健康飲水健康你我的征文15篇（精華）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家對(duì)征文都再熟悉不過(guò)了吧，好的征文一般具有句段文采飛揚(yáng)的特點(diǎn)。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)征文感到非�？鄲腊桑旅媸切【幘恼淼慕】碉嬎】的阄业恼魑�，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康飲水健康你我的征文1
小區(qū)里增設(shè)了一臺(tái)純凈水飲用機(jī)，奶奶辦了一張飲水卡，每天會(huì)帶著礦泉水桶去打水。有天我跟著去，有位叔叔在飲用機(jī)旁邊搭了棚，讓我們都來(lái)觀看，給我們做個(gè)水電解實(shí)驗(yàn)，讓我們了解水的變化。他取來(lái)兩個(gè)透明水杯，左邊杯里裝一半自來(lái)水，右邊杯里裝一半白開(kāi)水，接著拿了一個(gè)電解器兩端有根小鐵棒同時(shí)放進(jìn)兩個(gè)杯子里，通電后，我觀察到自來(lái)水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點(diǎn)變化，顏色變深了；而右邊的白開(kāi)水沒(méi)有發(fā)生變化，我在想自來(lái)水到底能不能喝呢？
帶著疑問(wèn)，我和家人一起查了資料后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自來(lái)水PH值是中性的，但水大多會(huì)溶入一點(diǎn)二氧化碳，另外自來(lái)水中加有氯用來(lái)消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣，含有次氯酸就讓水變成了紅褐色，我們常常把自來(lái)水燒開(kāi)就是為了祛除多余的氯，就可以放心飲用。
我還了解到生活中的飲用水有礦泉水，它是天然優(yōu)質(zhì)水源，保留了水中的天然礦物元素；還有純凈水，通過(guò)過(guò)濾使水不含有雜質(zhì)或細(xì)菌。了解到這些水知識(shí)后，知道飲用水都是經(jīng)過(guò)復(fù)雜的'工序過(guò)程，才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的水。在今后生活中我還要節(jié)約合理用水，從我自己做起，讓我們寶貴的水資源不浪費(fèi)。
健康飲水健康你我的征文2
水，在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見(jiàn)，能感知；常見(jiàn)到在人的體內(nèi)水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見(jiàn)到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)體現(xiàn)了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設(shè)這些水“不健康”了，人們還能繼續(xù)健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續(xù)活著，但一定沒(méi)有之前健康�？梢钥吹�，在生活中，工廠亂排廢水的現(xiàn)象普遍發(fā)生；甚至某些國(guó)家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì)放大，并且與水中的其他毒素結(jié)合成更大的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴(yán)重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護(hù)健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹(shù)，保護(hù)環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì)提出疑問(wèn)，什么才是健康的`水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團(tuán)小且生理功能強(qiáng)的。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養(yǎng)成健康飲水的習(xí)慣：我們每天應(yīng)喝20xx至2500毫升礦泉水；不喝反復(fù)燒開(kāi)的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開(kāi)封后應(yīng)盡快使用。
“魚(yú)失水則死，水失魚(yú)猶為水也�！比司拖袼械聂~(yú)，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì)因?yàn)槿说臏p少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡蔀槿藗兓诤薜臏I。
”民以水為天，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我的征文3
大家應(yīng)該希望自己的身體很健康吧，當(dāng)然，我也不例外。
就讓我來(lái)給你們講講如何健康飲水和水的重要性吧！
飲水是人類(lèi)生活中最重要的要素之一，也是人類(lèi)健康狀況的關(guān)鍵。正如我們所說(shuō)水是生命之源，人體內(nèi)的60-70%都是水，人體內(nèi)的水分有很大的作用，體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：
1、水是人類(lèi)賴以生存的必要條件。
2、水能調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持人體的正常機(jī)能，是人體新陳代謝流程保持通暢。
3、水是人體細(xì)胞的重要組成部分，如果缺少水，消化液分泌就會(huì)減少。
4、水對(duì)體溫調(diào)節(jié)起著重要作用，如果外界溫度較高，會(huì)通過(guò)體內(nèi)水分蒸發(fā)來(lái)散熱，降低溫度。
5滋潤(rùn)皮膚，當(dāng)人體內(nèi)缺少水分，會(huì)表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、皸裂、脫皮、面色蒼老等癥狀。
說(shuō)了這么多，大家應(yīng)該都知道水的重要性了吧！所以我們每天要喝八杯水，千萬(wàn)不要過(guò)量的喝水，因?yàn)檫^(guò)量的'喝水也是對(duì)身體有害的。
過(guò)量的喝水可能會(huì)導(dǎo)致胃酸有所稀釋，從而影響到消化。
所以我們不能過(guò)量的喝水，因?yàn)檫^(guò)量的喝水，不僅浪費(fèi)水，還對(duì)身體有害。健康飲水，有他有我，也有你。
健康飲水健康你我的征文4
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類(lèi)生存和發(fā)展的基本條件。如果沒(méi)有水，人類(lèi)文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎(chǔ)。
人們逐漸意識(shí)到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調(diào)節(jié)體溫，保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維護(hù)機(jī)體液體平衡。此外，健康飲水對(duì)改善便秘，減少因室外活動(dòng)而導(dǎo)致的體力消耗也有顯著作用。
如今，越來(lái)越多的人意識(shí)到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水�，F(xiàn)代人越來(lái)越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說(shuō)喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房?jī)羲畽C(jī)，以滿足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來(lái)水凈化設(shè)備。廚房?jī)羲畽C(jī)經(jīng)過(guò)多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來(lái)水過(guò)濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿足人體所需要的飲用水。但是用凈水機(jī)凈化的水也有一定的缺點(diǎn)，凈水機(jī)只能過(guò)濾大部分的.雜質(zhì)，而無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機(jī)也無(wú)法做到完美的凈水效果。
那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多新型的凈水設(shè)備，我們要加強(qiáng)凈水設(shè)備的維護(hù)，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的作用。
水是生命之源，是人類(lèi)生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
健康飲水健康你我的征文5
水是人體的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。沒(méi)有水人類(lèi)將滅亡，自然將殆盡，世界將干枯，今天我們就來(lái)探討一下怎樣健康飲水。
正常人每天耗水量為20xx—2500毫升，人體內(nèi)的物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以我們每天應(yīng)該補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量，夏天應(yīng)該補(bǔ)充3000毫升。
一般成年人的排尿約1.5升，通過(guò)呼吸及排汗所散失的水分約0.5-1升，為了保證健康，成年人應(yīng)補(bǔ)充2-2.5升的`水。
眾所周知，重金屬被人體食用是有毒的，如果沒(méi)有及時(shí)拯救，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和血壓下降。我們常喝的飲用水，如果被重金屬污染，它是存在隱蔽性、長(zhǎng)期性和不可逆轉(zhuǎn)的特點(diǎn)。重金屬中毒初期是與其他類(lèi)型不同的，它的癥狀是非常輕微，很容易被你們忽視的，但長(zhǎng)期危害是非常大的。重金屬還能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)炎、結(jié)石等；尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞行為嚴(yán)重。
我們要養(yǎng)成良好的健康飲水，比如：
1、自己燒水：要想燒的水口感更好，水質(zhì)更安全，就不要把自來(lái)水接出來(lái)后馬上就燒，先放一會(huì)。等水快開(kāi)時(shí)把蓋子打開(kāi)，等水開(kāi)后三分鐘再熄火，能讓水里的有害物質(zhì)有效揮發(fā)掉。
2、選不銹鋼的電熱水壺，電熱水壺?zé)奖憧旖�，但也要選對(duì)產(chǎn)品，首先要買(mǎi)質(zhì)量好的，最好選不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。其次，用電熱水壺一定要隨時(shí)喝隨時(shí)加水，因?yàn)橐粔厮坏┓磸?fù)燒，水質(zhì)會(huì)變不好。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)飲用水發(fā)黃，判斷很可能是受了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響，應(yīng)先將自然水放去一些，待水質(zhì)清澈后再使用。
這就是關(guān)于水的知識(shí)，要學(xué)會(huì)喝水，認(rèn)識(shí)水的危害，如在生活中遇到自然水不干凈，可以撥打12320公共衛(wèi)生熱線。
健康飲水健康你我的征文6
學(xué)校是我們共同的家園，在晨光下，在微風(fēng)里，同學(xué)們?cè)陔p語(yǔ)校園中，茁壯成長(zhǎng)，可是在這塊美麗的校園中，卻出現(xiàn)這樣不和諧的音符，清掃剛結(jié)束后的校園，就時(shí)常會(huì)有同學(xué)們?nèi)酉碌奈春韧甑娘嬃瞎蓿@些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境，而且危害了我們健康。
眾所周知，水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一，而人體內(nèi)水的來(lái)源，主要靠喝水，用什么來(lái)給孩子補(bǔ)充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的'飲料，不少?gòu)V告也正是這樣告訴人們的，由于飲料好喝，再加上人們的錢(qián)袋漸鼓，喝飲料的孩子越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，純凈而沒(méi)有味道的白開(kāi)水，漸漸地被飲料所替代，這實(shí)際上是一種影響我們健康成長(zhǎng)的不良傾向。
首先，飲料五顏六色，鮮亮奪目，其顏色大都是來(lái)自色素，有些自我標(biāo)榜為“純天然”的飲料，也少不了人工合成的化學(xué)防腐劑，我們身體發(fā)育未成熟，肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差，經(jīng)常喝飲料，日積月累，蓄積體內(nèi)，會(huì)干擾正常代謝，影響我們的體質(zhì)和智力，長(zhǎng)期以飲料代替喝水的兒童會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、多動(dòng)癥。
其次，糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，如果糖攝入過(guò)度，會(huì)使人體感覺(jué)飽了，不會(huì)再有食欲繼續(xù)進(jìn)餐，我們自控能力差，更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料，直接影響了身體的健康發(fā)育，因此多提倡飲白開(kāi)水，少喝或不喝飲料，對(duì)我們健康成長(zhǎng)有重要作用。
讓我們?nèi)w行動(dòng)起來(lái)，相互監(jiān)督、健康飲水、健康成長(zhǎng)，使得我們的身體更加健康茁壯成長(zhǎng)。
健康飲水健康你我的征文7
水是生命之源，是人類(lèi)文明史上最基本物質(zhì)條件，更是最寶貴的財(cái)富。保護(hù)水資源、節(jié)約用水，健康飲水，關(guān)系你我，健康你我。
喝水我們都會(huì)，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來(lái)講，主要從以下幾個(gè)方面去關(guān)注：飲水標(biāo)準(zhǔn)、飲水時(shí)間和飲水的量等。
白開(kāi)水是最符合人體需要的飲用水。喝白開(kāi)水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過(guò)高或過(guò)低。水溫太低會(huì)引起腸道不適，過(guò)高會(huì)引起口腔、咽部的.燙傷等。飲用溫開(kāi)水更為有益的，因?yàn)檫@有助身體吸收，更有助腸胃的消化�，F(xiàn)在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機(jī)，可以根據(jù)需要隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度直接飲用。
早晨起床后飲水，補(bǔ)充夜晚的水消耗；上午飲水，補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分；下午飲水，再次補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分，并排出體內(nèi)的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時(shí)間，可以沖淡血液，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)。
根據(jù)科學(xué)記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達(dá)到水平衡，正常人每天需要補(bǔ)充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補(bǔ)充水分約1公斤，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過(guò)飲水來(lái)補(bǔ)充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的。
了解健康飲水知識(shí)、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成健康飲水的好習(xí)慣。
健康飲水健康你我的征文8
水是萬(wàn)物的生命之源，也是我們生活中不可缺少的物質(zhì)，但是我們也要正確的飲用水。
下面我就跟大家講一下怎么正確地飲用水。第一，我們跑完步或玩累了，出了滿頭的汗，這時(shí)不能看到水龍頭就喝里面的自來(lái)水，雖然自來(lái)水不是咸水，但是這里面有很多細(xì)菌，如果不煮沸，喝了就會(huì)生病。第二，不能用“飲料”和“果汁”代替水，因?yàn)檫@里面有化學(xué)添加劑，會(huì)給肝臟、腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。第三，我們每天要喝1500-1700毫升的'水，要是經(jīng)常不喝身體就會(huì)嚴(yán)重脫水。
一般我們能飲用的只有淡水，因?yàn)榈畬?duì)人體有很多好處，比如促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、稀釋血夜的功能………如果飲用咸水，反而會(huì)越喝越渴。鹽分也比較多，不可飲用。
在生活中我們要養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣，保持水分正常攝入。人體內(nèi)的水分大約有60%—70%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅。
平常我們不覺(jué)得口渴時(shí)，也要喝一些水，這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水。只有這樣才能有一個(gè)健康又完美的身體。建康飲水！從我做起！
健康飲水健康你我的征文9
古有詩(shī)曰：“日日思君不見(jiàn)君，共飲長(zhǎng)江水�！钡蛯�(shí)際而言，“飲長(zhǎng)江水”這一舉措似乎并不現(xiàn)實(shí)。平達(dá)說(shuō)：“自然界的一切事物中，唯有水最珍貴�！彼巧慈粲盟豢茖W(xué)，反而會(huì)危害健康，甚至造成慘痛的后果。因此，重飲水健康，才能打造健康飲水環(huán)境，創(chuàng)造美好未來(lái)。
想要健康飲水，首先需了解，什么才是健康的飲用水。健康的飲用水并非清澈就夠了，而是有著嚴(yán)格的定義和標(biāo)準(zhǔn)。從科學(xué)角度來(lái)講，必須是水質(zhì)未受污染，不含毒、害、異味物質(zhì)，硬度適中，所需礦物質(zhì)、氧及二氧化碳含量適中，生理功能強(qiáng)等等。簡(jiǎn)而言之，健康的飲用水，不僅無(wú)害，還對(duì)我們的身體有益。
然而，生活中的飲用水往往無(wú)法達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。究其原因：
第一，重金屬污染。例如工廠污水污染物排放，造成了重金屬進(jìn)入生活飲用水。重金屬本身便有毒性，若被飲用，極易引起頭痛、關(guān)節(jié)結(jié)石等，嚴(yán)重者還會(huì)對(duì)器官、神經(jīng)等造成破壞。
第二，消毒副產(chǎn)物污染。有人將它視為離生活最近的污染物之一，顧名思義，它是在水消毒過(guò)程中產(chǎn)生的副產(chǎn)物。由于消毒劑中含有二氧化氯等物質(zhì)，它們會(huì)與水中有機(jī)物反應(yīng)，造成了消毒副產(chǎn)物產(chǎn)生。若投入的氯過(guò)量，消毒副產(chǎn)物便越多，對(duì)人體產(chǎn)生了不可磨滅的傷害。
水質(zhì)污染的危害愈大，便愈凸顯出健康飲水，用水的重要性。那么，在日常生活中，該如何養(yǎng)成良好的健康飲水和用水習(xí)慣呢？
飲水，看重的.是“飲”和“水”。于我們飲水習(xí)慣而言，“少量，多飲，慢飲”是基本準(zhǔn)則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐下咽，這樣才能充分滋潤(rùn)口腔與喉嚨，緩解口渴。很多人喜愛(ài)咕嚕咕嚕地一口氣喝盡，但是飲水太快太急無(wú)形之中會(huì)把許多氣體一起咽下，非常容易造成打嗝兒或者腹脹，腸胃的壓力無(wú)形中就被加劇。于水而言，白開(kāi)水是最佳選擇，飲料中一般都含有大量糖分，添加劑，而未煮沸的自來(lái)水往往含有有害成分。因此，煮沸過(guò)的白開(kāi)水可以稱作是最好的飲料。同時(shí)，水溫應(yīng)適宜。冰水傷腸胃，熱水易損傷食道，溫水為佳。研究表明，飲用水最適宜溫度為10-30度。常常喝溫水，還能合理提升人體免疫力，消除疲勞。只要我們能在“飲”和“水”兩方面下功夫，自然能健康飲水，打造一個(gè)健康的飲水環(huán)境。
愿在我們的共同努力下，做到健康用水，健康你我。不僅擁有“飲水啜茗當(dāng)清風(fēng)”的健康環(huán)境，還能擁有“人到心間飲水甜”的美好未來(lái)。
健康飲水健康你我的征文10
媽媽告訴我，給家里的花草澆水，要用淘米水或是裝在瓶子里被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，放進(jìn)魚(yú)缸里的水也要是事先被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，我和姐姐要喝燒開(kāi)的白開(kāi)水……健康飲水真是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，而且有關(guān)世間萬(wàn)物。
每當(dāng)我?guī)蛬寢尳o家里的花草澆水的時(shí)候，我就在想，他們不用“吃飯”，但必須喝水，媽媽說(shuō)家里的綠蘿只要澆水就能活。我發(fā)燒的時(shí)候什么都吃不下，就只喝水，讓我深刻的體會(huì)到了水是生命的源泉。從書(shū)上我了解到，人體內(nèi)2/3是水，地球母親的表面有百分之71是水，人體衰老的過(guò)程就是脫水的過(guò)程。由此可見(jiàn)，水的重要性。
水離開(kāi)了人類(lèi)，我不知道會(huì)怎樣，但我知道人一定離不開(kāi)水。生活更告訴了我，要健康飲水。
去年聽(tīng)了一個(gè)新聞，研究生女兒被拐，教授父親為報(bào)仇，在水里放毒殺全村的`人。對(duì)那個(gè)女兒我感到悲傷，對(duì)那位父親我更多的是同情，對(duì)于水，我有了更深的認(rèn)知，那就是健康飲水的重要性！
最后，我想把媽媽教給我的健康飲水習(xí)慣分享給大家：
1、每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水
2、出門(mén)身邊帶一瓶水，即使不渴，也要潤(rùn)濕喉嚨，防止細(xì)菌病毒的侵犯
3、盡量少喝飲料
4、到一個(gè)新的地方，盡量了解一下水質(zhì)情況
健康飲水的前提是飲健康的水，讓我們?yōu)榄h(huán)保做一份貢獻(xiàn)，保護(hù)好水資源，就是保衛(wèi)我們的生命健康。
健康飲水健康你我的征文11
自從媽媽查出了腎結(jié)石之后，她當(dāng)機(jī)立斷，就在家里裝了一臺(tái)凈水機(jī)，為的就是全家人能喝上一口干凈的水。說(shuō)來(lái)也怪，自從飲用了凈水機(jī)里的水之后，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的變化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打開(kāi)杯子，杯壁總是黏糊糊的，水也會(huì)變渾濁�？墒怯昧孙嬎畽C(jī)里的水后，一天下來(lái)，水杯里的水仍是清亮的。
我感覺(jué)到，我們平時(shí)飲用的水特別不安全，即便把它燒成100度的開(kāi)水，依然還是有不少雜質(zhì)，這可能跟我們社會(huì)發(fā)展的速度有關(guān)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，很多工廠會(huì)排放臟東西到水里，臟東西就是重金屬的.來(lái)源，還有大量的病菌，它們會(huì)讓人頭痛、頭暈、失眠，中毒甚至得結(jié)石。
當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的作用，從以上分析中可以看出，健康的飲水不僅僅是喝到干凈的水，而是喝到清潔、滿足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。
關(guān)于健康飲水，我的經(jīng)驗(yàn)就是：每天早上空著肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必須喝一杯牛奶，堅(jiān)決不喝飲料。餐前30分鐘喝一大杯水，容易消化。一天保證八杯水左右的飲水量。
希望我的分享，能夠給到你們一些幫助。健康飲水，健康你我他。
健康飲水健康你我的征文12
如今的時(shí)代越來(lái)越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機(jī)，現(xiàn)在雖然有許多人已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性，但卻并沒(méi)有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開(kāi)的自來(lái)水，少數(shù)人會(huì)喝購(gòu)買(mǎi)的純凈水或礦泉水，有的可能會(huì)直接喝打開(kāi)放了一宿的水，甚至直接喝自來(lái)水。但資料顯示，自來(lái)水：含細(xì)菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數(shù)呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無(wú)微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開(kāi)封后細(xì)菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數(shù)呈弱堿性，開(kāi)封后細(xì)菌繁殖。但是長(zhǎng)期喝自來(lái)水或純凈水也是不可取的。
另外，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中也不能離開(kāi)水，水是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的.廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長(zhǎng)期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會(huì)生病，身體還會(huì)重金屬超標(biāo)。要是重金屬超標(biāo)，那后果可不小哩！通常我們所說(shuō)的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準(zhǔn)金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會(huì)放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對(duì)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細(xì)胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。這會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成不可挽回的傷害。
現(xiàn)在大家認(rèn)識(shí)到了健康飲水的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣呢？第一、人體每天應(yīng)該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開(kāi)之后的水不能反復(fù)地?zé)�。第三、放置時(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開(kāi)封后，應(yīng)盡快飲用（并且過(guò)夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。
據(jù)資料顯示，目前我國(guó)已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國(guó)，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來(lái)越大，污染也將會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，那么清澈的水將會(huì)變得很少。不光我們會(huì)很難喝到健康的飲用水，大自然還會(huì)因?yàn)槿鄙偎萁摺Ｋ赃@不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來(lái)越美！
因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類(lèi)！功在當(dāng)代，利在千秋！”
健康飲水健康你我的征文13
隨著科技的發(fā)展，人們的生活更加便捷了，像是洗衣機(jī)和冰箱這樣的電器一拿到手，就可以讓我們少做很多勞動(dòng)，然而也正是由于有這些新的設(shè)備，才讓人們?cè)絹?lái)越忽視了生活中最重要的事情，即健康飲水。
炎熱的夏天，尤其是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，來(lái)上一杯水，或是一瓶飲料，肯定非常暢爽�？墒牵粘Ｉ钪�，或劇烈運(yùn)動(dòng)后，你會(huì)喝哪種水？人們對(duì)健康飲水的重視程度從來(lái)沒(méi)有那么高過(guò)，尤其是有了大量便利商店，許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料，這些飲料宣稱他們自身“清甜可口”，但是實(shí)際上，卻是一種分子級(jí)別污染，給人體帶來(lái)許多不良影響。首先，我會(huì)毫不猶豫地選擇白開(kāi)水，如果要更詳細(xì)，那我就喝溫開(kāi)水。為什么選擇溫開(kāi)水？因?yàn)闇亻_(kāi)水是煮開(kāi)的水，已經(jīng)殺死了大部分的細(xì)菌和微生物，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)下，人的體溫會(huì)急速上升，如果喝上一口冰鎮(zhèn)飲料，不但不會(huì)讓體溫下降，還會(huì)起到適得其反的效果，此時(shí)如果喝上一杯暖暖的溫開(kāi)水，體溫很快就會(huì)下降到正常溫度。
一個(gè)健康的人，有足夠的水喝，即使一段時(shí)間內(nèi)不進(jìn)食，也能維持生命。如果沒(méi)有水，一般三天就會(huì)導(dǎo)致死亡。中國(guó)的先人有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”的說(shuō)法。為什么水對(duì)人如此重要？人體內(nèi)三分之二以上是水。水是傳送養(yǎng)份到人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必需的物質(zhì)。水是含有溶解性礦物質(zhì)的血液系統(tǒng)的一部分，它同溶解的鈣、鎂一樣，對(duì)維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預(yù)防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數(shù)由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機(jī)制的`第一道防線，飲水足夠，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體。足夠的水可促使人體排除廢物，使患者早愈。
喝足夠的水有利于營(yíng)造好的心情。人如果長(zhǎng)期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無(wú)法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時(shí)，應(yīng)多飲水。水本身對(duì)人體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。
喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長(zhǎng)壽。人體衰老的過(guò)程，就是人體脫水的過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，水占人體體重的比例會(huì)逐漸下降。
健康是人生的第一財(cái)富。我們?nèi)绻麚碛幸粋�(gè)健康的身體，對(duì)于人生的理想，就有發(fā)揮的可能！自己的身體如果不健康，想成就任何事也難。因此，我們要懂得如何養(yǎng)身，才能讓自己擁有健康的身體。
同學(xué)們，養(yǎng)成好喝水的好習(xí)慣，不要喝那些飲料，應(yīng)該合理喝些益生菌飲料，讓我們的身體更健康！
健康飲水健康你我的征文14
星期六中午吃完午飯，我和幾個(gè)小伙伴在家門(mén)前跳皮筋。我們玩得大汗淋漓的，我更是跳的汗流浹背，口渴極了，我左看看右瞧瞧，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過(guò)去。
我連忙打開(kāi)水龍頭，調(diào)到最大，水“嘩啦啦”地流了下來(lái)。我剛要喝，就聽(tīng)見(jiàn)后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！�
我轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是爺爺。爺爺著急地說(shuō)：“不能喝生水，不然肚子會(huì)疼�！�
我滿不在乎地說(shuō)：不就是喝幾口生水嘛，沒(méi)什么大不了的�！闭f(shuō)完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋�(lái)，喝完我就蹦蹦跳跳的走了。
到了晚上，我的肚子突然疼了起來(lái)，媽媽送我去醫(yī)院打了吊水。我當(dāng)時(shí)很后悔，為什么不聽(tīng)爺爺?shù)腵話，可是晚了，我正在為自己的任性付出了代價(jià)。
通過(guò)這次的喝水經(jīng)歷，我明白了健康喝水的重要性。
水，是我們生活中不可缺少的物質(zhì)。但是，水也不能亂喝，否則會(huì)生病�，F(xiàn)在，我就來(lái)告訴你怎么安全的飲水，才能身體健康。
我國(guó)大部分是咸水，淡水資源很少。然而，咸水不能喝，因?yàn)闀?huì)越喝越渴，像大海里的水，鹽份量多，不可飲用;淡水可以喝，像白開(kāi)水，可以解渴。
自來(lái)水雖然不是咸水，但是不能直接飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中含有不少的細(xì)菌，如果不加熱喝，就會(huì)生病了。
人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響;缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開(kāi)水。當(dāng)然，不渴時(shí)也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我的征文15
大家知道什么是“健康飲水”嗎？“健康飲水”對(duì)我們身體有什么影響呢？
我們每天運(yùn)動(dòng)和吃飯時(shí)，需要大量的水分來(lái)幫助身體進(jìn)行新陳代謝，讓我們的身體保持健康。這個(gè)時(shí)候如果飲用了有危害的水，比如重金屬超標(biāo)的水，會(huì)造成我們身體里肝臟等器官的疾病危害，長(zhǎng)時(shí)間引用的`危害就更大了，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。所以我們每天要飲用符合國(guó)家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的水源。
我們平常一定要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，渴不渴都要喝水，特別是夏季和劇烈運(yùn)動(dòng)后，更需要及時(shí)補(bǔ)充水分，增加喝水量。喝水的時(shí)候最好是小口小口地喝，因?yàn)楹人俣冗^(guò)快對(duì)身體是非常不利的，可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐。
為了能喝到健康的飲用水，我們應(yīng)該要保護(hù)水域周邊的生態(tài)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)污水排放的監(jiān)管。健康飲水，從你我做起！
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