薩提亞模式二階的學(xué)習(xí)心得體會

　　2017年11月6日至10日，我有幸參加了林老師薩提亞模式二階班的學(xué)習(xí)。在上課前一晚，我有點興奮且充滿期待，久聞林老師大名，且我目前家庭生活存在著一些問題，我相信薩提亞課程能給我很好的啟示，讓我更加了解我自己，了解我的先生，讓我做個更好的媽媽。

　　五天的課程，果然沒有辜負(fù)我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的啟示……五天的時間飛逝而過，上課的每一刻我都處在一種全神貫注的狀態(tài)，生怕漏掉林老師的一句話、同學(xué)們的發(fā)言，這五天的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我的期待。特別每天上課前林老師1小時問題回答部分，顯示出林老師的大家功力，每個問題的回答都給我們很多啟示。以下是我最深刻的幾點體會。

　　學(xué)習(xí)10種問題家庭后：學(xué)了之后我明白自己原生家庭中我屬于處罰過度及父母關(guān)系比較惡劣的那種。我醒悟在我的生活及生活中我總對自己要求非常完美而嚴(yán)格，總覺得每件事都應(yīng)該比別人做得好，做得更努力，如果不這樣，就覺得自己不會被別人接納。同時在我的原生家庭承擔(dān)了過多的責(zé)任，父親去世早，我突然醒悟原來在我的原生家庭中一直扮演著父親的角色，我的媽媽及弟妹也是這么要求我的。拯救者及過度承擔(dān)責(zé)任的現(xiàn)象也時時出現(xiàn)在我的新家庭、交友及工作中，因此我會經(jīng)常感到非常非常的累，但是又不敢放輕松自己�，F(xiàn)在我學(xué)會做自己的好父母，每天會跟自己說幾遍“我是足夠好的，我是可愛的，我是值得擁有幸福的！”當(dāng)我感到焦慮、沮喪時，這幾句話真的有很好的效果，我會放松自己，平靜下來。在小組成員分享時我的一位同學(xué)屬于受忽略家庭，她講到自己的不存在感時的泣不成聲讓我想到我的妹妹，我父親去世時她才10歲，她又是老三，我那時深深地理解了妹妹，第二天我就微信告訴妹妹“親愛的妹妹，我愛你，你是獨一無二的`，僅僅你的存在就非常有價值。”

　　自我環(huán)這部分給我的震撼也非常大，之前我通過看一些心靈方面的書籍，模糊地知道生命的圓滿，除了身體之還有心靈的充盈也是重要的，但林老師用自我環(huán)的圖形表示出來，讓我恍然大悟，雖然我當(dāng)時給自己的分值不是特別高，但我知道了努力的方向，我準(zhǔn)備將自我環(huán)貼一個在家中，全家人都朝每項10分的目標(biāo)努力，提升我們家的生命力。林老師說如果孩子沒有找到自己的資源和存在價值，對于很有靈性的孩子，他就會有空虛感。我覺得我的女兒就是屬于這種情況，當(dāng)晚回家我和女兒分享這句話時，女兒連連點頭，眼角的眼淚都溢出來。女兒是有夢想的，她想當(dāng)是頂尖的服裝設(shè)計師，但因為我們認(rèn)為她應(yīng)該先搞好學(xué)習(xí)，對她的夢想，沒有否認(rèn)也沒有鼓勵，女兒學(xué)習(xí)一直覺得動力不足。現(xiàn)在我會跟她經(jīng)常討論當(dāng)今有名的服裝設(shè)計師有哪些，成為一名頂尖的設(shè)計師要準(zhǔn)備什么？給她《霓裳的世界》、《香奈兒傳記》等書，我們的親子關(guān)系越來越好。

　　做完影響輪的當(dāng)晚，我將partner給我做得影響輪圖給我先生和女兒分享，我原來有這么多的資源和優(yōu)點，然后告訴女兒，媽媽的這些優(yōu)點，也是你的資源，你也會具有的，爸爸的很多優(yōu)點，你也會擁有�，F(xiàn)在我和先生會經(jīng)常發(fā)掘女兒的優(yōu)點，每次女兒的臉上都有微笑，明顯地感覺她的生命力在提升。對先生，我也能更多地看到他的優(yōu)點。特別林老師在做影響輪的個案時，給同學(xué)講到她具有善良的特質(zhì)時，同學(xué)當(dāng)時哭了，我突然想到我先生，我先生是一個非常善良的人，正是他的這個特質(zhì)，使他能較健康地走到今天，對我自己，善良也是我的一個特質(zhì)，在我成長的過程中，它也保護(hù)了我，想到這，我也流淚了。

　　因為沒有參加一階的學(xué)習(xí)，我對冰山及一致性溝通這部分運用不是很好。但在林老師給另一個同學(xué)做冰山與她媽媽溝通的個案中，我也部分地理解了我的媽媽，對媽媽的情緒也減輕了一些。另外老師講的一個父親與摔門而出的兒子的冰山案例，與我和女兒的情形有點像，女兒正在青春期，通過這個案例，我看到她的感受、她的想法、期待和渴望，我更理解女兒，與她的溝通也更順暢了。我看了林老師推薦的《新家庭如何塑造人》，從吳院長及朋友轉(zhuǎn)發(fā)的林老師上課內(nèi)容的微信中我每一直在領(lǐng)悟并轉(zhuǎn)發(fā)，我的朋友現(xiàn)在都知道我是林文采的fans喔。

　　冰山和一致性溝通這部分我還要加油練習(xí)。

　　最后再次感謝林老師精彩紛呈的授課。王劍飛老師通過微信給過我關(guān)于親子關(guān)系的具體指導(dǎo)和鼓勵，在這也表達(dá)我的真誠感謝。

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