冬季勤鍛煉演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在不斷進步的時代,用到演講稿的地方越來越多,相信許多人會覺得演講稿很難寫吧,以下是小編整理的冬季勤鍛煉演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
同學們上午好,今天我國旗下講話的內容是“冬季勤鍛煉” 。冬天來了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。其實,參加冬季體育活動,特別是室外的體育鍛煉,對于我們小學生而言,是相當有必要的。首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內熱量的產(chǎn)生,從而提高身體抵御寒冷的能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強,比一般人要強8—10倍。其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的.刺激,我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場。欢鞈幸粦,多喝藥一碗”就是這個道理。再次,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體具有消毒作用;同時,它還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段,多參加戶外鍛煉,多接受陽光的照耀,尤為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外,課余,可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好,選擇不同的項目進行。這里還特別要指出的是在校內進行鍛煉時,要注意安全。同學們,你們記住了嗎?身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
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