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健康生活從我做起主題演講稿

時間:2023-04-05 08:21:31 演講稿范文 我要投稿
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健康生活從我做起主題演講稿

  演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結尾等幾部分組成。在當下社會,越來越多人會去使用演講稿,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,以下是小編收集整理的健康生活從我做起主題演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

健康生活從我做起主題演講稿

健康生活從我做起主題演講稿1

尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家好!

  鳥兒在陽光下成長,歡樂翱翔,花兒在陽光下盡情開放,而我也在陽光下健康成長!

  回首漫漫長路,我始終沒有缺少過陽光和雨露。在陽光下成長的我,既有父母的關愛,又有老師無私的愛和同學的互幫互助。

  我在陽光下成長,因為有了父母。我一出生,父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養(yǎng)長大、培養(yǎng)成人。無論遇到什么困難,他們都是我最溫暖的港灣,無論做錯了什么,都會細心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶。”父母的'愛像一束陽光,溫暖我們的心懷;父母的愛像一泓清泉,純潔我們的心靈;父母的愛像一陣清風,吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下,我快樂地成長著。

  我在陽光下成長,因為有了老師。如果沒有老師對我的諄諄教導,我也就不會有今天的成績。記得上次,我的考試成績接近末尾,我知道自己十分不應該,對不起老師,對不起父母。我對自己失去了信心,失去了勇氣,失去了希望。誰知,老師竟然主動來找到我,并且?guī)椭曳治鰶]有考好的原因,給我分析錯誤處,并鼓勵我要一心一意的做試卷。我明白了,自己最不應該的是只經歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學習,將所有精力投入到學習中。在您的教育下,我快樂成長!

  我在陽光下成長,因為有了同學。在校園里,我們互幫互助。有次我忘帶伙食費了,把我急得團團轉。正當我心急如焚時,同學們一起幫我想辦法,用零花錢七拼八湊幫我交了伙食費,我十分感動。雖然平日里大家有些小矛盾,但從不記恨。在這善良的同學身邊,我快樂成長!

健康生活從我做起主題演講稿2

各位老師,各位小朋友們:

  大家早上好!

  今天我跟大家談的話題,和我們的身體有關,也跟我們的學習有關。

  首先我在這做一個假設,同學們不妨用你的生活經驗,或憑自己的想象來猜一猜:如果我們取一根與自己的上肢差不多長的鋼板,把一只手臂的上臂和前臂固定住,期間無論是吃飯、睡覺,都不能把鋼板卸下,半個月后才允許卸下,請同學們猜猜看,當鋼板被卸下,我們這只被綁過鋼板的上肢會出現什么情況。

  結論到底怎樣,或許不同的人有不同的答案,這里,老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經歷。

  在我們學校教學樓落成的那年上半年,我曾因腿部受傷住院,在醫(yī)院的'病床上躺了半個月。出院時,醫(yī)生告訴我,我的那條打過石膏的右腿,暫時不能彎曲,回家要每天練習下蹲的動作,否則今后無法走路。我心里非常納悶,我的右腿打了石膏,只是在病床上躺了半個月,怎么就不能彎曲了呢?當醫(yī)生把我腿上的石膏拆除后,我才發(fā)現,醫(yī)生的話千真萬確。我?guī)е@個疑問,咨詢了醫(yī)生,最終,醫(yī)生給了我解答。這個解答我稍后向大家公布。

  回到家,我根據醫(yī)生的建議,每天狠心地做下蹲的動作,有幾次因為用力過猛,但膝關節(jié)還沒有回復原狀,結果導致整個人向后仰去,倒在地上。但是我不放棄,大約1、2個月后,我終于能脫離拐杖行走。

  為什么一條能自由行走的腿,在病床上被打了石膏,半個月后,膝關節(jié)就不能彎曲了呢?原來,我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝,舊的細胞死亡,新的細胞生成。在新細胞生成的過程中,除了基因的遺傳密碼影響之外,它還受人體當時的結構影響:當我們的腿在半個月內保持一個姿勢,原本在活動的膝關節(jié)處生長的細胞,就改變原來的組合,很多細胞在膝關節(jié)處堆積,變得不可活動,很難拉伸。這個時候,腿就變成了”僵尸腿“。

  當然,經過近2個月的訓練,我終于可以自由行走。在這近2個月的過程中,我練習下蹲動作,目的就是改變已經堆積在膝關節(jié)處的細胞,讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然,半個月形成的”僵尸腿“,需要近2個月的恢復,這個代價是比較大,也是不劃算的。

  今天,老師在這里跟大家分享這個自己的親身經歷,目的是告訴大家,我們每個人,只要有可能,就應當在適當的時候,有規(guī)律地去鍛煉身體,這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學在校期間,只要天晴,就要好好地利用大課間的時間,好好地鍛煉自己的身體,比如坐位體前屈,如果你中斷了鍛煉,過了2——3年時間,你就會發(fā)現,你再也不能像現在一樣,隨意靈活地彎曲你的身體了。

  勤于鍛煉身體,不僅可以使我們的身體保持靈活健康,還可以讓我們的腦部供血充足,有利于促進大腦中腦細胞上軸突的形成,而軸突的多少,與一個人的記憶力、聯想力、理解力有關。今天由于時間關系,我這里不再展開,如果同學們有興趣,不妨去查閱相應的腦科學書籍,或將來立志于腦科學的研究。

  最后倡議每位同學和老師每天都積極鍛煉自己的身體,讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學們身體健康,學習進步!謝謝!

健康生活從我做起主題演講稿3

老師們,同學們:

  大家好!

  今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食!為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食?墒,我們還發(fā)現還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

  同學們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

  第一、經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

  第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的'色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

  第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。

  第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設。

  同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。

  我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現在做起。

健康生活從我做起主題演講稿4

老師、同學們:

  “生命在于運動”是18世紀法國哲學家伏爾泰的著名論斷,而運動又是生命發(fā)展的動力和源泉,可見體育運動的重要性。

  然而由于現在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數出現了危險的信號。據調查,近年來,我國學生體能素質連續(xù)下降十年,學生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升。許多同學對于體育鍛煉熱情不高,鍛煉意識差。體育課的寶貴時間常常在漫不經心的聊天中轉瞬即逝,而在平時的跑操中也有同學不認真對待、紀律散漫,這些行為都為自己的健康埋下了隱患。

  事實上,擁有一個健康體魄的重要性絕不亞于取得一個優(yōu)秀的學習成績,健康的體魄是生命質量的保障,體育鍛煉有利于培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質,有助于班級成員團結協(xié)作,互相配合。

  而現在,全國即將啟動冬季學生陽光體育運動。我校也已經開展了大課間跑操運動的.改革,讓同學們進行變速跑練習,增強同學們的心肺功能。我校還體育老師,運用各種訓練方法和器械幫助同學們鍛煉。針對以上情況,我們向全體同學發(fā)出以下倡議:

 、僮プ∫磺锌衫玫臅r間,積極進行體育鍛煉。希望同學們能珍惜體育課上的寶貴時間,認真聽講,服從老師命令,積極主動地完成訓練內容,爭取每一節(jié)課都進步一點點,真正做到我的課堂我做主,逐漸提高身體素質。

 、诿鞔_目標,制定鍛煉計劃。希望同學們對自己的薄弱環(huán)節(jié)有一個清楚的認識,并制定有針對性的、切實可行的計劃。利用活動課和周末時間,適當增加訓練量,逐步實現各項身體素質全面發(fā)展。

 、垡园嗉墳閱挝,組成體育鍛煉互助小組。同學們可以互相幫助,互相督促,共同提高。

  ④保持良好的生活習慣,合理安排作息時間。不因初三學業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。

  最后,祝愿全體同學都有一個健康的體魄,都能在運動中感受快樂,在快樂中體驗成長。讓我們用國家督學李希貴的一句話結束我們今天的演講:“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子!

健康生活從我做起主題演講稿5

同學們、朋友們:

  我演講的題目是“以書為師,健康成長”。

  從記事時起,我就認識了書。當大灰狼兇惡的面孔出現在我面前的時候,我看到它那鋒利的牙齒卡在小白羊的頭顱上,直覺告訴我:這太可怕了!到幼兒園后,常聽阿姨講故事,知道了世上有大灰狼一樣殘忍的人,也有懲惡揚善的俠客。于是,書包里有了,心愛的女神雅典娜,有了灰姑娘,有了白雪公主……一有空,我就撫摸著這些可敬可愛的人物,夢想著能夠和她們做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘,卻遭到我多次憤然的捶打。在美與丑、善與惡的識別中,我漸漸明白了事理:書教我做一個正直的人。

  上初中以后,我讀的書多起來,特別是歷史及其演義方面的書,使我懂得了是黃河水哺育了龍的子孫,是昆侖山撐起了中華的'脊梁,是五千年燦爛文明滋養(yǎng)了偉大的民族飛我既知道了南宋皇帝的12道金牌,鑄成了風波亭那連蒼天都哭泣的冤獄,虎門林則徐的硝煙,點燃的是國人抵御外侵的怒火;也知道靜安寺下清政府的“準奏和約”,給中華民族帶來的奇恥大辱,帝國主義列強鋒利的刺刀帶來了民族的血淚……在這些書的感化下,我的愛國情志油然萌發(fā):書教我做一個擁有理想的人。

  隨著年齡的增長和閱歷的豐富自然科學的神奇又讓我著迷。在課內外的書刊上,我逐漸認識了張衡、祖沖之、李時珍、袁隆平、愛因斯坦、居里夫人和比爾·蓋茨……不但如饑似渴于阿基米德的浮力定律、門捷列夫的元素周期表,還對金字塔之謎、外星人之謎、百慕大三角之謎等如醉如癡,五體投地地崇拜著這些偉大的科學家和知識英雄。在他們身上,我看到了科學知識和先進技術對國家富強、人類進步和歷史發(fā)展所起的巨大作用一一科學技術是第一生產力:書教我做一個擁有知識的人。

  高爾基說“書籍是青年人不可分離的生命伴侶和導師!卑透B柯說:“書籍使人們成為宇宙的主人。”是的,書是老師,培育我健康成長,教我做生活的主人。

  感謝大家聽完我的演講!

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