（優(yōu)秀）近視防控征文27篇
在學習、工作、生活中，大家最不陌生的就是征文了吧，借助征文可以提高我們的語言組織能力。你知道征文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編為大家整理的（優(yōu)秀）近視防控征文27篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
近視防控征文 1
眼睛是心靈的窗戶，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再明亮。
近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)涎坨R之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自我當初為什么沒有好好保護眼睛，我們此刻就應當行動起來，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的.地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每一天堅持做眼保健操，閑暇時多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50——100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。
同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從此刻開始好好保護自己的眼睛吧！
近視防控征文 2
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不期望自己有雙好眼睛，誰不期望自己心靈的窗戶更加明亮呢今日我們班進行了體檢，其中視力檢查時，教師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下！這對教師來說是個不小的震驚！經過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的`書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或趣味的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調節(jié)肌的功能就慢慢減退了，構成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，構成真性近視。
明白了近視的構成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調節(jié)肌就要不斷地調節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不一樣，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會構成程度不一樣的近視狀態(tài)。
看書時，眼離書本的距離應堅持一市尺，不要離得過近。這是十分重要的。
控制看書時間也很重要�？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。
如果已經得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進取治療，視力還大有期望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學們都有一雙明亮的眼睛！
近視防控征文 3
近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實轉變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。
首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明。可見，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡；再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的`一點——無論是轉變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換；發(fā)現(xiàn)近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。
近視防控征文 4
眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來。每個人都盼望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個人都能懂得科學地愛護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學們，愛護好自己的心靈之窗吧。假如有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會給你帶來終身的苦惱與苦痛。于是，“怎樣預防近視”的疑問就應運而生了。
要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網膜上成像；看近處的物體時，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。假如人長時間用眼不休息，眼睛離書本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個超負荷的人，長時間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的.。
怎樣預防近視？要學會科學用眼，看書寫字姿態(tài)要端正，眼與書本的距離要保持一市尺左右，連續(xù)看書最好不要超過一小時，隔一段時間向遠處遠眺一下或者看一看綠色的植物�？茖W討論表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調整劑。
至于躺在床上看書或是在強光下看書，坐在顛簸的車上看書或是在強光下瞇著眼看書，在昏暗的光線下睜大眼盯著書，那無疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學特殊勤奮好學，抓緊一分一秒的時間看書學習，不留意科學地調整眼睛，殊不知假如沒有好的視力，或許他追求的目標會因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫餅，以致會給自己帶來終身的圓滿。
怎樣預防近視？要學會愛護自己的眼睛。眼睛生病要準時治療，切不行“輕傷不下火線”。假如帶著病眼看書學習，對于眼睛無異于雪上加霜。此外，要學會做眼保健操，使它享受到舒筋活絡的歡愉。
近視防控征文 5
以前，我的視力可好啦！我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚，都是我不保護自己的眼睛，所以眼睛才近視的。
以前，我的視力可好啦！可是，我爸爸是個近視眼，看著爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣貌，實在是害怕近視！到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經常把視力矯正通知單藏在書包里�？墒虑閰s沒有我想象的那么簡單，我還是近視了。有一次，數學教師進行了一次小測驗，他把出的數學題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見，看不清楚。結果，測驗單發(fā)下來，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字。回家后，告訴媽媽是因為眼睛看不見，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫(yī)院測視力。我的視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護自己的眼睛，寫作業(yè)時沒有做到“3個1”！
之后，媽媽又帶我去醫(yī)院治療，醫(yī)生說要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學習，醫(yī)生交待媽媽先為我的右眼點3天藥水，我的右眼基本上看不見，字也像個小方塊，模糊。點藥水期間，不能看書，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了！本來放假能夠多看點課外書的，可惜此刻……點了藥水后，照鏡子時還覺得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的`東西就變得小了。有一次，我眼前出現(xiàn)了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對了，是我自己在打自己！唉！近視真令人煩惱！但愿視力好的小朋友必須要好好保護自己的視力。
近視防控征文 6
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。
看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。
有很多次，在家里寫作業(yè)，我的頭總是太不起來，有時稍一抬起來，一會兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對。
為了防止眼睛近視，我在網上查了一些資料，發(fā)現(xiàn)大都數都寫著：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動車上以及走路時看書等，都會降低視力的'敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正這些缺點，努力保護好眼睛。
我期望，大家在課間時候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。
近視防控征文 7
6月6日是我國的愛眼日，目的在于號召全國人民愛護自己的雙眼。今天我講話的習題目是《預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛》。當我們抬起頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國的`盲人到達了一千七百多萬萬，而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視患者超過六億。保護視力刻不容緩，為此，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家做到如下幾點：
�、攀冀K保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
�、瓶措娨暫筒僮麟娔X時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
⑶養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
�、缺ＷC充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。
⑸多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
�、什黄常喑阅讨破�、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食構造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外，在這里我再教同學們幾招保護眼睛的方法，同學們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做：
�、呸D眼法
先順時針轉動眼球6圈，再逆時針方向轉6圈�？偣沧�4次。每次轉動，眼球都應盡可能地到達極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈敏自如，炯炯有神。
⑵眼呼吸凝神法
或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連續(xù)做9次。
�、庆傺鄯�
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3—5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
眼睛是我們認識世界，學習知識，互相交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。希望同學們平常注意寫字姿勢，注意用眼衛(wèi)生，認真做眼保健操，呵護我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠明亮。
近視防控征文 8
8月15日上午8：30小記者們準時的來到了農業(yè)路星際快捷酒店四樓會議室，參加“大河小記者培訓”“近視防控關愛成長”和大型公益講座。
我們到了會議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過了一會兒，人來的越來越多。培訓開始了，前面的頻幕上寫著幾個大字“科視杯大河報小記者社會實踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著的孩子；還有我們專注的小記者······蘭姐姐給我們講寫新聞的方法，技巧，給我們講了寫新聞要新，快，真，精確。培訓完了，我們期待已久的“近視防控關愛成長”公益講座最終要開始了。
劉向前教授走上臺，給我們細細的講著，將怎樣防御近視；近視是怎樣構成的'；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的人數已經到達了2500萬人。小學生中近視人數占31.67%，中學生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過多都會加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進眼睛里，白天就會恢復普通視力。接下來，我們就能夠問劉教授一些問題�！罢垎栒垎柦悄に苄早R的價格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應當都能理解，是7500多元�！薄澳敲催@種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫(yī)院看的。”
近視防控，關愛成長，讓我們保護自己的眼睛吧！
近視防控征文 9
眼睛，對于每個人來說是多么的重要。假如近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩��！麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那么完善了。為了預防近視，肯定要愛惜眼睛。
信任大家都會布滿疑問，要怎么要愛惜眼睛呢？在學校，每天我們都會有五分鐘的.眼保健操，但是有很多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿意眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼連續(xù)加深，假如不是近視眼，還能預防近視。同時我們要留意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠時間，留意養(yǎng)分，加強熬煉和留意養(yǎng)分�？磿�、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避開長時間近距離使用眼睛�？措娨晻r最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可肯定要記住哦！
隨著社會的進展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家?guī)Я肆撕芏啾憷�，但也是導致我們近視的最大緣由。在我們國家學校生近視率占全國的25%，學校生近視的主要緣由有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。
眼睛一旦近視，將會給我們平添很多苦惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心��！在我們身邊有那么多反面教材，我們可肯定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛惜眼睛，讓光明的眼睛伴隨我們的一生！
近視防控征文 10
小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎？
第一天我開始進入盲人狀態(tài)。早上起床我就閉著眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的'出口，我下了床，往前面走了走，覺得沒什么東西，開始得意洋洋地走起來，忽然我覺得撞上了什么東西，睜開眼睛一瞧，原先撞到了媽媽，我連忙說了聲“對不起”，又細心翼翼地往洗手間摸去。
到了洗手間我開始找我的牙刷，我找來找去最終找到了，我摸了摸覺得不對勁，心想：這必須不是我的，我又開始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下面果然有一只小腳丫，我開始擠牙膏，然后把牙刷放進嘴里，咦，怎樣沒有啊我在桌子上摸呀摸，發(fā)現(xiàn)手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費�。�
小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛惜自己的眼睛哦！
近視防控征文 11
眼睛是一個可以感知光線的器官。也是人體中最重要的器官之一，假如愛護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會阻礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。
友愛的同學們，還記得仰視天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得遠眺青山綠水有多舒適嗎？還有親朋好友甜美的微笑……然而當這美妙的瞬間突然在視線里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經也有一雙多么健康、美麗的雙眼。
上帝給了你一雙眼睛。它是應當人們最珍惜的東西。但有的人卻一點都不珍惜它，甚至鋪張它。怎樣愛護眼睛眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開頭，我不知道怎樣愛惜你，總是常常損害你。自從我和伴侶做了失去雙眼的嬉戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰娀t柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。
眼睛是心靈的窗戶，我肯定要愛護好我們的眼睛。最近，我發(fā)覺我們班的“小眼鏡”越來越多了。說明同學們的視力存在很大的'問題，那些“小眼鏡”還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛就是愛護自己。假如失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要�。曳治�，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿態(tài)不正確，不做眼保健操等因素有關。
現(xiàn)在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以愛護同學們的眼睛，但就是這珍貴的10分鐘，也被許多同學鋪張了。有的同學不仔細做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操實行旁觀的態(tài)度，所以眼睛沒有得到很好的愛護，導致近視眼。想愛護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不行以躺著看電視，看電視的時間不行以連續(xù)看超過5小時。三不行以在陰暗等不光明的地方看書。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
伴侶們，讓我們愛護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
近視防控征文 12
眼睛是心靈的窗戶，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶就會蒙上污漬，變得不再光明。
近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)涎坨R之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神，還會造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。
我之前總是在昏暗的地方看書，有時還會躺著看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當時為什么沒有好好愛護眼睛，我們現(xiàn)在就應當行動起來，好好愛護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書，看書要以正確的坐姿。寫字時，眼睛離書本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品，每天堅持做眼保健操，閑暇時多遠眺遠處，這些都是愛護眼睛的`行為。假如你已經戴上了眼鏡，那就更要好好愛護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長，確保每年只增長50—100度，那就證明你的護眼行為做的已經很好了。
同學們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現(xiàn)在開頭好好愛護自己的眼睛吧！
近視防控征文 13
眼睛，是心靈的窗戶。然而，在當今社會，近視問題卻日益嚴重，成為困擾許多人的難題。因此，近視防控刻不容緩。
隨著科技的飛速發(fā)展，電子產品已經廣泛普及。我們的生活越來越離不開手機、電腦、平板等設備。長時間盯著電子屏幕，眼睛得不到充分的休息，很容易導致近視。此外，不良的用眼習慣也是導致近視的重要原因。比如，在昏暗的燈光下看書、寫字姿勢不正確、長時間近距離用眼等。
為了防控近視，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣。首先，要控制使用電子產品的時間，每隔一段時間就應該讓眼睛休息一下，可以向遠處眺望，或者做一些眼保健操。其次，要保持正確的.讀寫姿勢，眼睛離書本要有一定的距離，不要彎腰駝背。同時，要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
學校和家庭也應該共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個良好的用眼環(huán)境。學�？梢栽黾討敉饣顒訒r間，讓孩子們在陽光下盡情奔跑、玩耍，這樣不僅可以放松身心，還可以預防近視。家庭則應該關注孩子的用眼情況，提醒孩子注意用眼衛(wèi)生，合理安排學習和娛樂時間。
近視防控是一項長期而艱巨的任務，需要我們每個人的共同努力。讓我們守護好心靈之窗，共筑光明未來。
近視防控征文 14
在這個豐富多彩的世界里，我們用眼睛去欣賞大自然的美麗，去閱讀書籍的智慧，去感受生活的美好。然而，近視卻如同一層朦朧的紗，逐漸遮擋了我們清晰的視線。
近視的危害不容小覷。它不僅會給我們的生活帶來諸多不便，還可能影響我們的未來發(fā)展。比如，一些特殊的職業(yè)對視力有嚴格的要求，如果近視嚴重，可能就無法從事這些職業(yè)。此外，高度近視還可能引發(fā)一系列眼部疾病，給我們的健康帶來威脅。
為了預防近視，我們要從日常生活中的點滴做起。在學習時，要保持良好的坐姿，做到 “三個一”，即眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。同時，要注意用眼時間，每隔一段時間就停下來，讓眼睛休息一下。在使用電子產品時，要控制時間，保持適當的`距離，并且要注意調節(jié)屏幕的亮度和對比度。
此外，戶外運動也是預防近視的有效方法。在戶外，我們可以盡情地享受陽光和新鮮空氣，讓眼睛得到放松。同時，戶外運動還可以促進身體的血液循環(huán)，增強體質。
讓我們高度重視近視防控，用行動守護我們的眼睛，點亮精彩人生。
近視防控征文 15
眼睛，是我們感知世界的重要器官。然而，如今近視的人數卻越來越多，尤其是青少年群體。近視不僅影響了我們的視力，還可能對我們的未來產生不良影響。因此，我們必須攜手防控近視，呵護明亮雙眸。
造成近視的原因有很多。一方面，現(xiàn)代生活中，電子產品的廣泛使用使得我們的眼睛長時間處于緊張狀態(tài)。另一方面，不良的用眼習慣，如長時間近距離用眼、在光線不足或過強的環(huán)境下看書等，也容易導致近視。
為了預防近視，我們首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣。在看書、寫字時，要保持正確的姿勢，眼睛與書本的距離要適中。同時，要注意用眼時間，每隔一段時間就應該讓眼睛休息一下，可以閉目養(yǎng)神或者向遠處眺望。此外，我們還要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
除了養(yǎng)成良好的用眼習慣，我們還應該多參加戶外運動。戶外運動可以讓我們的眼睛得到放松，同時還可以促進身體的健康發(fā)育。在戶外運動中，我們可以欣賞大自然的'美景，感受陽光的溫暖，這對我們的眼睛和身心健康都有很大的好處。
讓我們攜手行動起來，共同防控近視，呵護我們的明亮雙眸，讓我們能夠更好地欣賞這個美麗的世界。
近視防控征文 16
在這個信息時代，我們的生活離不開各種電子產品。然而，過度使用電子產品卻給我們的眼睛帶來了巨大的負擔，導致近視的發(fā)生率越來越高。因此，預防近視，從現(xiàn)在開始，刻不容緩。
首先，我們要控制使用電子產品的時間。長時間盯著電子屏幕，眼睛容易疲勞，從而導致近視。我們可以設定一個使用電子產品的時間限制，每隔一段時間就休息一下，讓眼睛得到放松。
其次，要保持良好的用眼習慣。在看書、寫字時，要保持正確的姿勢，眼睛與書本的距離要適中。同時，要注意光線的強弱，避免在過暗或過亮的.環(huán)境下用眼。此外，我們還要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
最后，多參加戶外運動也是預防近視的有效方法。戶外運動可以讓我們的眼睛得到放松，同時還可以促進身體的健康發(fā)育。我們可以選擇一些適合自己的戶外運動，如跑步、打球、爬山等。
預防近視，是我們每個人的責任。讓我們從現(xiàn)在開始，行動起來，保護好我們的眼睛，讓我們能夠擁有一個清晰明亮的世界。
近視防控征文 17
眼睛，是我們心靈的窗戶，是我們感知世界、領略美好人生的重要器官。然而，如今近視問題卻如同一片陰霾，籠罩在許多人的生活中。為了守護我們的眼睛，為眼睛撐起一片藍天，近視防控勢在必行。
近視的形成并非一朝一夕，而是多種因素共同作用的結果。繁重的學業(yè)壓力使得我們長時間近距離用眼，而電子產品的普及更是讓我們的眼睛時刻處于緊張狀態(tài)。此外，不良的用眼習慣，如在昏暗的'環(huán)境下看書、走路時看書等，也為近視的發(fā)生埋下了隱患。
要做好近視防控，我們需要從多個方面入手。學校應重視學生的視力保護，合理安排課程，保證學生有足夠的戶外活動時間。教師要提醒學生保持正確的讀寫姿勢，定期組織眼保健操。家庭方面，家長要關注孩子的用眼情況，控制孩子使用電子產品的時間，為孩子營造良好的用眼環(huán)境。
而我們自己，更要增強自我保護意識。養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意用眼衛(wèi)生，定期進行視力檢查。在學習和生活中，要合理安排時間，避免過度用眼。多參加戶外運動，讓眼睛在大自然中得到放松和鍛煉。
讓我們共同努力，為眼睛撐起一片藍天，讓我們能夠清晰地看到這個世界的美麗與精彩。
近視防控征文 18
眼睛，是心靈的窗戶。然而，在當今社會，近視問題卻日益嚴重，成為困擾許多人的難題。因此，近視防控刻不容緩。
近視的形成有多方面的原因。長時間近距離用眼，如過度使用電子產品、長時間看書學習等，使眼睛得不到充分的休息。不良的用眼習慣，如躺著看書、在昏暗的環(huán)境下用眼等，也會對眼睛造成傷害。此外，缺乏戶外運動也是導致近視的一個重要因素。
為了防控近視，我們首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的讀寫姿勢，做到 “一拳、一尺、一寸”。控制用眼時間，每隔一段時間就停下來，向遠處眺望，讓眼睛得到放松。避免在昏暗或強光下用眼，營造良好的用眼環(huán)境。
同時，我們要增加戶外運動的時間。戶外運動可以讓眼睛接觸更多的`自然光，促進視網膜分泌多巴胺，從而有效預防近視。可以選擇跑步、打球、騎自行車等運動，既鍛煉了身體，又保護了眼睛。
家長和學校也應該共同承擔起近視防控的責任。家長要關注孩子的用眼情況，引導孩子正確用眼。學校要合理安排課程，保證學生有足夠的課間休息時間，同時開展眼保健操等護眼活動。
讓我們共同行動起來，守護心靈之窗，防控近視之患。只有擁有健康的眼睛，我們才能更好地欣賞這個美麗的世界，才能在學習和生活中綻放光彩。
近視防控征文 19
在這個信息時代，我們的生活離不開各種電子產品，但與此同時，近視問題也如影隨形。近視不僅給我們的生活帶來諸多不便，還可能影響我們的未來。因此，我們必須高度重視近視防控。
近視會讓我們的世界變得模糊不清。戴上眼鏡后，雖然能看清物體，但也給我們帶來了很多麻煩。比如，運動時容易掉落，冬天進入室內會起霧等。而且，高度近視還可能引發(fā)一系列眼部疾病，嚴重影響我們的健康。
為了預防近視，我們要從日常生活中的`小事做起。合理安排學習時間，避免長時間連續(xù)用眼�？磿懽謺r要保持良好的姿勢，眼睛與書本保持適當的距離。減少使用電子產品的時間，多參加戶外活動，讓眼睛得到充分的休息和放松。
學校也應該加強對學生的近視防控教育。定期組織視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。開設護眼課程，教導學生正確的用眼方法。改善教室的照明條件，為學生提供一個良好的學習環(huán)境。
家長更是孩子近視防控的第一責任人。要以身作則，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣�？刂坪⒆邮褂秒娮赢a品的時間，多帶孩子參加戶外活動。關注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時帶孩子去醫(yī)院檢查。
讓我們攜手努力，重視近視防控，為孩子們點亮光明的未來。讓他們擁有清晰的世界，去追逐自己的夢想。
近視防控征文 20
眼睛是我們感知世界的重要器官，然而，如今近視的人越來越多，尤其是青少年。近視不僅影響我們的學習和生活，還可能對我們的未來造成不良影響。所以，我們必須行動起來，防控近視，從我做起。
首先，我要養(yǎng)成良好的`用眼習慣。在看書、寫字時，保持正確的姿勢，做到 “三個一”，即眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。不在光線過強或過暗的地方看書，不躺著看書，不走路看書�？刂朴醚蹠r間，每隔一段時間就休息一下，看看遠處的景物，讓眼睛得到放松。
其次，我要減少使用電子產品的時間。電子產品的屏幕發(fā)出的藍光對眼睛有很大的傷害，長時間使用會導致眼睛疲勞、干澀，甚至近視。所以，我要合理安排使用電子產品的時間，多參加戶外活動，讓眼睛接觸大自然的綠色和陽光。
最后，我要定期進行視力檢查。如果發(fā)現(xiàn)視力下降，要及時告訴家長和老師，并采取相應的措施進行矯正。同時，我也要向身邊的同學宣傳近視防控的知識，讓大家一起行動起來，保護好我們的眼睛。
防控近視，從我做起。讓我們共同努力，讓我們的眼睛更加明亮，讓我們的未來更加美好。
近視防控征文 21
在科技飛速發(fā)展的今天，我們的生活越來越離不開電子產品。然而，隨之而來的近視問題也日益嚴重，成為了我們不得不面對的挑戰(zhàn)。為了保護我們的眼睛，為眼睛撐起一片藍天，近視防控至關重要。
近視給我們帶來的危害不容小覷。它會影響我們的學習和生活，讓我們看不清楚黑板上的字、遠處的風景，甚至會影響我們的職業(yè)選擇。而且，高度近視還可能引發(fā)視網膜脫落、青光眼等眼部疾病，嚴重威脅我們的健康。
那么，我們應該如何進行近視防控呢？首先，我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持一定的`距離，不要趴在桌子上或者躺在床上看書。控制用眼時間，每用眼一段時間就休息一下，看看遠處或者做一下眼保健操。其次，我們要合理使用電子產品。減少使用電子產品的時間，保持適當的距離和亮度，避免在黑暗中使用電子產品。此外，我們還要多參加戶外活動。戶外活動可以讓我們的眼睛得到充分的休息和放松，同時還可以促進身體的健康發(fā)育。
學校和家庭也應該共同承擔起近視防控的責任。學校可以通過開展眼保健操比賽、舉辦近視防控講座等方式，提高學生的近視防控意識。家庭可以為孩子創(chuàng)造一個良好的用眼環(huán)境，控制孩子使用電子產品的時間，鼓勵孩子多參加戶外活動。
讓我們共同行動起來，為眼睛撐起一片藍天，讓我們的世界更加清晰明亮。
近視防控征文 22
眼睛，是心靈的窗戶，是我們感知世界、領略美好人生的重要器官。然而，如今近視問題卻如同一場無聲的風暴，席卷著越來越多的人，尤其是青少年。為了守護我們的眼睛，共筑近視防控長城刻不容緩。
近視的.危害不僅僅是佩戴眼鏡的不便，更可能對未來的職業(yè)選擇、生活質量產生深遠影響。高度近視還可能引發(fā)視網膜病變等嚴重眼部疾病，威脅著我們的健康。因此，我們必須高度重視近視防控。
在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的讀寫姿勢，做到 “一尺一寸一拳”�？刂朴醚蹠r間，每用眼一段時間就停下來，向遠處眺望，緩解眼睛疲勞。避免在昏暗或強光下用眼，為眼睛創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境。
同時，我們要積極參加戶外運動。戶外運動可以讓我們的眼睛接觸更多的自然光，促進視網膜分泌多巴胺，有助于預防近視。跑步、打球、爬山等活動都是不錯的選擇。
學校也應發(fā)揮重要作用。加強對學生的用眼健康教育，定期組織視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。改善教室的照明條件，確保學生在良好的光環(huán)境下學習。
家長更是孩子近視防控的關鍵。要監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，控制孩子使用電子產品的時間，多帶孩子參加戶外活動。
讓我們齊心協(xié)力，共筑近視防控長城。保護好我們的眼睛，讓我們能夠清晰地看到這個美麗的世界，迎接美好的未來。
近視防控征文 23
眼睛，是心靈的窗戶。然而，在這個數字化時代，近視卻如影隨形，威脅著我們的視力健康。
曾幾何時，我們可以清晰地看到遠方的山巒、天空中飛翔的鳥兒、書本上細膩的文字。但如今，越來越多的人被近視困擾，不得不戴上厚厚的眼鏡。近視不僅給我們的生活帶來諸多不便，還可能影響我們的未來發(fā)展。
為了防控近視，我們首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣。讀書寫字時，要保持正確的姿勢，眼睛與書本保持適當的距離。避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間就應該讓眼睛休息一下，眺望遠方，放松眼部肌肉。同時，要保證充足的睡眠，讓眼睛在休息中得到恢復。
此外，戶外運動也是防控近視的重要手段。在陽光下，我們的`眼睛可以得到充分的鍛煉，促進視網膜分泌多巴胺，有效抑制近視的發(fā)展。我們可以多參加一些戶外活動，如跑步、打球、爬山等，讓眼睛在大自然中得到滋養(yǎng)。
讓我們共同行動起來，守護心靈之窗，踏上防控近視之路。從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的用眼習慣，積極參加戶外運動，讓我們的眼睛更加明亮，讓我們的未來更加美好。
近視防控征文 24
在這個信息爆炸的時代，我們的眼睛面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。近視，已經成為一個普遍的問題，影響著無數人的生活。
近視的'形成，與我們的生活方式密切相關。長時間盯著電子屏幕、缺乏戶外運動、不良的用眼習慣等，都是導致近視的重要因素。我們常常沉迷于手機、電腦等電子設備，忘記了眼睛的疲勞。而戶外活動的減少，也使得我們的眼睛無法得到充分的鍛煉。
為了防控近視，我們需要改變自己的生活方式。合理安排使用電子設備的時間，每隔一段時間就休息一下眼睛。多參加戶外運動，讓眼睛沐浴在陽光下，感受大自然的美好。同時，我們還要注意飲食的均衡，多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。
學校和家庭也應該共同承擔起防控近視的責任。學�？梢栽黾芋w育課和戶外活動的時間，定期組織視力檢查，為學生提供良好的用眼環(huán)境。家庭則要關注孩子的用眼習慣，督促孩子養(yǎng)成正確的用眼方式，陪伴孩子參加戶外活動。
讓我們攜手努力，防控近視，守護我們的眼睛。讓我們用明亮的眼睛去欣賞這個美麗的世界，去創(chuàng)造更加美好的未來。
近視防控征文 25
眼睛，是我們感知世界的重要器官。然而，近視卻讓我們的世界變得模糊不清。
近視，就像一個不請自來的 “敵人”，悄悄地侵蝕著我們的視力。它不僅影響我們的學習和生活，還可能給我們的未來帶來諸多隱患。因此，防控近視刻不容緩。
防控近視，需要從日常生活中的.點點滴滴做起。在學習時，要保持良好的坐姿和用眼距離，避免彎腰駝背、趴在桌子上看書。同時，要注意光線的適宜，避免在過強或過弱的光線下用眼。合理安排學習時間，避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間就進行眼部放松。
除了學習，我們還要重視戶外運動。戶外運動可以讓我們的眼睛得到充分的休息和鍛煉，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。我們可以選擇一些適合自己的戶外運動，如跑步、跳繩、打球等，讓自己在運動中享受快樂，同時也保護了眼睛。
此外，定期進行視力檢查也是非常重要的。通過視力檢查，我們可以及時了解自己的視力狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時采取措施。如果已經近視，要及時佩戴合適的眼鏡，避免近視度數進一步加深。
讓我們一起行動起來，防控近視，守護我們的心靈之窗。讓我們用明亮的眼睛去發(fā)現(xiàn)世界的美好，去創(chuàng)造屬于我們的精彩人生。
近視防控征文 26
在當今社會，近視已經成為一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。越來越多的人戴上了眼鏡，近視的低齡化趨勢也越來越明顯。
近視的危害不容小覷。它不僅會影響我們的視力，還可能導致眼部疾病的發(fā)生，如視網膜脫落、青光眼等。此外，近視還會給我們的生活帶來諸多不便，如運動受限、影響美觀等。
為了防控近視，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的讀寫姿勢，做到 “三個一”，即眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠�？刂朴醚蹠r間，每隔一段時間就休息一下眼睛，可以閉目養(yǎng)神、遠眺或者做眼保健操。同時，要注意用眼環(huán)境，保持光線充足、穩(wěn)定，避免在昏暗或強光下用眼。
戶外運動也是防控近視的有效方法。陽光中的'紫外線可以促進人體合成維生素 D，而維生素 D 對眼睛的健康非常重要。此外，戶外運動可以讓我們的眼睛得到充分的放松和鍛煉，減少近視的發(fā)生風險。我們可以選擇一些戶外運動，如跑步、打球、爬山等，每天保證一定的戶外活動時間。
家長和老師也應該承擔起防控近視的責任。家長要關注孩子的用眼習慣，引導孩子正確使用電子設備，控制孩子看電視、玩手機的時間。老師要注意教室的采光和照明，定期調整學生的座位，督促學生做好眼保健操。
讓我們共同努力，防控近視，保護我們的眼睛。讓我們用明亮的眼睛去感受世界的美麗，去創(chuàng)造美好的未來。
近視防控征文 27
眼睛，是我們心靈的窗戶，是我們感知世界、探索未來的重要工具。然而，如今近視卻成為了困擾許多人的問題。
隨著科技的不斷發(fā)展，我們的生活越來越離不開電子設備。長時間盯著電腦、手機等屏幕，使得我們的眼睛承受著巨大的壓力。再加上不良的用眼習慣和缺乏戶外運動，近視的發(fā)生率不斷攀升。
防控近視，首先要從改變不良用眼習慣開始。在使用電子設備時，要注意保持適當的距離和角度，避免過度用眼。每隔一段時間，要停下來休息一下，眨眨眼睛，活動一下頸部和肩部。讀書寫字時，要保持正確的姿勢，光線要充足且均勻。
其次，增加戶外運動時間也是非常重要的`。戶外運動可以讓我們的眼睛得到充分的放松和鍛煉，同時還能促進身體的健康發(fā)育。我們可以選擇一些適合自己的戶外運動，如跑步、騎自行車、打球等，每天至少保證一小時的戶外活動時間。
此外，定期進行視力檢查也是必不可少的。通過視力檢查，我們可以及時了解自己的視力狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時采取措施。如果已經近視，要按照醫(yī)生的建議佩戴合適的眼鏡，并定期進行復查。
讓我們一起行動起來，守護好我們的心靈之窗，共同防控近視。讓我們用明亮的眼睛去欣賞這個美麗的世界，去實現(xiàn)自己的夢想。
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