秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的學(xué)生廣播稿
【甲】伴隨著熟悉的音樂(lè)，紅領(lǐng)巾廣播站又與您見(jiàn)面了!
【乙】歡迎大家的收聽(tīng)!我是主持人
【甲】我是主持人 ，哎!你知道嗎?我校的第59屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要拉開(kāi)序幕了!
【乙】當(dāng)然知道拉!現(xiàn)在，不管你走到學(xué)校的哪個(gè)角落，都可以看到各個(gè)班級(jí)積極為運(yùn)動(dòng)會(huì)準(zhǔn)備的身影。
【甲】是啊!為了把這屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)辦好，我們學(xué)校的老師、同學(xué)們都在做著積極的準(zhǔn)備工作。
【乙】同學(xué)們，這個(gè)星期五就要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，相信你們都已經(jīng)動(dòng)起來(lái)了。今天紅領(lǐng)巾廣播站就帶同學(xué)們一起來(lái)了解一些運(yùn)動(dòng)的常識(shí)，讓我們的生活因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而充滿快樂(lè)。
【甲】 ，你知道嗎?有些運(yùn)動(dòng)能讓我們心情變好呢?
【乙】是嗎?有這么好的事兒啊，那你趕快給我們介紹介紹吧!
【甲】好的。據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在的兒童特別容易產(chǎn)生焦慮的心理，為此兒童教育專家就列出了5種快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，幫助兒童擺脫焦慮。
第一種是蕩秋千。每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的快樂(lè)因子呔多芬會(huì)增加80%。父母當(dāng)助力推動(dòng)器兼保護(hù)人，對(duì)融洽親子關(guān)系有良好助益。
第二種是放風(fēng)箏。放風(fēng)箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開(kāi)闊。
第三種是釣魚。焦慮的孩子常缺乏耐心，釣魚是鍛煉耐心的好辦法。
第四種是在水中跑�？稍谟境�、河邊、海邊淺水區(qū)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅令孩子變得更結(jié)實(shí)，也能使情緒更平穩(wěn)。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個(gè)沮喪的孩子迅速平靜下來(lái)。
第五種是雙手接球。雙手接球的練習(xí)需要高度集中精力，可幫助孩子驅(qū)除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習(xí)慣養(yǎng)成之后，孩子一旦感到煩惱，就會(huì)試一試自己的雜技。
怎么樣?聽(tīng)了以上的介紹，有什么感覺(jué)?跟我們大家分享一下吧!
【乙】這5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的有那么神奇嗎?有空的時(shí)候我也去試試!剛剛你介紹了5種讓我們快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，但是日常生活中還是有很多運(yùn)動(dòng)是不適合我們做的，在音樂(lè)過(guò)后就讓我們一起來(lái)了解小學(xué)生不適宜參加的體育運(yùn)動(dòng)吧。
【甲】都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，真不知道還有不適宜我們小學(xué)生參加的體育運(yùn)動(dòng)呢，你快給我們大家說(shuō)說(shuō)吧。
【乙】別急，我這就給大家介紹。
第一、不宜拔河。因?yàn)榘魏有枰翚庥昧�，有時(shí)憋氣會(huì)長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，當(dāng)我們由憋氣突然變成開(kāi)口呼氣時(shí)，靜脈血流會(huì)突然涌向心房，容易損傷我們?nèi)岜〉男姆勘�。像扳手腕也一樣，也不宜�?jīng)常練習(xí)。
第二、不宜俯臥撐。孩子身體發(fā)育以骨骼生長(zhǎng)為主，還沒(méi)有進(jìn)入肌肉生長(zhǎng)的高峰期，如果這個(gè)時(shí)候讓我們進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，會(huì)讓我們局部肌肉過(guò)分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育，還會(huì)給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān)，另外也可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。
第三、不宜極限運(yùn)動(dòng)。孩子各方面器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，自然很難承受極具挑戰(zhàn)性的極限運(yùn)動(dòng)，而且容易造成損傷。
第四、不宜兔子跳。在做兔子跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的1/3，這樣對(duì)骨化過(guò)程尚未完成的我們來(lái)講，很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。
第五、不宜倒立。盡管孩子的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。
第六、不宜玩滑板車。長(zhǎng)期玩滑板車，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉過(guò)分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，極易受傷。
第七、不宜使用小區(qū)健身器材。公共健身器材對(duì)安全要求很高。例如目前最普及的太空漫步器，按照其兩腳間規(guī)格，明顯是只適合成人使用的，而有關(guān)警示上只對(duì)運(yùn)動(dòng)的形式、健康禁忌做了規(guī)定，對(duì)于使用者年齡并沒(méi)有特別限制。
【甲】啊，你別說(shuō)了，聽(tīng)你這么一說(shuō)，我豈不是有很多運(yùn)動(dòng)不能參加了，那太可惜了。
【乙】其實(shí)吧，我覺(jué)得我剛才說(shuō)的這些運(yùn)動(dòng)，我們不是不能參加，而是不能過(guò)多進(jìn)行。
【甲】嗯，看來(lái)啊，運(yùn)動(dòng)是很好的，但我們也要有選擇地進(jìn)行。
【乙】對(duì)啊，你比如說(shuō)，自然慢跑就是對(duì)小學(xué)生非常有益的一種運(yùn)動(dòng)。不過(guò)在慢跑前我們不能吃得過(guò)飽，也不能空腹跳步，不然會(huì)損傷身體，我們要在學(xué)會(huì)慢跑中的自我保護(hù)。
【甲】除了慢跑還有很多運(yùn)動(dòng)也是對(duì)我們非常有益的，比如說(shuō)跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)，這些項(xiàng)目既有助于增加身高，又不會(huì)傷害身體。
【乙】讓我們?cè)谡n余時(shí)間動(dòng)起來(lái)，讓我們的學(xué)習(xí)生活變得更加充實(shí)、更加快樂(lè)。
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