十分鐘演講稿
通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語言的感染力。在不斷進(jìn)步的社會中，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的十分鐘演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
十分鐘演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
我是四（2）班的z，今天我演講的題目是“快樂課間十分鐘”。
課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞，讓大腦得到休息，活躍身心的時間。有益的課間活動可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié)，也會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛，課間活動也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
寒冷的冬季即將到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。同學(xué)們，你們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高我們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，我們應(yīng)積極參與課間活動。如跳繩、打籃球、打羽毛球等等。
為了讓我們的學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘，希望大家能注意以下幾點(diǎn)：
1.課間活動要適量、輕松、愉快，不能累得滿頭大汗；活動時要守紀(jì)律，不要大聲喧嘩、奔跑、追逐；不做危險性游戲，不在容易發(fā)生危險的、不適宜活動的`場地游戲。
2.養(yǎng)成課間休息的好習(xí)慣，在下課時認(rèn)真做好課前準(zhǔn)備工作。
3.打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通。拉起窗簾，讓陽光照射進(jìn)我們的教室。
同學(xué)們，課間文明游戲和玩耍，可以鍛煉我們的身體，而且有意義的玩耍游戲，還能開發(fā)我們的智力，增進(jìn)伙伴間的團(tuán)結(jié)。希望每個同學(xué)課間活動要文明，快快樂樂消除疲勞。
十分鐘演講稿2
不經(jīng)不覺，我們來到大學(xué)已經(jīng)一年多了，最近我在網(wǎng)上看了一篇叫《感慨我的大學(xué)生活》的文章。我把它的主要內(nèi)容概括了一下，讀給大家聽一聽：
來到中大以后，感覺自由時間十分的多，這是從沒有過的，這么多的時間不知道用來干什么。學(xué)習(xí)吧，可是沒了高中的那一份沖勁，好像那些知識學(xué)了對以后都沒什么用；工作吧，又覺得自己高中辛苦了那么久，總該享受一下了吧！從此我的課余生活變得十分的精彩。上課玩手機(jī)、下課玩電腦、逃課、睡懶覺、唱K、看電影、玩游戲、社團(tuán)聚會，真的樂不思蜀，樂而忘返。
從此，懶惰成了我的習(xí)慣，無聊成了我的生活，抱怨成了我的心情，逃避成了我的任務(wù)。我墮落了，那個擁有豪情壯志的我逐漸遠(yuǎn)去了，那個努力拼搏的我逐漸迷失了，那個堅(jiān)持不懈的我逐漸消失了。
就快畢業(yè)了，回頭看自己的所謂大學(xué)生活，我想哭，不是因?yàn)殡x別，而是因?yàn)椴坏裁匆矝]學(xué)到，而且把自己迷失了。如果上天再給我一次機(jī)會，我真不想過這樣的大學(xué)生活。
請大家想一想，上述這些，跟我們有一點(diǎn)點(diǎn)相似嗎？
回想起高中的時候，為了考進(jìn)理想的大學(xué)。我們曾經(jīng)摸黑早起，挑燈夜戰(zhàn)；我們曾經(jīng)早上啃單詞，晚上背文章；我們曾經(jīng)為考試而緊張，為揭榜而激動；我們曾經(jīng)為夢想而高歌，為理想而宣誓；我們曾經(jīng)乘風(fēng)破浪，我們曾經(jīng)披荊砍棘。
再看看現(xiàn)在的我們，高中的這些身影還在嗎？摸黑早起，起來是去開心農(nóng)場偷菜；挑燈夜戰(zhàn)，戰(zhàn)的是網(wǎng)絡(luò)游戲；為考試而緊張，緊張的是老師給不給答案；為揭榜而激動，激動的是有沒有拿F，而不是有沒有拿A。
我們骨子里就不是那種希望偷懶，希望墮落的人，但為什么會這樣的呢？
有人可能會說"是大學(xué)的教育體制不完善所導(dǎo)致的"。也有人可能會說"是國家的擴(kuò)張式教育政策所導(dǎo)致的"。
這些是原因嗎？我可以給大家一個很肯定的回答：是！這是原因。但是，這不是最直接的原因，這也不是我們現(xiàn)在能夠改變的原因。
那到底導(dǎo)致我們大學(xué)生普遍發(fā)生這些不良現(xiàn)象的最直接原因是什么呢？我認(rèn)為最直接的原因是——走進(jìn)大學(xué)后的我們陷入了重重的困惑之中而且難以脫身。
我認(rèn)為纏繞著我們大學(xué)生的，主要有五大困惑：
第一，對目標(biāo)的困惑。
在高中的時候我們都有一個明確的目標(biāo)——考上大學(xué)。而且有明確的衡量標(biāo)準(zhǔn)，考試考上多少分可以達(dá)標(biāo)了。
到了大學(xué)以后，路多了，選擇也多了，確定目標(biāo)的困難也多了。而且，分?jǐn)?shù)不在是有效的衡量標(biāo)準(zhǔn)。因此，很多大學(xué)生迷失目標(biāo)了，有的選擇了目標(biāo)，卻不知道該如何走，或者不知道自己走到哪里。
第二，對學(xué)習(xí)的困惑。
大學(xué)的授課方式和高中的授課方式大不相同，大學(xué)更注重的是課后自學(xué)，而且分?jǐn)?shù)不再是衡量學(xué)習(xí)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)。而很多學(xué)生還沒轉(zhuǎn)換過來，以導(dǎo)致不知道該如何學(xué)習(xí)，采用何種方法較好。
第三，對時間的困惑。
大學(xué)的生活有非常多的自由時間，很多人不知道如何渡過這一段時間，更不知道該如何利用好這一段時間。因此，很多學(xué)生都陷入了無聊和空虛之中。
第四，對前途的困惑。
有著遠(yuǎn)大抱負(fù)的我們，面對著日趨緊張就業(yè)形勢，回過頭來看自己，好像身無一技之長，缺乏核心競爭力，出到社會后不知道憑什么和別人競爭，總覺得讀完四年大學(xué)以后連找份工作都難，跟別說找份能夠?qū)崿F(xiàn)理想的工作了。
有的人想要去創(chuàng)業(yè)，但是又缺乏好項(xiàng)目，又缺乏團(tuán)隊(duì)，更缺乏資金。面對著大學(xué)生創(chuàng)業(yè)98%的失敗率更是又懼又怕。前途茫茫這讓我們再一次陷入困惑。
第五，對戀愛的困惑。
到了大學(xué)的我們，由于好奇或者出于某種需要，我們都希望有一段美好戀情。有人找到了，但更多的人卻苦惱找不到對象，或者處于種種戀愛問題之中，有的人更是迫于種種壓力之下不敢戀愛。
困惑啊，在重重的.困惑之下，我們很難找到方向感，有的人像盲頭蒼蠅一樣?xùn)|竄西撞，有的人干脆就停止不前聽天由命。最后我們都很默契地選擇了逃避，越是逃避就越是困惑，于是我們漸漸的走向了無聊，走向了殆廢。
面對著這種情況，作為大學(xué)生的我們應(yīng)該怎么辦呢？如何才能有效的走出困惑呢？作為一個過來人，我希望把經(jīng)驗(yàn)供大家參考一下。
第一步，弄明白自己上大學(xué)的目的是什么。
問一下自己，以前是為了什么而上大學(xué)的？現(xiàn)在又是為了什么而上大學(xué)的？正確嗎？那么應(yīng)該為什么而上大學(xué)？再對比一下自己現(xiàn)在的行為，接著作出調(diào)整。
第二步，確定目標(biāo)。
根據(jù)上大學(xué)的目的，制定分段目標(biāo)，制定目標(biāo)的時候要注意，目標(biāo)必須明確具體，可以衡量，通過努力后可以實(shí)現(xiàn)，而且有具體的時間限制。
第三步，明確衡量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。
找準(zhǔn)方向以后，還必須找一些衡量標(biāo)準(zhǔn)來檢查一下自己有沒有偏離方向，自己離目的地還有多遠(yuǎn)。
最后，改變態(tài)度，行動起來。
不論目標(biāo)定得多好，多美，不行動永遠(yuǎn)都是零。不僅要行動，而且要改變以往的不良態(tài)度，認(rèn)真地去行動。
另外，對于戀愛這方面呢。我個人實(shí)在是沒有太多的經(jīng)驗(yàn)供大家參考，我認(rèn)為順其自然就可以了，該來的自然會來，是你的誰也奪不走！現(xiàn)在專心把自己該做的事做好就可以了。
至于前途和未來。我的經(jīng)驗(yàn)是活在當(dāng)下，過去你不能改變，未來還沒到來，他來不來也不知道，如何來更不知道。因此我們最要緊的是把握現(xiàn)在，活在當(dāng)下，做好現(xiàn)在該做的事。
最后跟大家分享我朋友送給我的一句話：每一份私下的努力，都會有倍增的回報，并在公眾面前表揚(yáng)出來！謝謝！
十分鐘演講稿3
大家好!課間是同學(xué)們消除學(xué)習(xí)疲勞,讓大腦得到休息,活躍身心的時間.有益的課間活動可以讓同學(xué)得到很好的調(diào)節(jié),而良好的課間紀(jì)律又會給整個校園帶來活躍而輕松的氣氛,所以課間活動也是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線.
然而有些同學(xué)的課間活動情況,卻讓大家擔(dān)心.有些同學(xué)一下課就相互推拉打鬧,有些在樓梯上攀爬追逐,還有些在滑梯上打鬧,樓上的同學(xué)有時甚至還會為了看樓下而跳欄桿或向樓下灑水、扔物品.如果你一不小心,從樓梯上摔下,如果你因追逐奔跑而被撞倒、摔傷、壓壞,如果你一時氣憤,出手不知輕重,打傷了別人,后果都難以預(yù)料.有些同學(xué)處理事情能力單一,自己處理不了的事情,不會請老師來幫助處理,只會用武力來解決,打傷了別人,自己也受傷了,還違反了小學(xué)生行為規(guī)范,嚴(yán)重的還得讓正在工作中的爸爸媽媽停下手中工作,到學(xué)校來處理打架的后果.到那時再后悔,就來不及了.所以,希望同學(xué)們,在課間能做正當(dāng)?shù)挠螒?課間要守紀(jì)律,不打人、罵人,不要大聲喧嘩、奔跑、追逐.
因此，希望小朋友們都能科學(xué)合理地安排課間活動的`內(nèi)容，那我們該如何做呢？在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請小朋友們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動。需要去洗手間的小朋友，要抓緊時間去一下，千萬不能等到下一節(jié)課上課才想起上洗手間，這就影響你的上課了。
第二，課間可以做些小游戲，運(yùn)動量不要太大。譬如：與小朋友下下棋、看課外書、玩玩魔方、跳跳繩，踢踢毽子等有趣的小游戲，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類的活動。
第三，課間可以做些休閑又愉悅的事情。譬如，我們還可以幾個小朋友聚在一起談?wù)勑�，聊聊開心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級墻報、欣賞小朋友們優(yōu)秀的作業(yè)、美術(shù)作品等等。
第四，課間活動一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓。約束自己的活動范圍，學(xué)會玩耍，開展文明游戲。
小朋友們，課間活動的方式方法多種多樣，但是如何將它安排的科學(xué)合理，就得看大家的本領(lǐng)了。希望各班小朋友都能在老師的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排課間休息的十分鐘，讓我們的課間多一些快樂的歡笑，少幾聲刺耳的尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲，少一些瘋狂的奔跑；讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅，少一些魯莽和粗俗。
人的生命只有一次,為了預(yù)防不安全的事件發(fā)生,為了讓我們的 學(xué)校有豐富多彩、文明安全的課間十分鐘,我們要樹立安全意識,學(xué)會掌握一些必要的安全知識,提高自我保護(hù)、自我防范的能力,讓我們的校園更安全,更文明 。
起，做好小事，關(guān)注好細(xì)節(jié)，認(rèn)真對待每件
十分鐘演講稿4
地溝油實(shí)際上是一個泛指的概念，是人們在生活中對于各類劣質(zhì)油的通稱。 地溝油可分為三類：
一是狹義的地溝油，即將下水道中的油膩漂浮物或者將賓館、酒樓的剩飯、剩菜（通稱泔水）經(jīng)過簡單加工、提煉出的油；
二是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油；
三是用于油炸食品的油使用次數(shù)超過規(guī)定后，再被重復(fù)使用或往其中添加一些新油后重新使用的油。
執(zhí)法人員檢查時，使用食用油酸敗快速檢測試紙，對比所檢測油的過氧化值、酸價是否超標(biāo)，一旦超標(biāo)就能確定是問題油。垃圾油是質(zhì)量極差、極不衛(wèi)生，過氧化值、酸價、水分嚴(yán)重超標(biāo)的非食用油。它含有毒素，流向江河會造成水體富營養(yǎng)化，一旦食用，則會破壞白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌�！斑^菜油”之一的炸貨油在高溫狀態(tài)下長期反復(fù)使用，與空氣中的氧接觸，發(fā)生水解、氧化、聚合等復(fù)雜反應(yīng)，致使油黏度增加，色澤加深，過氧化值升高，并產(chǎn)生一些揮發(fā)物及醛、酮、內(nèi)酯等有刺激性氣味的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有致癌作用�！般锼汀敝械闹饕：ξ铩S曲霉素的毒性，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究稱是砒霜的100倍。地溝油是長年累月積存在下水道里的生活用油的殘留�，F(xiàn)在很多黑心商販去利益+黑心=地溝油飯店等大量使用食用油的地方，從他們的地溝里掏出人家沖到下水道里的油污，然后直接進(jìn)行再利用。由于混合后的地溝油與一般的散裝食用油從色澤、味道上都沒有明顯的`區(qū)別，容易被不法分子充當(dāng)食用油用于食品加工。據(jù)實(shí)驗(yàn)測定，“地溝油”的酸敗指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出國家規(guī)定，長期攝入，人們將出現(xiàn)體重減輕和發(fā)育障礙，易患腹瀉和腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。此外，地溝油受污染產(chǎn)生的黃曲霉毒性不僅易使人發(fā)生肝癌，在其他部位也可以發(fā)生腫瘤，如胃腺癌、腎癌、直腸癌及乳癌、卵巢、小腸等部位癌變。在多數(shù)城市，人們經(jīng)常會看到這樣的一幕：一位農(nóng)夫模樣的人騎著一輛滿載泔水的小貨車，在街頭慢慢前行，一路淋漓不盡的泔水和一股股不斷散發(fā)出的餿臭味，令路上的行人掩鼻避之。而這些令人作嘔的垃圾1小時以前或許還堆嚴(yán)防地溝油流入餐飲服務(wù)環(huán)節(jié)積在的某個餐館里。這位農(nóng)夫每天晚飯后都會騎車趕到這里，然后將泔水集中運(yùn)走。在這些餐館廚房里，掀開廢水井蓋，就會看到里面漂浮著一些粘稠的褐色東西，那是清洗碗碟后的油脂、洗潔精和飯?jiān)旌衔铩Ｈ藗兎Q這些廢油脂為“地溝油”。而這位農(nóng)夫來此的目的就是收集這些廢棄油脂。他用大勺一點(diǎn)點(diǎn)地把地溝油掏出來，再混入裝泔水的黑鐵桶里運(yùn)走。據(jù)北京市環(huán)保局的一位負(fù)責(zé)人介紹，僅北京市就大概有賓館、飯店和食堂近5萬家，每天產(chǎn)生的1600多噸泔水和120多噸的地溝油中，有50%會被私人撈走。每到晚飯時間，大部分的餐館飯店門前就會停著這樣的泔水車。這些泔水會被運(yùn)到郊區(qū)某處民居，泔水和地溝油被混在一個大鍋里，鍋底下是熊熊燃燒的火苗，農(nóng)夫用大勺將飄浮在上面的油脂一點(diǎn)點(diǎn)刮出來，倒進(jìn)旁邊的另一個容器里。他們提煉出來的油會有人專門來收購，進(jìn)行加工處理后再轉(zhuǎn)手賣出去。據(jù)知情人介紹，僅在北京地區(qū)，像這種“煉油”的農(nóng)戶有上千家。在調(diào)研的過程中，何東與他的學(xué)生們了解到，從餐飲業(yè)的餐廚垃圾中提煉1噸地溝油，成本僅300元人民幣左右。利益驅(qū)動是地溝油長期存在的主要原因之一。掏地溝油的人看似不起眼，
實(shí)際上平均掏一桶油就能掙上七八十元。一個人通常每天能掏4桶，回收提煉之后，就算只按食用油市場價格的一半出售，每月也能賺1萬多元，相當(dāng)于高級白領(lǐng)的收入。有人告訴學(xué)生們，在這一行，就是打雜的小工，每月也有2500元工資。
于是，掏地溝油就成了暴利行業(yè)。有人壟斷了某些餐館的餐廚垃圾，每天派專人收購。一座城市通常會被劃分為好幾片勢力范圍。
何東平的學(xué)生、調(diào)查小組組長江山說，但凡有餐飲業(yè)的地方就有回收地溝油的。反過來，因?yàn)閮r格低廉，這些地溝油最終又回流到餐飲業(yè)，從街邊小鋪到五星級飯店，無一得免。 醫(yī)學(xué)研究成果顯示，長期攝入地溝油會對人體造成明顯傷害，如發(fā)育障礙、易患腸炎，并有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。而地溝油中的主要危害物之一黃曲霉素是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，其毒性是砒霜的100倍。
十分鐘演講稿5
不知道什么時候，不知名的雜草和野花被不確定的風(fēng)吹得四處散落，終于來到了不易察覺的縫隙。不知道什么時候他們在縫隙間的狹小縫隙里深深扎根，種下了自己生命的源泉和希望。
蒼天為證，我真的很佩服那些生活在石縫里的人。他們總是充滿希望，我被他們充滿激情的生活深深感動，甚至熱淚盈眶。他們那種面對困難絕不屈服的堅(jiān)韌精神，讓我從心底感到震撼！他們應(yīng)該是嚴(yán)酷沙漠中最堅(jiān)韌的仙人掌，是冰雪北極中最勤勞的`北極熊，是幾乎沒有落葉的楓樹上最后一片楓葉。那些裂縫之間的生活給我留下了深刻的印象！
曾經(jīng)在某處讀到一句話，“沙漠里的胡楊，一千年不死，一千年不死，一千年不倒，一千年不滅�！蹦沁@些倔強(qiáng)的生命一定像胡楊！即使他們的生命結(jié)束，他們的呼吸也不會停止。他們充滿活力和熱情的生活將他們的生活精神永遠(yuǎn)留在了這片土地上。即使他們死了，他們的靈魂也不會死！他們的精神將永遠(yuǎn)持續(xù)到世界末日！這些都?xì)w功于自己所處的環(huán)境和“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒”的道理。
希望所有人都能面對困難，面對逆境，頑強(qiáng)不屈，像夾縫中的人生一樣面對困難！
十分鐘演講稿6
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的主題是：課間十分鐘，做文明游戲。
下課鈴聲一響，安靜的校園頓時沸騰起來了；上課鈴一響，沸騰的校園頓時安靜下來了�！獜陌察o到沸騰，再從沸騰到安靜，這之間就是我們學(xué)生的課間十分鐘。在喧嚷的十分鐘里，同學(xué)們有的上廁所，還有的在教室里準(zhǔn)備下一節(jié)課的用書，但更多的同學(xué)們則是在做游戲。四十分鐘的課上下來，做一些游戲放松放松、調(diào)整一下狀態(tài)是值得提倡的.。問題在于，不少的沸騰“騰”過了頭，課間十分鐘成了學(xué)生校園傷害事故的高發(fā)時段。老師看到過這樣一則新聞，一個小學(xué)三年級學(xué)生課間在學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴(yán)重受傷，經(jīng)搶救無效死亡。因此，我們必須要做到文明游戲，安全游戲，課間十分鐘才會成為我們的快樂時光。
同學(xué)們，課間十分鐘是我們自由活動的時間，也是我們調(diào)節(jié)和放松的時刻。對于我們來說這十分鐘應(yīng)該是健康的、有益的、豐富多彩的。課間十分鐘，同學(xué)常常在一起做各種各樣的游戲。“老鷹捉小雞”刺激好玩，“摸人游戲”緊張有趣，“踢毽子”、“跳繩”等更是鍛煉了我們的體力，增強(qiáng)了同學(xué)之間的合作精神……
不過我們在玩游戲時千萬別忘了文明與安全，文明與安全才是同學(xué)們最應(yīng)注意的頭等大事。
課間游戲活動時，我們在走廊，在操場要不打鬧，不追逐，不亂蹦亂跑，應(yīng)該時時講文明，處處講文明；我們的活動范圍應(yīng)該要小，大了會影響其它同學(xué)；活動量不宜過大，以免影響下節(jié)課，還要遵守游戲規(guī)則。玩游戲的時候，別光顧著自己高興，應(yīng)該多考慮自己和大家的安全�？傊褠壑t讓，和睦相處，大度寬容，善待他人才是文明的小學(xué)生。
同學(xué)們，課間十分鐘是休息的時候，走出教室活動活動，和小伙伴們玩玩小游戲。既可以消除大腦的疲勞，增進(jìn)身心健康，又能提高交往能力，增進(jìn)友誼和情感。希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘，科學(xué)、合理地安排課間十分鐘，在課間文明活動，讓我們的課間變得健康而有益。
謝謝大家！
十分鐘演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是五（2）班的張?jiān)�。我今天講話的主題是《文明課間十分鐘》。
同學(xué)們，我們每天在學(xué)校都有七八個課間休息時間，我們一般都有三種情況：
1、下課鈴聲一響，同學(xué)們潮涌一樣沖出教室奔跑、叫喊、瘋狂地互相追打享受自由的陽光。
2、教室里閑無聊的坐著、急著做一些下節(jié)課的作業(yè)。
3、因課堂上有困意，下課后在課桌上趴十分鐘。
4、在做好下一節(jié)課的準(zhǔn)備之后，幾個同學(xué)一起跳繩、踢毽子、玩魔方，做游戲。大家認(rèn)為哪一種做法最好？
第一種存在安全隱患、給校園帶來不和諧氣氛。第二種使學(xué)生大腦疲勞沒有得到休息，影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。第三種會是下節(jié)課聽課還是發(fā)困。第四種能讓同學(xué)們放松心情，釋放壓力，在游戲中也能培養(yǎng)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助互愛的情誼，通過還能增強(qiáng)我們的規(guī)則意識、公平誠信意識和團(tuán)隊(duì)精神。
俗話說得好："生命在于運(yùn)動。健康來自運(yùn)動。"小型多樣，文明有益的課間活動能使我們的身心更加健康，讓我們的頭腦更加聰明，成長更加快樂。
經(jīng)過一節(jié)課40分鐘的緊張學(xué)習(xí)后，人的大腦總會感到有些緊張和疲勞，這時可走出教室，除了吸一吸新鮮的空氣外，還可以給你的大腦有一段調(diào)節(jié)、放松和休息的機(jī)會，使你的大腦更清醒地進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。又可以提高交往能力，增進(jìn)友誼和情感。
喜歡活動的同學(xué)，利用課間十分鐘，可以跳跳繩，踢踢毽子，跳跳皮筋，散散步，或做做小游戲……但不要過于劇烈運(yùn)動，若打得渾身大汗，會影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。
不太喜歡活動的同學(xué)，可利用課間十分鐘與老師、同學(xué)交流思想，交換一些想法，聊聊天；也可以欣賞一下我們校園的文化建設(shè)等。
活動的好處雖然很多很多，但安全要長記心中。在課間活動時我們要特別注意如下幾個事項(xiàng)：
1、課間游戲活動時，我們在走廊，操場要不打鬧，不追逐，不亂蹦亂跑，應(yīng)時時講文明，處處講文明；玩游戲時應(yīng)多考慮自己和大家的安全�？傊褠壑t讓，和睦相處，大度寬容，善待他人。
2、切不可呆呆地坐在教室，沉默寡言，悶悶不樂，自己傷害自己。
3、不做過分劇烈的`活動，不做不講文明，不講衛(wèi)生的事情，如不在地上爬著玩。不做不安全或危險的事情，如遠(yuǎn)離施工的地點(diǎn)。以防意外傷害事故的發(fā)生，做好課間活動的自我保護(hù)。
4、尤其是剛上完體育課的同學(xué)，由于體育課上運(yùn)動量較大，下課后更要注意放松和休息，并即使地穿好衣服，洗洗手、洗洗臉，喝口水，定下心來上好下節(jié)課。
希望同學(xué)們能充分利用好課間十分鐘，科學(xué)、合理地安排課間十分鐘，相信我們只要在遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，尊重科學(xué)的前提下開展各項(xiàng)活動，一定會讓我們動手又動腦，健康更聰明，同學(xué)、師生關(guān)系更和諧，學(xué)校生活更快樂！文明的、健康的好玩的游戲還有很多，下課后你也可以將你所知道的好游戲與大家一起分享，讓我們課間十分鐘變得有益、有趣、有序。讓我們都成為會游戲的快樂文明的小學(xué)生。
最后，衷心祝愿同學(xué)們每天都能度過放松的課間十分鐘，快樂的十分鐘，安全的十分鐘，開心的十分鐘，豐富多彩的十分鐘！
講話完畢，謝謝大家！
十分鐘演講稿8
在我的桌子上，有一個花瓶，我非常喜歡。這是一個大嘴巴的全黑花瓶。上面的花紋只是兩種簡單的草。銀粉畫的草在燈光的照射下閃閃發(fā)光，非常漂亮。它讓我想起了學(xué)校里的草和綠色的。
……
春天來了，活力回來了，冬天冰冷的寂靜變成了昨天，你現(xiàn)在看到的只是一個生物的世界，真實(shí)的世界，綠草如茵的'牙齒破土而出，鮮活的生命回來了。微弱的晨露在上面灑了一點(diǎn)露水，它拼命吮吸。它想長大！泡沫般的美麗，泡沫般的脆弱！一個學(xué)生走過，粉碎了他的夢想。它不甘心，它拒絕！它必須生存！它對命運(yùn)不屈不撓，它不屈不撓，這就是它生存下來的原因！最后它又直了起來，再一次用行動證明了它，想活下去！
猛烈的風(fēng)雨來了，泛濫的雨水淹沒了它，猛烈的寒風(fēng)淹沒了它，但它還是向命運(yùn)屈服了！兩個字，不屈！它再次撐起了腰，勇敢地與命運(yùn)抗?fàn)�，為生存的希望而�?zhàn)！
在坎坷的人生中，它一直不屈不撓，直到走到盡頭，它已經(jīng)安然離去，給新草一個榜樣。
再見了小草，感覺它不僅僅是一片小草，更是一顆頑強(qiáng)的心。每顆心都有活著和放棄的理由。
十分鐘演講稿9
上課了，同學(xué)們提著書包紛紛走到自己的座位，準(zhǔn)備聽老師講課。
教室一片吵鬧，咦？怎們覺得好像少了點(diǎn)什么。哦，原來是楊老師洪亮的聲音�？墒墙裉�，楊老師對這次情況不聞不問，還拿著一本書，放在講臺上，坐了下去，還翹起了二郎腿。左顧右盼，看一下同學(xué)們的表現(xiàn)。
只見同學(xué)們在各自玩各自的。有的在耍筆，有的'在打鬧，有的在聊天，還有的在發(fā)呆。我又看了一下楊老師，楊老師還是坐在講臺上，一聲不吭。忽然，我發(fā)覺老師的神情有點(diǎn)不對勁，就提醒一下說話的同學(xué)，叫他們安靜。有些同學(xué)不但不聽勸告，反而更大聲
了，楊老師還是在哪里左顧右盼，當(dāng)她看到蔡思穎同學(xué)正在端端正正地坐在座位上時，楊老師不由自主的豎起大拇指，仿佛在說：思穎，真棒！表揚(yáng)完蔡思穎同學(xué)后。楊老師說：“寫作文！”楊老師突如其來的一句話讓我們頓時鴉雀無聲，張昊天不解的問：“寫什么作文��？”我們還在納悶著。后來，楊老師給我們講了一些方法和道理，我們明白了一些道理。
這節(jié)課真讓我受益匪淺�。�
十分鐘演講稿10
身正德高，師之精魂
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好！今天我演講的題目是《身正德高，師之精魂》。 “三尺講臺，三寸舌，三寸筆，三千桃李；十年樹木，十載風(fēng)，十載雨，十萬棟梁。”
——這就是教育。如果說，教育是太陽底下最光輝的事業(yè)，那么師德就是教育的光輝；如果說教師是塑造人類靈魂的工程師，那么師德就是教師的靈魂。
“松柏蒼翠含淚悲，楊柳挺拔彎枝痛�！�
“你樸實(shí)，樸實(shí)得如同遍地的綠草，執(zhí)著地生長在貧瘠的土地上；你執(zhí)著，執(zhí)著得好像漫野的青楊，堅(jiān)強(qiáng)地挺立在厚重的山梁；你堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)得猶如倔強(qiáng)的紅柳，不屈地扎根在荒涼的故土�！�
這就是他──孫楊老師！盡管工資微薄，妻子無業(yè)，養(yǎng)老撫幼，家庭困難，但他省吃儉用，經(jīng)常拿出數(shù)十元、數(shù)百元以至上千元來救濟(jì)貧困生，獎勵進(jìn)步生；盡管學(xué)識淵博，功底扎實(shí)，但他好學(xué)上進(jìn)，永不止步，為了一節(jié)課常常廢寢忘食，為了一個學(xué)生常常殫精竭慮。孫老師，44歲的短暫人生，22年的教師生涯，他想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急,學(xué)
生怎能忘記，病魔纏身的孫老師依然堅(jiān)持奮斗在教學(xué)第一線；學(xué)生怎能忘記，身在病榻的孫老師還記掛著他的課堂；學(xué)生又怎能忘記，直到最后孫老師還牽掛著他們的成長……
孫楊老師，甘為人梯，俯首為牛，在平凡的崗位上默默耕耘，忘我拼搏，像春蠶吐盡青絲，像蠟燭化成灰燼，把畢生獻(xiàn)給了教育事業(yè)，獻(xiàn)給了莘莘學(xué)子。他走了，卻永遠(yuǎn)活著；他平凡，卻更加偉大！
冰心老人說過這樣一句話：“愛是教育的基礎(chǔ)，是老師教育的源泉，有愛便有了一切。”是的，師愛是師德的靈魂，是教師教育學(xué)生的感情基礎(chǔ)。
在我工作的二中，“梅山精神”無人不知，無人不曉�？窗桑质且粋�早自習(xí)，又是一節(jié)英語課，又是課間十分鐘，又是一節(jié)空堂課，又是下午飯后大活動，又是一個延長晚自習(xí).在教室，在樓道，在校園，在辦公室，時時刻刻，總有一個老師，不停地在學(xué)生之間穿梭，他身邊總有孩子們在背誦，在默寫，他時而皺眉，時而微笑，時而點(diǎn)頭，時而指正。在他的熏陶下，同學(xué)們便養(yǎng)成了自覺學(xué)習(xí)英語的習(xí)慣，他們經(jīng)常手捧課本，奮力啃單詞、背句子，因?yàn)槔蠋熯@一關(guān)天天得過，雷打不動啊!就這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，十幾年過去了，只要是他教過的學(xué)生，英語水平肯定只進(jìn)不退，節(jié)節(jié)飆升。只要是他帶過的班，英語成績絕對名列前茅。近年來他連帶三屆畢業(yè)班，高考英語成績引人注目，全市排名均
位于前五名，雖然我校高中生基礎(chǔ)薄弱，可一經(jīng)他手，黑鐵化成金子了，老師們贊嘆不已，都感慨道“不服不行��！”
他的名字叫張梅山，他愛崗敬業(yè)，愛生如子，愛得專心致志，愛得無私無畏！同學(xué)們都稱他“張嚴(yán)嚴(yán)”，是啊， 正是嚴(yán)中有愛，愛中有嚴(yán)，嚴(yán)而有格，愛而不寵，嚴(yán)愛相濟(jì)，鑄就了他在學(xué)生心目中無可替代的崇高地位。這種“愛”，便源于那高尚的師德。
師者為師亦為范，學(xué)高為師，德高為范。教師不僅是社會主義精神文明的建設(shè)者和傳播者，更是莘莘學(xué)子們的道德基因的轉(zhuǎn)接者，責(zé)任重大，豈能馬虎？
“育苗有志閑逸少，潤物無聲辛勞多”，從教十幾年，我越來越深刻地認(rèn)識到這個道理。所以，為了承諾中的那縷陽光能更加五彩斑斕，我自與清風(fēng)白云作伴，在知識的.海洋中贏取心靈的海闊天空。多少次，為了備好一堂課，我認(rèn)真鉆研教材好幾遍；多少次，為了準(zhǔn)備一篇材料，我翻閱大量書籍；多少次，為了提升教育理念，我泡在教師閱覽室；多少次，為了寫好一篇下水作文，字字句句我反復(fù)琢磨，細(xì)細(xì)推敲；多少次，為了講好一堂公開課，我放棄休息時間加班加點(diǎn)……
當(dāng)我在課堂上傾心投入和孩子們教學(xué)相長的時候，當(dāng)我在辦公室敞開思想和孩子們促膝談心的時候，當(dāng)我在考試后看到學(xué)生成績突飛猛進(jìn)的時候，我和許多老師一樣，體會到
了付出后的快樂，這種快樂是教師所特有的，這難道僅僅是一種快樂嗎？不！這是一大筆寶貴的精神財富啊，擁有這些，此生足矣！
教育家陶行知先生一生以“愛滿天下”為座右銘，他說：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑里有愛迪生�！闭菫榱俗鎳磥頍o數(shù)的瓦特、牛頓、愛迪生，我將滿腔的愛盡情賦予了我的學(xué)生。有付出必有回報，記得20xx年教師節(jié)，有一位學(xué)生寄來一封信，信中這樣寫道：“老師，如果把您比作蚌，那么學(xué)生便是蚌里的沙粒，您用愛去舐它，磨它，浸它，洗它…… 經(jīng)年累月，沙粒便變成了一顆顆珍珠，光彩熠熠！”讀完這句話，我特有成就感，感覺全身都充滿了無窮的力量，這更堅(jiān)定了我駐守三尺講臺的決心。
“甘為春蠶吐絲盡，愿化紅燭照人寰”，作為21世紀(jì)教師中的一員，站在新世紀(jì)的起點(diǎn)上，我承諾：為了祖國的希望，我將盡心竭力，用筆耕耘、用語言播種、用汗水澆灌、用心血滋潤，一生與花相伴，一路芬芳前行。用滴滴甘露，滋潤懵懂的心靈；用融融春風(fēng)，吹綠智慧的沃野。
孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從�！睂W(xué)生總是把教師看作學(xué)習(xí)、模仿的對象。教師需要從小事做起，從自我做起，率先垂范，以整潔的儀表影響人，以和藹的態(tài)度對待人，以豐富的學(xué)識引導(dǎo)人，以博大的胸懷愛護(hù)人，
以高尚的人格感染人。
師德是人梯，幫助求學(xué)者奮力攀登；師德是綠葉，襯托桃李之花盡情綻放；師德是渡船，搭送求知者駛向成功；師德是彩虹，是理想之火，是生命之光，是教師的人格魅力，是教育的全部生命！
一燈如豆，四壁青輝，在物欲橫飛的年代，我甘愿駐守一方凈土，安于三尺講臺，以德教導(dǎo)學(xué)子，用愛譜寫人生。我，一名普通的人民教師，但我定會將一句話銘記在心，那就是：身正德高，師之精魂！
十分鐘演講稿11
親愛的老師同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《青春之歌》。
青春，是涓涓的流水；青春，是初生的綠芽。青春本無顏色，如一張張潔白的畫紙，等待我們?nèi)ッ枥L；青春本無色彩，如一本本未寫的日記，等待我們?nèi)プV寫。春是花季年華中最燦爛的一抹溫暖的陽光，美輪美奐，精妙絕倫。
當(dāng)我們坐在椅子上，談笑風(fēng)生地交流著，臉上洋溢著溫暖的微笑，那便是青春；當(dāng)我們走在大街上，互相捉弄著閨蜜好友，幼稚地玩耍著，那便是青春；當(dāng)我們站在陽光下，穿著校服揮著手，高高興興地拍畢業(yè)照，那便是青春；當(dāng)我們回頭看著母校，望著即將分離的好友，昔日的快樂時光浮現(xiàn)，又落下淚來，那便是青春……青春是美好而又充滿酸甜苦辣的年華，讓我們聲聲嘆息，它的短暫。
因?yàn)槔蠋煹呢?zé)罵而感到委屈，不禁向閨蜜好友抱怨，那就是青春；因?yàn)殚|蜜好友的生日到來而手忙腳亂，到最后不好意思地向閨蜜好友吐舌，那就是青春；因?yàn)榧胰藥淼男⌒◇@喜而喜悅，悲傷都拋到九霄云外，那就是青春；因?yàn)橐淮慰荚嚊]考好而失落，又被閨蜜好友的安慰逗笑起來，那就是青春……
那些韶華與單純中，總有一些記憶讓我們難以忘懷。難忘朋友。曾經(jīng)一起笑過哭過癡過恨過愛過，曾經(jīng)在失落的一個安慰，在傷心的.一份溫暖，深深刻在記憶的心田。天下無不散之筵席，而你我卻有著永恒的友誼。
難忘恩師。朗朗吟讀詩歌，猶記當(dāng)初您耐心的教育；埋頭提筆疾書，猶記當(dāng)初您細(xì)心的指導(dǎo)。溫柔的話語，細(xì)心的教導(dǎo)，修長的身影，都將永存在心。
難忘母校。一步步走進(jìn)碩大的校園，繁花似錦，綠草如茵。而我們就在這充滿歡聲笑語的校園，度過漫長的學(xué)海生涯。因?yàn)槟呐惆�，才有了一個個人才。您的模樣，揮之不去。
“不求生生世世，不求朝朝暮暮，但求平平淡淡，攜手共游人間�！闭绺柚兴�，讓我們以青春為筆，真情為墨，畫出更美麗的青春之畫，寫出更生動的青春之歌。
謝謝大家。我的演講結(jié)束。
十分鐘演講稿12
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天講話的主題是：
同學(xué)們，課間十分鐘是我們自由活動的時間，也是我們調(diào)節(jié)和放松的時刻。對于我們來說這十分鐘應(yīng)該是健康的、有益的、豐富多彩的。文明有序的課間活動，能給大家?guī)磔p松和愉悅，好讓大家以飽滿的熱情投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。但我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)只是一味地在走廊或樓梯上追逐打鬧。好多小朋友拉拉扯扯、跑來跑去，攀爬扶梯，或是到遠(yuǎn)離教室的地方玩耍，這樣既不安全又不雅觀，跑得滿頭大汗，氣喘吁吁，坐到教室里好長時間平靜不下來，反而影響學(xué)習(xí)了;課間休息時，我們經(jīng)常會聽到一些同學(xué)不是在輕聲細(xì)語地交談，而是高聲喊叫、大吵大鬧，影響了其他同學(xué)的休息與放松。 因此，希望同學(xué)們都能科學(xué)合理地安排課間活動的內(nèi)容，那我們該如何做呢?在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請小朋友們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動。需要去洗手間的小朋友，要抓緊時間去一下。
第二，呼吸一下清新的'空氣。一節(jié)課坐在教室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳不斷增加，容易使人精神疲乏。課間十分鐘的時候，走出教室去呼吸新鮮的空氣，可以讓我們疲勞的身心得到舒緩。
第三，課間可以做些小游戲。譬如：下下棋、看課外書、玩玩魔
方、跳跳繩，踢踢毽子等，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類活動。
第四，課間可以做些休閑又愉悅的事情。我們還可以幾個小朋友聚在一起談?wù)勑�，聊聊開心的事;還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級墻報、欣賞小朋友們優(yōu)秀的作業(yè)、美術(shù)作品等等。
第五，課間活動一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵鬧，要做到文明禮讓。約束自己的活動范圍，學(xué)會玩耍，開展文明游戲。
希望各班同學(xué)都能在老師的指導(dǎo)下科學(xué)合理地安排課間休息的十分鐘，讓我們的課間多一些歡笑，多一些趣味，也讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅。
謝謝大家!
十分鐘演講稿13
我在一次全校集會上聽輔導(dǎo)員老師講過一段話。這段話一直在給我鼓勵、給我?guī)椭�，使我對人、事有了積極的理解。這段話是這樣說的——“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識；感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹尽?/p>
展開一張寫滿詩意的紙，提起一支懷有情感的筆，寫下我的情懷。心，早已與那紙融為一體，語言的漿液化作了我的思想，我的靈魂，我的一顆——熱忱的——感恩的心。
在我的腦海里給至今仍然清晰的記著一幕：那是一個風(fēng)和日麗的下午，老師把我們帶到遠(yuǎn)程教育室上課。我們在那里一待就是一下午。為了把一個問題弄明白，老師不辭辛勞一遍又一遍的反復(fù)的講解，直到我全部聽懂為至，課后我們看到老師疲憊的`身影都忍不住潸（shān）然淚下。
記得寒假的一天，我的一位老師給我們排舞，因?yàn)閯傁逻^雪，老師騎著摩托車滑倒了，她被狠狠地甩了出去，當(dāng)時她的臉上、身上全是傷痕，血珠不斷向外滲。老師是一個非常愛美的人，可就在當(dāng)時，她為了不影響舞蹈的進(jìn)度，為了不讓我們等待，她全然不顧及自己的傷口，咬著牙，忍著痛繼續(xù)為我們排練，看著她臉上那塊令人觸目驚心的傷口，我們所有的同學(xué)都心疼地哭了起來……至今，老師的臉上仍有一塊淡淡的疤痕，但這絲毫不影響她的美麗。因?yàn)樵谖覀兊男闹�，她永遠(yuǎn)是最美麗的人。
“桃李芬芳滿天下，萬紫千紅又一春�！被仨^去，實(shí)在有太多的“對不起”讓我無從逃避，唯有默默留下嘆息的痕跡。因?yàn)橛辛死蠋煹呐惆�，我的人生道路從此多了一份愛，一份關(guān)懷，同時也多了一顆熱忱，感恩的心。
粉塵飄落撒云鬢，講臺之下誰知辛？親愛的老師，您是我最感念的人。每天，三尺講臺總有你高大的背影，不管是嚴(yán)寒刺骨還是汗流浹背，不管是聲音沙啞還是感染風(fēng)寒，你從不浪費(fèi)我們的一分一秒。然而，我們對不起您，上課時，有的同學(xué)總會在開小差，甚至說悄悄話，不但不尊重您的勞動成果，還接二連三的惹你生氣。不過每次，你都懷著一顆寬容的心，原諒了我們，我們心存感激與懺悔；面對你親切的笑容，親切的話語，我們感謝您！感謝您——我的知己 ！
朝霞中，我們攜手進(jìn)校；夕陽中，我們并肩回家；學(xué)習(xí)上，我們相互勉勵……多少個朝朝暮暮，沉淀了我們美好的情誼。啊，我親愛的同學(xué)，還記得我們曾經(jīng)在運(yùn)動場上，撒下的汗水嗎？那是我們友誼的結(jié)晶，無論成與敗，那都是一段永恒的回憶，埋藏在我們內(nèi)心深處，像一團(tuán)烈火，永不熄滅；還記得第一次在講臺上向新老師作的自我介紹嗎？那時的心情是多么的緊張、興奮。還記得班級講壇上最初的膽小而后卻慷慨激昂的演講嗎？感謝老師對我們的一次又一次的鼓勵，支持。因?yàn)槔蠋煟覀兊那髮W(xué)旅途不再寂寞、孤獨(dú)，即使落淚，身旁也會多了一雙溫暖的肩膀，鼓勵的眼神。
落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它的大地的感恩；白云在蔚藍(lán)的天空飄蕩，繪畫著一幅幅美麗的圖卷，那是白云對哺育它的藍(lán)天的感恩。老師的“寫字就是做人”“讀書就是做學(xué)問”的教導(dǎo)至今在我的耳畔回響。“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”，花瓣把美麗獻(xiàn)給泥土，饋贈泥土對它的養(yǎng)育之恩。因?yàn)楦卸鳎艜羞@個多彩的世界；因?yàn)楦卸�，才讓我們懂得的生命的真諦！
感謝老師，教給了我們知識，讓我們從幼稚走向成熟。
十分鐘演講稿14
冰心以清新明快的風(fēng)格寫了一個關(guān)于談人生的問題。本文用一個意象隱喻來闡述人類的生命歷程。哲學(xué)語言除了給讀者以語言美的享受外，也給讀者以人生的啟迪。
其中有一句我讀得不膩的話是：“不是每條河都能入海，但如果不流，就會變成死湖；不是每顆種子都能長成樹，但不長成就成了空殼！生活并不總是快樂的，也不總是痛苦的。快樂和痛苦是相伴而行的。意味著水路要經(jīng)過不同的河岸，樹木要經(jīng)過千變?nèi)f化的四季。在幸福中，我們感謝生活；在痛苦中，我們感謝生活�？鞓妨钊伺d奮，但痛苦并不美好。我曾經(jīng)讀過一句格言，“愿你的生命中有足夠多的云彩，能造就一個美麗的夜晚”。
世界、國家、個人的生活中，再也沒有比今天更多的'陰云了�！拔医�(jīng)常在閱讀之后，內(nèi)心對生活的理解仿佛又打開了一扇門，是的！人生的歷程是曲折的，伴隨著快樂和痛苦。雖然我們都不想生活中有痛苦，但是沒有痛苦，我們的生活太單一，我們的生活會失去它的完美。所以，重要的是我們要面對快樂和痛苦。
我們會享受生活中的快樂，學(xué)會面對生活中的痛苦。傷心難過，痛得流下眼淚是沒有用的。因此，在經(jīng)歷了痛苦的經(jīng)歷后，我們應(yīng)該從中領(lǐng)悟生活，學(xué)會在逆境中生存，堅(jiān)持不懈地為目的而奮斗！
十分鐘演講稿15
老師們、同學(xué)們：
早上好！我是 年級的 。今天，我國旗下講話的題目是《課間休息方法多》。
同學(xué)們，課間十分鐘的休息是非常必要的。文明有序的課間活動，能給大家?guī)磔p松和愉悅，好讓大家以飽滿的熱情投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。但我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)們沒有進(jìn)行有益的活動，只是一味地在走廊或廣場上追逐打鬧。好多同學(xué)們拉拉扯扯、跑來跑去，攀爬扶梯，甚至有同學(xué)摔傷，這樣既不安全又不雅觀。課件跑得氣喘吁吁，坐到教室里好長時間都平靜不下來，反而影響學(xué)習(xí)了；還有，課間休息時，我們經(jīng)常會聽到一些同學(xué)不是在輕聲細(xì)語地交談，而是高聲喊叫、大吵大鬧。
因此，希望同學(xué)們都能合理地安排課間的活動，那我們該如何做呢？在此我提出幾點(diǎn)建議：
第一，做好課前準(zhǔn)備工作。當(dāng)下課鈴聲響起以后，請同學(xué)們先做好下一節(jié)課的課前準(zhǔn)備，把相關(guān)的課本和學(xué)習(xí)用具拿出來,再進(jìn)行其它的活動。需要去廁所的同學(xué)們，要抓緊時間去一下，千萬不能等到下一節(jié)課上課才想起上洗手間，這就影響你上課了。
第二，別忘呼吸一下清新的空氣。一節(jié)課坐在教室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳不斷增加，容易使人精神疲乏。課間十分鐘的時候，走出教室去呼吸新鮮的空氣，可以讓我們疲勞的身心得到舒緩。
第三，課間可以做些小游戲，但運(yùn)動量不要太大。比如：與同學(xué)們下下五子棋、看課外書、跳皮筋、踢毽子、跳繩等很多有趣的小游戲，還可以在老師帶領(lǐng)下做些有趣的體育類的活動。
第四，課間可以做些休閑又愉悅的事情。比如，我們還可以幾個同學(xué)們聚在一起談?wù)勑模牧拈_心的事；還可以約上好友一起靜靜地欣賞欣賞班級黑板報、欣賞同學(xué)們優(yōu)秀的作業(yè)等等。
第五，課間活動一定要安全、文明。課間在教室，在走廊，在廁所，在操場不打鬧，不追逐，不亂跑亂跳，更不大聲吵叫，要做到文明禮讓。約束自己的活動范圍，開展文明游戲。
同學(xué)們，課間活動的方式方法多種多樣，但是如何將它安排的科學(xué)合理，就得看大家的本領(lǐng)了。希望各班同學(xué)都能科學(xué)合理地安排課間十分鐘，讓我們的課間多一些快樂的'歡笑，少幾聲刺耳的尖叫；讓我們的課間多一些有趣的游戲，少一些瘋狂的奔跑；讓我們的校園多一份文明與優(yōu)雅，少一些魯莽和粗俗。
同學(xué)們，讓我們一起過好每個課間十分鐘，讓我們的校園變得更加美麗多彩吧。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
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