公司代表演講稿范文
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事，各位朋友們，大家好：
我叫李立，來自#####公司，下面由我代表我們公司參加本次###今天我給大家演講的題目是《在繁忙的工作中我們該如何為自己減壓》
適度的壓力是進(jìn)步與成就的原動力，但過重的心理壓力往往會帶來員工的郁悶無法發(fā)泄而因此引發(fā)諸多問題。面對壓力，面對頻頻發(fā)生的某企業(yè)員工不堪工作壓力自殺的現(xiàn)象，經(jīng)理人應(yīng)該如何做？又如何把握好加壓減壓的度？這就需要我們給員工的壓力"安裝"一個(gè)安全閥，來自動調(diào)節(jié)員工的壓力，使之處于"安全狀態(tài)"。而"霍桑效應(yīng)"在調(diào)節(jié)員工的壓力中就能起到一個(gè)"安全閥"的作用。
一、郁悶的心靈需要舒張
在美國芝加哥市郊外有一家霍桑工廠。它具有較完善的娛樂設(shè)施、醫(yī)療制度和養(yǎng)老金制度等，但工人們?nèi)詰崙嵅黄�，生產(chǎn)狀況也很不理想。為探求原因，1924年11月，美國國家研究委員會組織了一個(gè)由心理學(xué)家等多方面專家參加的研究小組，在該工廠開展一系列試驗(yàn)研究。這一系列試驗(yàn)研究中有個(gè)"談話試驗(yàn)"，即用兩年多的時(shí)間，專家們找工人個(gè)別談話兩萬余人次，規(guī)定在談話過程中，要耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿，并做詳細(xì)記錄；對工人的不滿意見不準(zhǔn)反駁和訓(xùn)斥。這一"談話試驗(yàn)"收到了意想不到的結(jié)果：霍桑工廠的產(chǎn)量大幅度提高。社會心理學(xué)家將這種奇妙的現(xiàn)象稱為"霍桑效應(yīng)"。
"霍桑效應(yīng)"給我們的啟示是：人在一生中會產(chǎn)生數(shù)不清的意愿和情緒，但最終能實(shí)現(xiàn)能滿足的卻為數(shù)不多。對那些未能實(shí)現(xiàn)的意愿和未能滿足的情緒，切莫壓抑克制下去，而要千方百計(jì)地讓它宣泄出來�，F(xiàn)代的社會，往往會在需要與可能之間，需要與目標(biāo)之間，壓力與動力之間產(chǎn)生矛盾，引起心理對抗，產(chǎn)生心理壓力。這些矛盾的激化，容易導(dǎo)致員工的心理障礙，必須讓它宣泄出來。
二、過重的壓力來自何方
"霍桑效應(yīng)"中的"談話試驗(yàn)"之所以能收到意想不到的結(jié)果，是由于心理學(xué)家無意中發(fā)現(xiàn)了工人們的心理壓力的來源，即長期以來他們對工廠的各種管理制度和方法的諸多不滿，無處發(fā)泄。"談話試驗(yàn)"使他們把這些不滿都釋放了出來，從而感到心情舒暢，干勁倍增。員工郁悶的心靈需要舒張，我們同樣要弄清過重的壓力來自何方。
1.職場里的升職與晉升
2.家庭夫妻、父母關(guān)系的不和諧
3.對自身的.不滿與對前途的困惑
三、是發(fā)泄還是釋放
1.發(fā)泄會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)
"霍桑效應(yīng)"提出后，很快就在管理中得到了具體的運(yùn)用。有些單位專門設(shè)立"牢騷室"，在美國，近幾年來也誕生了各種"泄氣中心"，專為在現(xiàn)實(shí)生活中受了冤屈而想發(fā)泄的人服務(wù)。那么，由"霍桑效應(yīng)"派生的"棍打偶像法"、"發(fā)泄療法"，是否正確運(yùn)用了"霍桑效應(yīng)"？在霍桑工廠中，讓工人們得以釋放壓力的方式是傾訴，而不是"棍打偶像"等發(fā)泄行為。因此，我們要正確運(yùn)用"霍桑效應(yīng)"，防止產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。
廣西某公司專門設(shè)立心理咨詢室和心理放松室，心理放松室分為發(fā)泄區(qū)和放松區(qū)，通過這些設(shè)備，能讓有需要的員工通過投擲、打擊的動作發(fā)泄心中的不良情緒，也能讓員工通過邊聽音樂邊按摩全身來獲得心情的舒緩，找回心理平衡。
設(shè)立"發(fā)泄室"一類的心理放松設(shè)施來為員工排解心理壓力，是一個(gè)有意思的創(chuàng)意。不過，對于員工復(fù)雜的心理壓力，更需要通過有效的引導(dǎo)，讓壓力得以真正的釋放，而不是在拳打腳踢中的暫時(shí)"發(fā)泄"。其實(shí)，在發(fā)泄室里拳打腳踢，不但無助于員工健康心理的形成和矯正，恐怕，反而會讓員工產(chǎn)生更為陰暗的心理。這種"準(zhǔn)暴力"的壓力排解方式，并不可齲
2.釋放才是"安全閥"
發(fā)泄顯然不可取，釋放才是"安全閥"，那么，怎樣讓員工釋放心理壓力呢？可以采取以下方法：
一是"討論標(biāo)準(zhǔn)法"。每個(gè)人該有怎樣的心理才算健康？怎樣看待我們的心理壓力？如何減輕過重的心理壓力？諸如此類問題，不妨提出來與大家一起討論。因?yàn)檫@些大家最為關(guān)心的問題讓他們自己去發(fā)現(xiàn)正確的答案，本身就是一種自我完善、釋放心理壓力、使之升華為正確觀念的過程。要通過討論讓大家認(rèn)識到，有心理壓力是正常的，它常常成為人們前進(jìn)的一種動力。只是心理壓力過重就應(yīng)該及時(shí)釋放、調(diào)整。
二是"筆頭宣泄法"。寫信、寫文章、記日記、寫博客都可以讓員工直截了當(dāng)?shù)恼f出他內(nèi)心的壓力。除此以外，公司里完全可以設(shè)立總經(jīng)理信箱、員工綠色通道等，每個(gè)人可以將自己的想法沒有障礙的直接傳遞給高層。這種平等交流的方式避免了面對發(fā)牢騷而可能產(chǎn)生的心理障礙，時(shí)間上也具有更大的靈活性。
三是"口述建議法"。在與員工交流時(shí)，經(jīng)常鼓勵(lì)員工對生活、對他人、對工作等提出建議。這樣屬反話正說，即通過說正確的事，道出他的心里話。也就是說，對員工的心理壓力，不是一味的要求他直接說出來，也可以通過正話反說的方式，讓其自然流露，這實(shí)際上也是讓他釋放心理壓力的有效方法。
四是"語言想象放松法"。通過想象，訓(xùn)練思維"游逛"，如"藍(lán)天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上"，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
另外，擁抱大樹，運(yùn)動消氣，嗅香油，穿舊衣等方法也能起到釋放壓力的效果。
"釋放自己我就會變得更美麗"，只有釋放，員工過重的心理壓力才會得到緩解，由過重的心理壓力而產(chǎn)生的一些不良行為才會相應(yīng)減少。壓力過重固然不好，但沒有壓力也未必是好事，對于毫無工作壓力的員工，管理者有必要加強(qiáng)引導(dǎo)，給予一定的壓力。我們要正確運(yùn)用"霍桑效應(yīng)"，給員工的壓力"安裝"一個(gè)"安全閥"，讓員工擁有適度的壓力。這樣員工才會創(chuàng)造更多的價(jià)值，企業(yè)也才會更加蒸蒸日上。
我的演講完畢！謝謝大家。
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