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關(guān)于乒乓球課的心得與體會范文（精選11篇）
我們從一些事情上得到感悟后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編為大家整理的關(guān)于乒乓球課的心得與體會范文，歡迎大家分享。
乒乓球課的心得與體會 1
這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細(xì)的重新相識乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會打乒乓球的樂趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學(xué)問。老師的講解特別細(xì)致，在課下的練習(xí)中也就每個同學(xué)的詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。
我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會：
1、我從中學(xué)時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴(yán)格，有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關(guān)鍵的小細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的.。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時候能夠耐得住孤獨(dú)，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正駕馭了，才能在以后的提中學(xué)更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究細(xì)微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)微環(huán)節(jié)的問題，細(xì)微環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)學(xué)問的同時忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結(jié)識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆茫墼诹艘黄�。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個相識對方，并且深化溝通的一個機(jī)會和平臺。我們在課上一起練習(xí)，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會活動上給我供應(yīng)了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機(jī)會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！
乒乓球課的心得與體會 2
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。始終對它很感愛好，小學(xué)到中學(xué)都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機(jī)會，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著困難卻又美麗的運(yùn)動軌跡。初學(xué)時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作起先，理論和實(shí)踐的`確有著極大的距離須要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時刻記得提示自己有哪些留意點(diǎn)，因?yàn)樗唵尾贿^腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。起先的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也漸漸有所駕馭，也能來個幾回合。老師也很耐性的一個一個動作具體講解，并且激勵我們初學(xué)的確會有許多不盡人意。老師耐性的不斷示范，我們也不斷的訂正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛起先，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學(xué)到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了相互協(xié)作，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不行眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以短暫沒有建議。
乒乓球課的心得與體會 3
時間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡�。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣�？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻?結(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會不自覺的來上課，因?yàn)槊總�人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課的心得與體會 4
作為一名大學(xué)生，我一直對乒乓球比較感興趣，所以當(dāng)我看到學(xué)校開設(shè)了乒乓球課程時毫不猶豫地選擇了加入。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到了乒乓球?qū)τ谖覀兊纳硇慕】凳嵌嗝粗匾摹?/p>
帶著對乒乓球的熱愛，我在這門課上學(xué)習(xí)了許多基本技巧和規(guī)則，更加深入地了解了乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動。在學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)乒乓球運(yùn)動可以鍛煉全身肌肉，特別是腰部和手臂，身體的.協(xié)調(diào)性和平衡感也得到了鍛煉和提高。
在課堂上，我們經(jīng)常會進(jìn)行雙打練習(xí)。這讓我更好地理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。同時，乒乓球也需精神高度集中和反應(yīng)速度快。在練習(xí)中不斷地訓(xùn)練，不僅可以提高我的反應(yīng)能力，更能增強(qiáng)我的意志力，讓我在日常生活中處理各種事情時更加從容。
此外，乒乓球課程的學(xué)習(xí)也讓我改變了對學(xué)習(xí)的態(tài)度。雖然只是一門體育課，但仍然需要認(rèn)真學(xué)習(xí)和付出努力。學(xué)習(xí)乒乓球需要我們不斷地去嘗試和摸索，發(fā)現(xiàn)問題并嘗試解決。這也是學(xué)習(xí)任何知識和技能的過程，這讓我深刻認(rèn)識到，努力的付出才能有回報。
總的來說，這門課程讓我不僅僅是學(xué)習(xí)了乒乓球運(yùn)動，也讓我體會到了運(yùn)動對人體健康的重要性。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我也更加認(rèn)真地對待自己的學(xué)業(yè)和生活。希望以后有更多的機(jī)會可以繼續(xù)學(xué)習(xí)和參與乒乓球運(yùn)動，讓我在體育運(yùn)動中有所收獲，同時也有益于我的身心健康。
乒乓球課的心得與體會 5
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的.時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。
這個同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會了動作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快�！崩蠋煴頁P(yáng)了我動作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習(xí)；二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認(rèn)真聽，做的時候認(rèn)真做，練習(xí)的時候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
乒乓球課的心得與體會 6
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀！――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運(yùn)動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動美。
讓我感受到運(yùn)動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的'同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰�，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х�，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時候，他們平時練習(xí)也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運(yùn)動沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的運(yùn)動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
乒乓球課的心得與體會 7
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情�，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的.節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財富。
乒乓球課的心得與體會 8
雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機(jī)會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會去打球。
從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過也收獲了很多。
經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動，是我們能很快的`進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識。
下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢�。首先，要想打好乒乓球必須要有�?jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。
其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆幼靼l(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢？我認(rèn)為最簡單也是最實(shí)用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車。
最后，給老師提一個建議，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
乒乓球課的心得與體會 9
這個學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機(jī)會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平常并不是特殊愛好體育運(yùn)動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌铄涞睦碚�，是不須要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)覺會打的許多，當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的改變。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的'摩擦力。
�。�2）限制球的落點(diǎn)。限制發(fā)球落點(diǎn)改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必需長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。假如在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的許多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我信任只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認(rèn)為自己實(shí)力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要仔細(xì)駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就駕馭了。
乒乓球課的心得與體會 10
作為一名大學(xué)生，我每周都會上一次乒乓球課。在課堂上，我每次都能深刻地感受到乒乓球運(yùn)動對身體的益處，同時也收獲了許多人生道理。
乒乓球是一項(xiàng)極具勞動強(qiáng)度的運(yùn)動，它可以鍛煉我們的耐力、反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性等多個方面。乒乓球課上，教練要求我們進(jìn)行有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動和肌肉鍛煉，比如多次反復(fù)地蹲起站立、快速跳躍、俯臥撐等等。這些練習(xí)可以增強(qiáng)我們的`肌肉耐力和爆發(fā)力，提升身體的整體素質(zhì)，有助于預(yù)防和緩解各種疾病。
乒乓球課上，我們經(jīng)常進(jìn)行雙人對抗比賽，既可以提高個人技術(shù)水平，又可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在比賽中，我們還可以學(xué)習(xí)接受失敗、挑戰(zhàn)自我、保持耐心和樂觀等積極的心理品質(zhì)，有利于指導(dǎo)我們?nèi)ッ鎸徒鉀Q不同的問題和局面。
總之，乒乓球課是我高校生活中難得的一種健康活動。它不僅讓我認(rèn)識到這項(xiàng)運(yùn)動的益處和魅力，還帶給了我許多美好的回憶和教訓(xùn)，讓我更加熱愛生命，珍視每一天。
乒乓球課的心得與體會 11
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感覺，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都能夠?qū)W會其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)悟到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我能夠接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特其他感覺，就是感覺其中的感覺，領(lǐng)悟其中的精髓，其他事情也同樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細(xì)節(jié)，爾后去學(xué)他們。
不論什么都能夠是舞蹈的一部分，我不知道人怎么能夠把舞蹈達(dá)到這個境地，對舞蹈有這樣經(jīng)典的感覺。專心跳舞四十年，向來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很敬佩他。楊瀾訪談就是表達(dá)一個人和他的時代，很優(yōu)秀，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特其他感覺和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特其他視角和見解。
我現(xiàn)在憂如還不知道海巖小說，希望今后能夠多看看，由于現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命這樣多情。我想應(yīng)該很吻合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特其他愛好，而且都能夠創(chuàng)出自己的一片天地。很優(yōu)秀的人生沒有遺憾而像我這樣順序漸進(jìn)的.人很多的時候活在自我抱怨中。感覺自己的人生很沒有優(yōu)秀的地方。內(nèi)心總有一種被壓迫的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感覺就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是由于外面壓力而活在不快樂之中。但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，但是現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了因此知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么激動，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是想象，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。因此我做了很多比起以前，誠然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財富。
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