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2024年養(yǎng)生的語(yǔ)錄集合45條
晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營(yíng)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)，健康保平安。下面是小編整理的養(yǎng)生的語(yǔ)錄45條,歡迎參考。
1、春季陽(yáng)氣正升發(fā)，身體虛弱不耐寒，此時(shí)多風(fēng)溫潮濕，容易患上關(guān)節(jié)炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點(diǎn)沒(méi)啥身體好，只圖健康開(kāi)心笑。
2、春日花香洗洗肺，身體輕松很快慰；艱難困苦不畏懼，陽(yáng)光心態(tài)來(lái)面對(duì)；生活具備平常心，知足常樂(lè)福追隨；拋棄憂愁和煩惱，健康好運(yùn)總相陪。
3、把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有味道，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
4、冬去春來(lái)，氣溫轉(zhuǎn)暖，身體健康，依然重要，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。天氣雖暖不穩(wěn)定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂(lè)心情迎暖春。
5、世界衛(wèi)生日到了，清潔衛(wèi)生最重要，勤洗衣服勤洗澡，洗掉細(xì)菌無(wú)煩惱，廢物不要隨便仍，公共衛(wèi)生來(lái)環(huán)保，保持清潔心態(tài)爽，幸福生活真健康。
6、這幾天溫度要降低，囑咐朋友多添衣，天氣寒冷又干燥，多喝水來(lái)防感冒，防寒保暖要做好，身體健康樂(lè)逍遙！
7、紅塵紛紛擾擾，誘惑催生煩惱。把真情尋找，把空虛戒掉。讓心隨愛(ài)一起笑，讓愛(ài)隨心共逍遙。世界艾滋病日，潔身自好，健康關(guān)照，快樂(lè)把你繞。
8、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃�，羊肉核桃為首先，多喝熱粥�?lái)保暖，低脂低糖少吃咸，加強(qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康��！
9、我的短信乘冷冽寒風(fēng)來(lái)到你身旁，幫你抵擋寒意帶來(lái)的憂傷，將你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)一掃而光，只為冬日的安康保駕護(hù)航，送你一份真情溫暖你的心房，愿在寒冬臘月之際，幸福總蕩漾在你身旁！
10、寒冬新至，溫情一夏。朝陽(yáng)紅紅運(yùn)動(dòng)忙，活動(dòng)手足免拉傷。腰腿時(shí)時(shí)要練習(xí)，吐故納新精神昂。人體火爐生的旺，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)讓冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，運(yùn)動(dòng)喜洋洋。
11、將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來(lái)水果便可洗凈。
12、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
13、冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂(lè)！
14、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠(chéng)摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
15、取橘紅3~6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。
16、天寒養(yǎng)生有門(mén)道，情濃關(guān)懷身邊繞；紫菜補(bǔ)腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅(jiān)果，核桃杏仁能補(bǔ)腦。愿快樂(lè)安康！
17、冬季養(yǎng)生，才能保證您的身體健康。趕快發(fā)一條短信提醒自己關(guān)心的人吧！
18、中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。
19、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應(yīng)心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養(yǎng)胃樂(lè)悠悠。愿快樂(lè)安康！
20、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當(dāng)宜。早開(kāi)窗，通風(fēng)好，晚睡覺(jué)，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養(yǎng)顏。
21、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。
22、冬季萬(wàn)物潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏，人體處于收納的時(shí)節(jié)，這時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的"萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之"的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽(yáng)平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。
23、石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
24、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！
25、人生不在于活的長(zhǎng)短，而在于頓悟的早晚，生命不是用來(lái)更正別人的對(duì)與錯(cuò)，而是來(lái)實(shí)踐自己精彩的生活！
26、沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其疾病暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
27、有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！
28、高官不如高知，高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低度，就怕命歸西，不怕?tīng)?zhēng)錢(qián)少，就怕走的早！
29、唾沫吐得太遠(yuǎn)，有傷元?dú)狻?/p>
30、恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。沒(méi)有非分之想，平和安寧，真氣保存體內(nèi)，形影不離，病不傷也。
31、五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也。
32、起得早，睡得好，七分飽，要長(zhǎng)跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。
33、人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。
34、善是快樂(lè)源，寬乃長(zhǎng)壽方，鍛煉強(qiáng)體魄，衛(wèi)生保安康。
35、養(yǎng)生本是人們渴望健康的良好心態(tài)，當(dāng)然也是追求延續(xù)生命的美好期盼。
36、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。
37、人生最大的財(cái)富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業(yè)，和諧的家庭。
38、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。
39、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
40、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。
41、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
42、功名利祿都是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。
43、勞逸有節(jié)，起居有常，精力充沛，身體健康。
44、人生最美的財(cái)富是健康，人生最大的快樂(lè)是奉獻(xiàn)。
45、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。
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