精選高三學(xué)習(xí)計(jì)劃合集6篇
日子如同白駒過(guò)隙,不經(jīng)意間,我們的工作又邁入新的階段,讓我們對(duì)今后的工作做個(gè)計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢?以下是小編為大家收集的高三學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
高三最后一個(gè)學(xué)期很快就來(lái)了,面對(duì)這樣的一個(gè)開(kāi)始,我心中是有一些恐懼的,但是當(dāng)自己沉淀下來(lái)之后,發(fā)現(xiàn)只要有了計(jì)劃,一切都是可循序漸進(jìn)的。所以面對(duì)接下來(lái)的一個(gè)學(xué)期,我也已經(jīng)為自己做好了學(xué)習(xí)計(jì)劃,更是為迎面而來(lái)的高考做好了準(zhǔn)備,希望在接下來(lái)的日子里,我可以緊跟其前行,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),取得更好的成績(jī)。
一、保持好心態(tài)
越是到了最后的關(guān)頭,便越是覺(jué)得自己的心態(tài)尤為重要了。前兩年的學(xué)習(xí)我是在有條不紊中前行的,所以一直都很順利,也取得了一些讓人驕傲的成績(jī)。但是自從到了高三之后,學(xué)習(xí)節(jié)奏變快了,并且任務(wù)也越來(lái)越多,考試接著接著來(lái),自己也被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)。我的學(xué)習(xí)節(jié)奏被打碎了,心態(tài)也有一點(diǎn)低落和過(guò)于緊張了。后來(lái)想再拼接好自己的學(xué)習(xí)和心態(tài)的時(shí)候,便發(fā)現(xiàn)有那么一些些的費(fèi)勁。所以接下來(lái)的一個(gè)學(xué)期,我必須調(diào)整好自己的心態(tài),不再那么緊張,放輕松,一切便都會(huì)可能了。
二、注重好方法
在學(xué)習(xí)當(dāng)中,方法是提升成績(jī)的第一要素。而如何找到好方法進(jìn)行實(shí)行,則是我們長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的一種積累。好方法是在總結(jié)中得出的,我們長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中,要記得常常總結(jié),把那些好的方法提煉出來(lái),然后運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,這是非常重要的一點(diǎn)。接下來(lái)的這一個(gè)學(xué)期,我會(huì)把方法都提煉出來(lái),然后每天做一些計(jì)劃,跟著計(jì)劃走,慢慢的去實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。最終實(shí)現(xiàn)提高成績(jī)的終極目標(biāo)。
三、把握好節(jié)奏
在這幾年的學(xué)習(xí)當(dāng)中,我就清楚的認(rèn)識(shí)到,學(xué)習(xí)的節(jié)奏是很重要的,就像我們練習(xí)鋼琴一樣,如果沒(méi)有一個(gè)節(jié)奏,就算我能夠把曲子順利彈出來(lái),那也是沒(méi)有美感的。所以在學(xué)習(xí)上,我們依舊是要掌握好節(jié)奏的。而更好的掌握節(jié)奏,也是可以在平時(shí)學(xué)習(xí)中去積累和發(fā)現(xiàn)的。最后一個(gè)學(xué)期了,時(shí)間很緊湊,我會(huì)把以往的經(jīng)驗(yàn)都用上,多把控好自己的節(jié)奏,不亂了陣腳,爭(zhēng)取在不遠(yuǎn)的高考當(dāng)中取得一個(gè)十分不錯(cuò)的成績(jī),也不辜負(fù)這三年我的拼命和努力。高考就要臨近了,只有做足充分的準(zhǔn)備,保持好一個(gè)態(tài)度,我才能繼續(xù)在未來(lái)的日子里不怯懦,不畏縮,勇敢的往前走,向未來(lái)出發(fā),在未來(lái)實(shí)現(xiàn)自我!
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
很多同學(xué)問(wèn)到高三一年如何復(fù)習(xí)最為有效,為方便起見(jiàn),在這里總結(jié)一下我個(gè)人高三復(fù)習(xí)的算是一點(diǎn)小小的經(jīng)驗(yàn)(因?yàn)槲沂俏目粕,所以只適用于文科)。僅供大家參考。
復(fù)習(xí)的計(jì)劃應(yīng)該總體上跟著老師的步驟走,在此同時(shí)自己制定計(jì)劃并執(zhí)行。如果自己有特殊情況再加以調(diào)整。我是文科,基本上最后的復(fù)習(xí)是分成三輪。
第一輪是全面撒網(wǎng)式的復(fù)習(xí)。把高中課本按順序過(guò)一遍(語(yǔ)文除外)。該背的東西在這一輪復(fù)習(xí)要基本搞定,數(shù)學(xué)要把不同的章節(jié)中的基礎(chǔ)知識(shí)鞏固一遍,能把內(nèi)容跨度較小的題目基本解決(如果你的要求比較高的話(huà)),英語(yǔ)要把高一到高三的知識(shí)點(diǎn)重過(guò)一遍,這個(gè)過(guò)程應(yīng)該有一套比較好的題量比較大的'資料。文綜跟著老師的復(fù)習(xí)過(guò)程走就可以,重點(diǎn)還是要把基礎(chǔ)知識(shí)鞏固背熟。語(yǔ)文要多注意積累,字音、字形等方面需要注意,該背的古文等要背熟。這一時(shí)期大概從高二暑假到高三上學(xué)期結(jié)束(不同的地方在具體時(shí)間安排上可能不同),文科生應(yīng)該把更多的重點(diǎn)放在語(yǔ)數(shù)外上。
第二階段是屬于專(zhuān)題性質(zhì)的復(fù)習(xí)。這一階段在跟著老師的步驟走之外,最好自己再找一些適合自己的專(zhuān)題性質(zhì)的資料。語(yǔ)文除了前面的基礎(chǔ)知識(shí)之外,要對(duì)閱讀題和作文加以適當(dāng)注意。具體方法是多做一些試卷?梢允菤v年的考題綜合,也可以是最新的高考快遞題目等。數(shù)學(xué)要集中力量解決后面的綜合型題目和一些難題,對(duì)于要運(yùn)用的原理不要有疏漏。英語(yǔ)應(yīng)該保持大量做題,碰到新的題目要注意總結(jié),要注意聽(tīng)力和閱讀。文綜應(yīng)該市場(chǎng)上有很多專(zhuān)題復(fù)習(xí)的資料,可以選擇一些。比如說(shuō)政治需要看一些時(shí)事材料,可以對(duì)這些材料中可能牽涉的問(wèn)題加以總結(jié)。歷史可以分成政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各個(gè)方面加以復(fù)習(xí)。地理主要是把書(shū)上易考的重點(diǎn)當(dāng)專(zhuān)題來(lái)復(fù)習(xí),還要注意三科結(jié)合的題目。這一段時(shí)間大概要到高考前一兩個(gè)月,重點(diǎn)是多做題,多總結(jié)。要適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)文綜科目的重視。
第三階段是沖刺階段。主要是做綜合試卷和模擬題。雖然不一定在高考中能碰到,但做一些綜合試卷是對(duì)高考的一種模擬。無(wú)論從內(nèi)容還是心理上。記住做完卷子之后要注意歸納自己做這套卷子的收獲。在做卷子之余可以把以前背過(guò)的文綜基礎(chǔ)知識(shí)翻一翻,熟悉熟悉。
當(dāng)然最后在高考前的調(diào)整也是必不可少的。到那個(gè)階段可以采取以看歷年高考真題為主的復(fù)習(xí)方式,多思考思考。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
高三數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)可以分為三個(gè)階段:
1.一輪復(fù)習(xí)(至20xx年元旦前后):
夯實(shí)基礎(chǔ),構(gòu)建知識(shí)體系,強(qiáng)化能力訓(xùn)練;
2.二輪復(fù)習(xí)(從一輪結(jié)束至三模結(jié)束):
固化與應(yīng)用,優(yōu)化思維模式;
3.考前沖刺(考前一個(gè)月):
鞏固已知,調(diào)整狀態(tài)。
4.一輪復(fù)習(xí)特點(diǎn):
時(shí)間長(zhǎng),任務(wù)重,此特點(diǎn)與《課程標(biāo)準(zhǔn)》中“培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是的態(tài)度,鍥而不舍的精神”吻合;學(xué)生易懈怠、易迷茫、易焦慮。
一輪復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)資料:一輪復(fù)習(xí)講義、教材(10本)、章節(jié)測(cè)試、xx年——xx年高考試題分類(lèi)匯編、xx套模擬試題、20xx年高考真題。
一輪復(fù)習(xí)著重從知識(shí)、方法、能力、技巧四方面入手,為實(shí)現(xiàn)二輪復(fù)習(xí)“數(shù)學(xué)思想統(tǒng)領(lǐng)學(xué)習(xí)”的目標(biāo)做下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。知識(shí)與方法可以跟隨老師的講解及時(shí)整理記憶,與原有知識(shí)結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)對(duì)接,實(shí)現(xiàn)知識(shí)與方法的零死角;能力的提升需要自己細(xì)致扎實(shí)的練習(xí)與思考,基礎(chǔ)能力:總結(jié)反思、語(yǔ)言表達(dá)、閱讀理解,學(xué)科能力:空間想象、抽象概括、推理論證、運(yùn)算求解、數(shù)據(jù)處理;技巧是從勤勉的實(shí)踐中點(diǎn)滴積累起來(lái)的,是反復(fù)感知與應(yīng)用后沉淀下的極其實(shí)用的小絕招,每個(gè)個(gè)體總結(jié)的技巧是不盡一致的。
一輪復(fù)習(xí)思路千百種,現(xiàn)僅從“如何搭配練習(xí)冊(cè)及試卷的應(yīng)用”的角度對(duì)一輪復(fù)習(xí)大致框架加以論述:
1.無(wú)論復(fù)習(xí)哪一學(xué)科,都要有一個(gè)系統(tǒng)的練習(xí)過(guò)程,認(rèn)準(zhǔn)一本復(fù)習(xí)資料加以練習(xí)不放松。課堂上,按照擬好的“主線(xiàn)”進(jìn)行復(fù)習(xí),“函數(shù)、幾何、概率統(tǒng)計(jì)、運(yùn)算、算法、數(shù)學(xué)應(yīng)用”六條主線(xiàn)將課標(biāo)內(nèi)容縱橫交織,打破資料章節(jié)順序,優(yōu)化組合串講課標(biāo)所要求考點(diǎn)。
2.新課標(biāo)精神的直接體現(xiàn)就是教材,重讀教材意義重大。要讀初學(xué)時(shí)未關(guān)注的細(xì)節(jié),要關(guān)注數(shù)學(xué)概念、法則、結(jié)論的發(fā)展過(guò)程。教材上練習(xí)題不必每道必做,根據(jù)實(shí)際情況,有選擇地挑出一些必做題。我將依照教材內(nèi)容組織一張練習(xí)卷,盡可能檢驗(yàn)出大家對(duì)教材的熟悉程度及理解的深度。
3.必備的章節(jié)模擬訓(xùn)練是不可少的,一段時(shí)間的復(fù)習(xí)后來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn),及時(shí)對(duì)所學(xué)有一個(gè)檢驗(yàn),也時(shí)刻提醒我們要注意多回頭看看。章節(jié)測(cè)試所用試題由我為大家提供,在每個(gè)章末測(cè)試一張卷,限時(shí)訓(xùn)練,之后,學(xué)生再進(jìn)行局部彌補(bǔ)性練習(xí)。
4.前幾年的高考題就是最好的模擬題,去年暑假始,我們已著手做“分類(lèi)匯編”,一輪復(fù)習(xí)時(shí),緊跟模塊復(fù)習(xí)完成“分類(lèi)匯編”上尚未完成的任務(wù),并且從做過(guò)的試題中尋找規(guī)律性的東西也是必須面對(duì)的任務(wù)。
5.一輪復(fù)習(xí)戰(zhàn)線(xiàn)過(guò)長(zhǎng),不對(duì)過(guò)往重點(diǎn)知識(shí)加以多次循環(huán)則不能識(shí)其本質(zhì)。天利38套的應(yīng)用:每周每個(gè)同學(xué)利用課余時(shí)間寫(xiě)一套模擬題,每周日晚上“就題論題,不舉一反三”。目的:化整為零,保持新鮮感,給學(xué)生以充分思考交流的空間和時(shí)間。計(jì)劃進(jìn)行20周,余下的試卷由學(xué)生自行處理。
6.不能急于完成“20xx年高考真題”,我們可以使其發(fā)揮更大利用價(jià)值。將這19套真題作為一個(gè)研究平臺(tái),我們要逐一細(xì)致分析試卷的規(guī)律性。從哪些角度分析?分析什么內(nèi)容?如何利用分析結(jié)論?這些都會(huì)使我們的思考更有條理,使我們的表達(dá)更清晰。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
暑假來(lái)臨,是高考備考的學(xué)生一次喘息之機(jī),但是作為即將面臨來(lái)年大考的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō),就應(yīng)該現(xiàn)在就有危機(jī)的意識(shí),好好的利用這個(gè)暑假,這樣才能在未來(lái)一年的學(xué)習(xí)當(dāng)中領(lǐng)先對(duì)手,自己的學(xué)習(xí)安排也可以游刃有余。在這里由高考名師給我們的建議:
1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)行匯總、分析了解自己的長(zhǎng)處,找出欠缺或不足,這樣,實(shí)施下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)"有的放矢"。
2.利用暑假補(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識(shí),后補(bǔ)有難度的知識(shí)。只有循序漸進(jìn)、由淺入深,才會(huì)做到"事半功倍"。
3.制訂長(zhǎng)期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)計(jì)劃。根據(jù)自身實(shí)際知識(shí)和智力水平以及身體條件,
制訂長(zhǎng)期、合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并且要持之以恒,避免"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"。
4.將學(xué)科知識(shí)"類(lèi)化、細(xì)化、系統(tǒng)化",作全面復(fù)習(xí)安排。要高屋建瓴,將各科知識(shí)分門(mén)別類(lèi);先宏觀調(diào)控,再精耕細(xì)作;對(duì)各科知識(shí)如此梳理,學(xué)習(xí)才會(huì)有章法,解題思路才會(huì)更為清晰。切忌"眉毛胡子一把抓"。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
1個(gè)人計(jì)劃服從于學(xué)校、班級(jí)大計(jì)劃
不管是學(xué)校計(jì)劃還是我們的個(gè)人計(jì)劃都是為了我們更好的復(fù)習(xí),在時(shí)間安排上可能有矛盾,但個(gè)人計(jì)劃活動(dòng)時(shí)間盡量在班級(jí)計(jì)劃以外的時(shí)間安排。
2、保證常規(guī)學(xué)習(xí),利用自由時(shí)間
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。
在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi),一般可以做兩件事:補(bǔ)課和提高。
補(bǔ)課,指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足;
提高,指深入鉆研,發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。
3、長(zhǎng)計(jì)劃和短安排
實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化,往往不好預(yù)測(cè),所以長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃不能訂得太具體,不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來(lái)。但是,下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題,心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題,第一個(gè)星期每天干什么,就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后,在每天學(xué)習(xí)時(shí),心中就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位,有了具體的短安排,長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃,又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí),具有明確的學(xué)習(xí)目的。
4、從實(shí)際出發(fā)
制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢?
首先是自己的知識(shí)基礎(chǔ);A(chǔ)好,就要拓寬加深進(jìn)一步提高,基礎(chǔ)差,就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。
其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度,任務(wù)不能太多,要求不可太高,應(yīng)做到量力而行。每個(gè)階段,能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少,應(yīng)量時(shí)而訂。還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂。
5、計(jì)劃要留有余地
計(jì)劃的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來(lái)的實(shí)際不完全吻合。
例如,某個(gè)階段有的學(xué)科難度大,作業(yè)多,這樣計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加,而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)減少。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。所以,為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn),在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地,以便適時(shí)調(diào)整。
6、經(jīng)常對(duì)照,及時(shí)調(diào)整
計(jì)劃訂好之后,要貼在顯眼的地方,經(jīng)常對(duì)照,檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松,余地較大,可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒(méi)有按計(jì)劃完成任務(wù),要分析是什么原因,對(duì)癥下藥,采取措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃,降低標(biāo)準(zhǔn),減慢速度,使計(jì)劃切實(shí)可行,為學(xué)習(xí)服務(wù)。
在高三一年的復(fù)習(xí)中,我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。希望大家都能根據(jù)學(xué)霸的計(jì)劃,參考制定計(jì)劃的方法,給自己制定最合適的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。抓住重點(diǎn),集中精力,以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
高考目標(biāo)
重點(diǎn)
本科
專(zhuān)科
上線(xiàn)
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
堅(jiān)定
搖擺
無(wú)所謂
知己根底
。ㄟx修物理科的優(yōu)劣,
須補(bǔ)的缺漏)
心底誓言
(一句話(huà))
第一階段:全面復(fù)習(xí)(到XX年1月底止)目標(biāo):全面了解,扎實(shí)基礎(chǔ),補(bǔ)好一些缺漏。
今年暑假是學(xué)生自主學(xué)習(xí)的大好機(jī)會(huì),今年全省高三學(xué)生都不讓補(bǔ)課,但不讓補(bǔ)課并不意味著不讓高三學(xué)生學(xué)生自主學(xué)習(xí)。在暑假里,學(xué)生可以先了解上年高考大綱,自行復(fù)習(xí)物理教材中的基本內(nèi)容。再把高一、高二中大型考試的試卷做一遍,查找物理學(xué)習(xí)中的不到之處,及時(shí)加以修正。
第一輪 準(zhǔn)備高中學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)(到11月22日止,42天)目標(biāo):了解基礎(chǔ)知識(shí),力爭(zhēng)基礎(chǔ)題不失分。
第7周(10.12-18)
18.19在家復(fù)習(xí)
第8周(10.19-25)
第9周(10.26-11.1)
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1.2在家復(fù)習(xí)
第10周(11.2-8)
第11周(11.8-15)
15.16在家復(fù)習(xí)
第12周(11.16-22)
19-21考22小結(jié)
第二輪(11.23-1.31即寒假結(jié)束,63天)目標(biāo):通過(guò)合理安排各門(mén)課的復(fù)習(xí)時(shí)間,讀通讀透,全面細(xì)致扎實(shí)的了解所學(xué)知識(shí),減少缺漏,減少遺忘,真正做到基礎(chǔ)題不丟分。
第13周(11.23-29)
第14周(11.30-12.6)
第15周(12.7-13)
第16周(12.14-20)
第17周(12.21-27)
第18周(12.28-1.3)
第19周(1.4-10)
期末考、會(huì)考補(bǔ)考
補(bǔ)課(1.11-17)
復(fù)習(xí)計(jì)劃不放松
寒假(1.18-31)
每天不少于4小時(shí)
第二階段專(zhuān)題復(fù)習(xí)(2月到3月模擬考試前,42天)將各科知識(shí)分成幾大板塊,進(jìn)行深入復(fù)習(xí)。目標(biāo):明確掌握各知識(shí)點(diǎn),理解知識(shí)結(jié)構(gòu),做題思路清晰。
第1周(2.1~7)
第2周(2.8~14)
2/4 首頁(yè)上一頁(yè)1234下一頁(yè)尾頁(yè)
第3周(2.15~21)
第4周(2.22~28)
第5周(2.29~3.6)
第6周(3.3~13)
第7周(3.14~20)
第三階段 綜合復(fù)習(xí)(3月下旬到5月上旬,49天)。目標(biāo):查漏補(bǔ)缺,在此基礎(chǔ)上提高綜合能力。繼續(xù)抓基礎(chǔ),全面加深,熟練掌握專(zhuān)題練習(xí),隨時(shí)補(bǔ)知識(shí)缺漏,對(duì)學(xué)科間的綜合能力運(yùn)用有逐步提高。模擬考試3次,考一次提高一步。
第8周(3.21~27)
第9周(3.28~4.3)
第10周(4.4~10)
第11周(4.11~17)
第12周(4.18~24)
第13周(4.25~5.1)
第14周(5.2~8)
第四階段 沖刺階段(5月9日到6月6日,29天)。目標(biāo):整理知識(shí),整理思路,調(diào)整心態(tài),作好準(zhǔn)備。做到身體健康、頭腦清醒、心態(tài)平和、準(zhǔn)備充分、信心十足。
第15周(5.9~15)
第16周(5.16~22)
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第17周(5.23~29)
第18周(5.30~6.5)
第19周(6.6~8)
讀背定理,看看錯(cuò)題集。考一門(mén)放一門(mén),考好差不記,放手去考
放松心情、重視過(guò)程
注:
1、要與家長(zhǎng)多溝通,取得諒解和支持。多交流,心舒坦。
2、心態(tài)要放正,正確認(rèn)識(shí)自己。學(xué)習(xí)中進(jìn)步不明顯不著急。相信只要努力,總會(huì)水到渠成。
3、要忙里偷閑,參加一些體育娛樂(lè)活動(dòng),不過(guò)頭,有利于身心健康。
4、要給自己壓力,人無(wú)壓力輕飄飄,但別過(guò)頭。
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