戰(zhàn)勝拖延癥經(jīng)典語句

時(shí)間：2024-09-11 16:03:24 情感語錄我要投稿

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幸福來自我們對(duì)目標(biāo)的追求。我們也許并沒有特別地做成一件事，但是我們至少投入于我們覺得對(duì)生活富有意義的追求之中。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

自我約束為什么會(huì)失敗?雖然其中成因很多，但最需要了解的是我們屈從于感覺良好。也就是說，想要當(dāng)下感覺良好，有時(shí)候我們甚至?xí)龻奚L(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也要千方百計(jì)地讓自己得到短期情感修復(fù)。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

事實(shí)上，即使我們不想浪費(fèi)時(shí)間，最后可能也在浪費(fèi)時(shí)間，這才是真正的問題。我們要想做出改變就必須明白這點(diǎn)。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

你認(rèn)為自己無法開始行動(dòng)可能是因?yàn)槟汴P(guān)注著自己的心情(它是消極的)，而且你想的是整個(gè)任務(wù)，是要"做完"而不是"開始做"。訣竅就在于找到你能開始著手的地方。盡量保持簡(jiǎn)單，也盡量保持具體。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

人類的注意力渠道非常有限，因此我們最好每次集中精力做一件事情。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

目標(biāo)追求的一個(gè)常見誤解是相信我們一定要有心思去做才行。我們不需要。而且，生活中的許多任務(wù)，我們幾乎從不會(huì)真正想做。真實(shí)情況就是，我們的動(dòng)力狀態(tài)并不需要與意圖相匹配。即使我們不想做，我們還是能做成事。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

意識(shí)到并承認(rèn)自我約束的失敗——也就是我們所說的拖延——所帶來的代價(jià)，是很重要的，因?yàn)檫@有助于你堅(jiān)定意志、誓要改變。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

情商和你的識(shí)字量或者做算術(shù)的能力無關(guān)。情商是一種有效地識(shí)別和運(yùn)用情緒來知道行為的能力。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

每個(gè)人都會(huì)拖延。我相信這一點(diǎn)，調(diào)查研究也以許多不同的方式證明了這一點(diǎn)。事實(shí)上，我認(rèn)為說自己從未拖延過的人，可能也會(huì)說自己從未撒過謊或者從未粗魯?shù)卮诉^。我猜這是可能的，但不大現(xiàn)實(shí)。我們當(dāng)然不喜歡承認(rèn)自己做過不好的事情。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

拖延癥是一種明知道會(huì)影響自己做事的效果或者自身做事的態(tài)度，卻仍然自愿推遲既定事項(xiàng)的行為。拖延癥是一種不必要的自愿推遲。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

拖延癥是一種明知道會(huì)影響自己做事的效果或者自身做事的態(tài)度，卻仍然自愿推遲既定事項(xiàng)的行為。拖延癥是一種不必要的自愿推遲。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

習(xí)慣不容易改變。有意識(shí)去改變，并有具體的策略，我們才能真正改變。在本書中，我始終強(qiáng)調(diào)要想行事不同，我們就需要做出預(yù)先決策，而不是依靠習(xí)慣性的反應(yīng)。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

每天耽擱一些看似微小、積久下來卻重要的事情，也會(huì)在其他地方影響我們。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

意志力是有限的資源，我需要策略性的使用。

——蒂莫西·A·皮切爾《戰(zhàn)勝拖延癥》

如果我們選擇承認(rèn)自己的恐懼，盡管害怕，卻發(fā)現(xiàn)我們的內(nèi)在景觀中有另一種"存在的勇氣"讓我們繼續(xù)下去，我們保持原樣、繼續(xù)工作的成功可能性更大。我們不會(huì)屈從于感覺良好，我們已經(jīng)朝戰(zhàn)勝拖延癥邁出了第一步。