試成績理想，應(yīng)盡快進(jìn)入超前學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要沉浸在一次勝利之中;如果成績不理想，應(yīng)盡早做調(diào)整，并對自己之前的問題做有效的分析總結(jié)。
7月初，學(xué)校期末考試。這次期末考試是對高一整個一學(xué)期學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，也是高二兩級分化開始的前兆，做好自我分析。
各科提示
語文：每天保證半小時閱讀
變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主閱讀和自主寫作，變“要我讀，要我寫”為“我要讀，我要寫”。因此，學(xué)習(xí)高中語文，一要善于“發(fā)現(xiàn)”，二要善于“表達(dá)”。
數(shù)學(xué)：耐心+恒心+毅力
變化：高中數(shù)學(xué)在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質(zhì)的飛躍，內(nèi)容難度大、抽象，對分析能力的要求高。所以進(jìn)入高中后，成績有所下降是正常的，大可不必為沒拿到高分而煩惱。擺正態(tài)度，相信是能夠把高中數(shù)學(xué)學(xué)好的。
英語：語法和詞匯是兩大要素
變化：進(jìn)入高中后，英語教材的內(nèi)容增多，跨度大，不像初中一節(jié)課就可以把知識點(diǎn)反復(fù)操練到完全掌握，所以更要注意自學(xué)，溫故而知新。高中英語非常側(cè)重培養(yǎng)閱讀能力，所以除了一定的練習(xí)之外，還需要大量的自主閱讀。
物理：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就占了120分。根據(jù)往年高考成績，很多考生物理科得分不太理想。
高中物理以定量計(jì)算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在學(xué)習(xí)時尤其要關(guān)注相關(guān)的計(jì)算題。此外，物理是高中學(xué)科中比較難學(xué)的一門，培養(yǎng)興趣非常重要，同學(xué)們可以有計(jì)劃地觀看有關(guān)的科普類電視節(jié)目和書籍，增加對物理的興趣
化學(xué)：記憶理解兩者兼顧
變化：化學(xué)是理科中的文科，化學(xué)學(xué)習(xí)過程既要進(jìn)行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。同時，化學(xué)也是一門實(shí)驗(yàn)學(xué)科，要學(xué)好化學(xué)，就要做好實(shí)驗(yàn)，而且更要注意鍛煉自己的獨(dú)立思考和解決問題的能力。
高二：迎難而上
升入高二的同學(xué)，馬上能感覺高二知識難度的大大增加，同時，由于要準(zhǔn)備高考，幾乎所有學(xué)校都會把高三的知識壓縮在高二講完。同時文理綜合的練習(xí)也會增加學(xué)生的任務(wù)量。
因而，高二整個學(xué)期，學(xué)生會在巨大的難度和壓力挑戰(zhàn)中度過。也正因如此，這一年，能否迎難而上，是高二學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
學(xué)年關(guān)鍵點(diǎn)
9-10月，高二上學(xué)期的初步適應(yīng)階段，學(xué)生逐漸進(jìn)入高二的學(xué)習(xí)狀態(tài)，每課時知識量大大增加，以及文理綜合的出現(xiàn)，學(xué)生不適感增強(qiáng);十一長假，學(xué)生容易開始出現(xiàn)松懈情緒。
11月初-11月底，高二上學(xué)期學(xué)習(xí)中間過渡階段，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度逐漸形成;高二上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況逐漸定型。
12月初，高二全省會考!屆時，會提前發(fā)布考試時間和考試科目。高二會考越來越被重視，尤其是報名自主招生，會考成績很關(guān)鍵，學(xué)生和家長一定要重視。
12月初-1月中旬，高二上學(xué)期的深入學(xué)習(xí)和收尾階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度進(jìn)一步擴(kuò)大，兩極分化現(xiàn)象初步顯露。
1月下旬-2月中下旬，高二寒假階段，利用難得空閑時間做好期末考試的檢查和反思工作; 未雨綢繆，要做好預(yù)習(xí)工作，提前分擔(dān)高二下的壓力。
2月底-4月底，高二學(xué)年的重要轉(zhuǎn)型階段，理科學(xué)習(xí)由具體定量逐漸轉(zhuǎn)化為抽象定性;部分學(xué)生成績下滑明顯，導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣開始下降，厭學(xué)情緒滋生;學(xué)生兩極分化程度開始加深。
5月-6月，高中學(xué)習(xí)能力和高考核心競爭力形成的關(guān)鍵階段，是各科難度和容量最為集中的時期;很多同學(xué)前期積累的問題開始集中爆發(fā)。
7月初，高二學(xué)年最后收官和學(xué)生實(shí)力基本定型階段，兩極分化達(dá)到高峰。高中過渡階段宣告結(jié)束，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣和實(shí)力基本定型。
高三的學(xué)習(xí)不再只是關(guān)注“點(diǎn)”，更多的是關(guān)注“面”，關(guān)注點(diǎn)與點(diǎn)之間的聯(lián)系。
高三：三次�？�
高考復(fù)習(xí)有三種境界：
第一種境界：做一道題，會一道題。
第二種境界：做一道題，會一類題。
第三種境界：做一道題，會出一題。
高三模擬考試時間表
7-9月，學(xué)校做學(xué)期分析，制定合理計(jì)劃，進(jìn)行一輪復(fù)習(xí)。
10月末11月初，期中考試，大部分學(xué)校開始總結(jié)性復(fù)習(xí)。
次年1月初，期末考試。
次年1月中旬-2月末，寒假。
次年3月初，一模考試，全面開始第二輪復(fù)習(xí)。
次年4月初，二�？荚�。開始第三輪復(fù)習(xí)
次年5月初，三�？荚�，重點(diǎn)專項(xiàng)復(fù)習(xí)，查缺補(bǔ)漏。
次年5月下旬，四�？荚�。
次年6月7、8、9日，高考，各校大型招生咨詢會。
次年6月24日左右，高考成績發(fā)布，考生填報高考志愿。
三高二上高三要有的7大意識
1.目標(biāo)意識：目標(biāo)是導(dǎo)航、目標(biāo)是方向、目標(biāo)激發(fā)動力。首先要有未來的奮斗的目標(biāo)，其次要有階段性的努力目標(biāo)，目前最重要的是找出實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)的目標(biāo)差。
2.基礎(chǔ)意識：基礎(chǔ)是能力之本，沒有基礎(chǔ)就沒有能力。基礎(chǔ)是在長期、大量、反復(fù)的練習(xí)中積累和熟練起來的，所以對待基礎(chǔ)不能急功近利，要有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。打好基礎(chǔ)要從早入手，查缺補(bǔ)漏工作必須在第一輪復(fù)習(xí)中基本解決，不要期待在第二學(xué)期補(bǔ)救(利用暑假、寒假和周末時間是一個比較可行的計(jì)劃)。
3.總分第一意識：高考并非是單科的比拼，而是綜合實(shí)力的較量，是總分的PK。為此，必須牢固樹立總分第一的意識，不能憑個人的興趣和偏好把精力放在某一科，要力爭各科基本平衡。當(dāng)然，在起始階段，可以有所側(cè)重，有針對性地把相對薄弱的學(xué)科補(bǔ)上來。在后續(xù)階段，就必須保持相對的平衡，力求在總分上有所突破。
4.規(guī)范細(xì)節(jié)意識：高考既考基礎(chǔ)知識和綜合能力，同時也考規(guī)范和細(xì)節(jié)。所以要把規(guī)范細(xì)節(jié)意識貫穿在整個復(fù)習(xí)備考過程，要從每一次的作業(yè)和測試抓起。
5.計(jì)劃意識：計(jì)劃是行動的指南，計(jì)劃是完成階段任務(wù)的重要保障。對于高三的學(xué)生來說，顯得特別重要。在第一階段復(fù)習(xí)備考中，在宏觀上要制訂好學(xué)期計(jì)劃，在微觀上要制訂好周計(jì)劃和日計(jì)劃，每次月考前還要制訂出短期的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
6.反思糾錯意識：反思糾錯是一個發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)的認(rèn)知過程，反思糾錯的過程是進(jìn)步的重要保障。作為高三學(xué)生，必須學(xué)會反思和強(qiáng)化糾錯意識。具體來說，要學(xué)會階段的學(xué)后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每位同學(xué)都要設(shè)一本反思糾錯本子，以落實(shí)反思糾錯的具體措施。
7.身心平衡意識：身心平衡是確保復(fù)習(xí)備考可持續(xù)進(jìn)行的重要保證。所謂身心平衡，就是要學(xué)會勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜結(jié)合。課中認(rèn)真學(xué)習(xí)，課余徹底放松。始終保持飽滿的精神和正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
暑假生活已經(jīng)過去，新的學(xué)期已經(jīng)到來，我們滿載著豐收的喜悅，步入了滿懷憧憬的新學(xué)期，我們又將投入到緊張而又充實(shí)的校園生活中。
我們要定好目標(biāo)，執(zhí)著信念，永不言敗，一起因目標(biāo)而努力，因夢想而精彩，塌塌實(shí)實(shí)地一步步走下去。固然，成就和榮譽(yù)往往令人羨慕、欽佩，但是“千里之行，始于足下，”要想使理想成為現(xiàn)實(shí)，積累是必不可少的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，一步一個腳印塌實(shí)地朝著宏偉的目標(biāo)邁進(jìn)。
新學(xué)期，無疑也為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽(yù)的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的.熱情，腳踏實(shí)地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學(xué)習(xí)的人，得有經(jīng)受磨練的思想準(zhǔn)備，要有高遠(yuǎn)的志向，要有學(xué)習(xí)的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅(jiān)韌不拔的毅力體現(xiàn)在學(xué)習(xí)之中！
我們還應(yīng)該培養(yǎng)優(yōu)秀的道德品質(zhì)。當(dāng)我們坐在明亮的教室里，手捧嶄新的課本，聽著老師的教誨，同學(xué)們，我們是否想到了我們正受到社會各界給予我們的幫助及關(guān)愛呢？我們的老師、父母以及社會上與我們素不相識的人都默默地關(guān)注著我們，而中國自古以來就有“滴水之恩將涌泉相報”的古訓(xùn)：父母養(yǎng)育了我們，我們應(yīng)該感謝父母；老師給予了我們知識，提高了我們的能力，我們應(yīng)該感謝老師；他人關(guān)心幫助了我們，我們應(yīng)該感謝他們。學(xué)會感恩、知恩圖報是中華民族的傳統(tǒng)美德，值得我們不斷發(fā)揚(yáng)和繼承！
新學(xué)期，新征程，新面貌，此時此刻，相信我們每一位同學(xué)的心中都充滿著奮進(jìn)的激情，因?yàn)槲覀兠總�人的臉上都洋溢著青春的活力。讓我們把握住這個美好的春天，把理想化為宏圖，把計(jì)劃付諸行動，蕩起理想的雙槳，與學(xué)校同舟共濟(jì)，破浪前行，展現(xiàn)學(xué)子的風(fēng)采，奉獻(xiàn)青春的智慧。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
為了在高二里的我的學(xué)習(xí)成績有所提高，今年暑假我特意制定了暑假語文學(xué)習(xí)計(jì)劃，以下便是我的暑假語文學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1.語文
語文是一門需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認(rèn)為學(xué)習(xí)語文很容易，不用過于認(rèn)真的對待。其實(shí)不然，語文雖然不是一門難學(xué)的科目，但也絕對不是一門好提高成績的科目。
首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎(chǔ)知識的積累，平時我會多掌握一些詞匯的讀音和字型。
然后，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。
鍛煉自己的寫作的能力。
爭取在高二的上學(xué)期期語文成績達(dá)到90分。
2.數(shù)學(xué)
其實(shí)初中時的數(shù)學(xué)成績還算OK了，中考時還考了100多分，不過初中時的函數(shù)就學(xué)的不太好，以至于高中的數(shù)學(xué)成績會直線下滑，高中數(shù)學(xué)函數(shù)知識應(yīng)用的比例很大，所以自己在很多章節(jié)里學(xué)習(xí)都很吃力。
今后我上課時一定好好聽講，課下多做一些針對性的練習(xí)，將函數(shù)這一部分的內(nèi)容弄懂、弄透，并且在最后的系統(tǒng)復(fù)習(xí)里，抓住重點(diǎn)，讓自己的數(shù)學(xué)成績有一次飛躍般的提高。
爭取在高二的上學(xué)期期數(shù)學(xué)成績85分以上。
3.英語
英語一直就是一門很讓我頭痛的科目，不過自覺得還是一門很好學(xué)的科目，只不過成績一直不理想罷了。初中時的英語糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實(shí)初中時在英語上花的財力和精力很多，只不過自己不喜歡背東西。畢業(yè)的那個暑假里，更是天天看英語，用2、3個月的時間搞定了那6本English，不過高中的英語學(xué)起來還是那么吃力，但我明白最根本的問題就是不背單詞。
爭取在高二的上學(xué)期期英語成績達(dá)到90分。
4.地理
可以說是我認(rèn)為學(xué)的一門課，上課不曾認(rèn)真聽過，考試也都會，成績也不差。不過話說回來，這種學(xué)習(xí)態(tài)度可不好。
今后在地理課上認(rèn)真聽講，課下認(rèn)真復(fù)習(xí)，多做題，將題與圖結(jié)合起來，用思維在大腦里編制一個地球，便于自己更好的學(xué)習(xí)地理。
爭取在高二的上學(xué)期期地理成績達(dá)到95分。
5.歷史
我對古代史和外國近代史的學(xué)習(xí)還算OK，只不過對中國近代史的學(xué)習(xí)還不夠透徹，大腦里沒有一個系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。
今后著重對中國近代史進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。
爭取在高二的上學(xué)期期歷史成績達(dá)到85分。
6.政治
在政治的學(xué)習(xí)上所遇到的問題和在歷的問題很相識，都是上課不認(rèn)真聽講、課下不背。在考試時尤其在客觀題上，丟分很多。
今后自己上課要認(rèn)真聽講，課下多背書。而且要多做客觀題，將學(xué)過的知識點(diǎn)和材料結(jié)合起來答題。
爭取在高二的上學(xué)期期政治成績達(dá)到90分。
高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
過完一個無比有意義的暑假和軍訓(xùn)后，高一新學(xué)期開始了我首先想到就是制定一個高一新學(xué)期日常學(xué)習(xí)計(jì)劃。我信心滿滿地回到了我讀了三年初中的母校，又投入到了高中階段的日常學(xué)習(xí)之中。經(jīng)過一周的日常學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了自己在日常學(xué)習(xí)上的時間觀念和計(jì)劃性不足，為此制定了一個完善的高一日常學(xué)習(xí)計(jì)劃，以鞭策自己有個好的開始和努力的方向。
一、日常學(xué)習(xí)目標(biāo)：所有課程盡力上A等級。平時注意預(yù)習(xí)、抓緊，將所有知識點(diǎn)靈活掌握。
二、具體做法如下：
1、早上6：20按時起床，首先認(rèn)真閱讀今天的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃,做到像在軍訓(xùn)期間一樣，動作快捷洗漱完畢，開始早讀和上學(xué)，做到上學(xué)不遲到;
2、在校期間，上課做好筆記，認(rèn)真聽講，不開小差，不做小動作，積極主動思考、提問、虛心請教、不懂就問，記錄好每堂課的筆記;
3、在校下課后，不與同學(xué)吵鬧、打架，與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助，起到團(tuán)員帶頭模范作用。并用自己的實(shí)際行動在德、智、體三方面全面發(fā)展;
4、下午放學(xué)回家一定要及時，不在別處逗留，更不要與同學(xué)一起在外玩�；蛸I小攤上的東西吃。要嚴(yán)格要求自己，回家后快速做作業(yè)，做題之前，首先復(fù)習(xí)當(dāng)日所學(xué)知識點(diǎn)和例題，然后一鼓作氣吧作業(yè)做完,。晚上做題時，適當(dāng)每隔1小時休息五至十分鐘，保證高效率做作業(yè),我平時還要多核同學(xué)們交流一下日常學(xué)習(xí)方法心得;
5、有時間當(dāng)晚提前預(yù)習(xí)第二天的課程，并養(yǎng)成自己檢查作業(yè)的習(xí)慣，同時將筆記整理好(仔細(xì)認(rèn)真看一遍和補(bǔ)充不足);
6、保證每天中午午睡1小時(中午放學(xué)也要及時回家吃飯和午睡)。晚上睡覺前將書包與校服整理好，以便早上上學(xué)。
三、作息時間表：
1、早上6：20-6：30起床、洗漱。
2、6：30-6：50早讀(分別讀語文和英語)
3、6：50-7：00早餐(一定要快速吃完)
4、7：00后上學(xué)(在學(xué)校早讀一定要有效率)
5、12：10-12：40吃午餐。
6、12：50-1：50午睡。
7、1：50后上學(xué)。
8、晚上6：00-6：30吃晚飯。
9、6：40-10：00做作業(yè)(其間可以休息或洗澡)
10、10：00-10：30預(yù)習(xí)功課。10：30-10：40清書包。10：40睡覺，最遲不超過晚上11：00睡覺。
11、盡量不帶手機(jī)去學(xué)校，晚上睡覺關(guān)機(jī)。
四、每天自檢，爸爸和大姑監(jiān)督。每周寫篇隨筆，順帶總結(jié)計(jì)劃落實(shí)情況。
五、周末好好調(diào)整自己，在全面完成作業(yè)后，安排一定的時間打球、游泳、玩玩滑板……多培養(yǎng)自己的興趣和愛好，并達(dá)到鍛煉身體的目的。
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