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焦慮的演講

時(shí)間:2024-07-01 08:01:07 演講稿范文 我要投稿
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關(guān)于焦慮的演講

尊敬的各位老師,親愛的各位同學(xué)們:

關(guān)于焦慮的演講

  大家好!

  我是,非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽,我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢!

  對(duì)于我們每個(gè)人來說,焦慮是人之常情,是難免而生出的一種情緒,但我們更要明白焦慮是我們前進(jìn)道路上的絆腳石,它會(huì)影響我們的效率,讓我們所有的努力大打折扣,甚至可能付諸東流。不少的人或許會(huì)抱怨:為什么我明明很努力了但為什么就是沒有結(jié)果?

  其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯(cuò)失了成功?傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮,同學(xué)們,千萬別在努力中焦慮,否則所有的努力都可能白費(fèi)。

  其實(shí)在我們的日常生活中,有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力,也付出了所有的辛苦,但我們還是會(huì)在這個(gè)過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

  在我看來引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因,一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長遠(yuǎn)的,眼下還沒有獲得成功,容易產(chǎn)生急于求成的心理。

  二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾,容易受他人語言的攻擊,而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會(huì)受到其他因素的影響,但無論是哪種我們,必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒,才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

  首先我們要學(xué)會(huì)正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的,也許我們會(huì)遭受懷疑也許我們會(huì)遇到磨難,在這個(gè)路上難免會(huì)生出焦慮的情緒,但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^汗水和淚水之后才更加香甜。

  我們要及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理,長此以往的焦慮下去,首先是對(duì)自己的身體造成了不良的影響,其次呢,非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率,導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

  我們應(yīng)該主動(dòng)汲取一些積極的信息,向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí),多跟自己親近的朋友交流我們的故事,緩解一些焦慮的情緒,當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮,讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕,焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象,我們要做的就是及時(shí)排解焦慮,別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

  其次,我們要學(xué)會(huì)把焦慮變成前進(jìn)的動(dòng)力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力,壓力大了我們才會(huì)產(chǎn)生這種焦慮的心情,但其實(shí)只要我們處理得當(dāng),這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動(dòng)力。

  曾經(jīng)有人告訴我一句話,正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣,所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo),所以我們才會(huì)走得更加艱難一點(diǎn),才可能會(huì)在這個(gè)過程中遇到更大的困難。

  隨之而來的也是不斷的焦慮,但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念,因?yàn)槲覀冎档酶玫,所以?dāng)下的艱難只是一時(shí)的,我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見,別讓焦慮成為阻礙,我們的絆腳石,要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動(dòng)力。

  謝謝大家,我的演講完畢!

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