廣安中小學放假時間表

廣安中小學放假時間表1

　　1、收拾書桌，不放與學習無關的東西

　　在開始學習前，可以先收拾一下自己的書桌，把學習用具放在桌子上，不要在桌子上擺放與學習無關的東西，避免被其他東西分散了注意力。青春期正是活潑好動的時候，很容易被其他東西分心，造成學習效率的下降，在開始學習前收拾書桌，可以給自己一個信號：“我該專心學習了”，可以幫助自己更快地進入專注學習的`狀態(tài)。

　　2、樹立目標，消除惰性

　　可以在學習之前為自己訂立一個目標，如：完成10頁作業(yè)，并監(jiān)督自己嚴格執(zhí)行這一目標，樹立一個目標可以幫助自己快速進入狀態(tài)，消除學習上的惰性。

　　3、40分鐘學習法，保持學習興趣

　　學校上課一般是40~45分鐘一節(jié)課，中間休息10分鐘左右，這是為了避免過長時間的學習造成學習興趣下降。在家學習時，也可以遵守40分鐘學習法，不要讓長時間的學習同樣內容，每學習40分鐘，休息一下，始終保持學習興趣，從而提高學習效率。

廣安中小學放假時間表2

　　新的寒假開始了，寫一份計劃，來規(guī)劃完美寒假，計劃如下：

　　1、學習。

　　寒假里要有學習才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數(shù)學書，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個數(shù)學公式，拼讀一遍英語單詞，每天學習時間不超過一個半小時。

　　2、游戲。

　　當然也不能學習太久，要有適當?shù)臅r間游戲，放松身心。我要做到學一會兒，玩一會，每天游戲的時間不超過2小時。

　　3、睡眠。

　　據(jù)專家統(tǒng)計，全國三分之二的中小學生睡眠時間不達標。23、5%的中小學生晚上難入睡。調查顯示，小學生中每天睡足10小時及以上的為33、4%，初中生每天能睡足9個小時及以上的共有22、9%。教育部對中小生睡眠時間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小學生的睡眠時間應該要超過9個小時，初中生應該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規(guī)定，我國約有2/3的小學生和3/4的初中生睡眠時間嚴重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

　　4、以下是我的計劃表：

　　00：00———6：15起床6：15———7：00吃早餐7：00———8：30學習

　　8：30———9：30寫作業(yè)9：30———11：00看書11：00———14：00吃飯午休

　　14：00———15：30體育活動15：30———17：00寫作業(yè)17：00———18：00吃飯

　　18：00———19：00看作文寫作文19：00———20：00做睡覺前的準備

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