我們?cè)谏�活與工作中遇到挫折難免，既不要可悲，也不要可怕�？杀�、可怕的是我們?cè)诖煺勖媲安患皶r(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，或者是被困難嚇破了膽，打退堂鼓；有的則是麻木不仁。根本不當(dāng)一回事；還有那些固執(zhí)己見(jiàn)，怨天尤人者。如果總是這樣，失敗會(huì)一個(gè)接一個(gè)，挫折也會(huì)不斷緊跟。

　　

　　造成挫折的因素有很多。例如，將奮斗的目標(biāo)定得過(guò)高，能力與期望值存在一定的差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個(gè)大學(xué)生很想專(zhuān)心攻讀博士學(xué)位，可又處于熱戀之中；讀書(shū)與戀愛(ài)如魚(yú)與熊掌，他希望兼而兼得之，但對(duì)他來(lái)說(shuō)最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對(duì)正談戀愛(ài)的`男女，接觸幾次后就覺(jué)得該談的都談了，再也沒(méi)什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個(gè)人會(huì)更覺(jué)寂寞。這就叫“雙避沖突。”

　　

　　人在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來(lái)，工作和生活都會(huì)受到影響。所以，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要堅(jiān)持面對(duì)最壞的可能性，懷著真誠(chéng)的信心對(duì)自己大聲說(shuō)：“不管怎樣，沒(méi)有什么太大的關(guān)系。”然后沉著冷靜，不慌不怒地評(píng)估形勢(shì)，選擇另外的做法，這樣，我們就能在挫折中得到最好的結(jié)果。

　　

　　著名作家梭羅每天早晨的第一件事，就是告訴自己一個(gè)好消息。然后，他會(huì)對(duì)自己說(shuō)：我能活在世上，是多么幸運(yùn)的事。如果沒(méi)有出生在世，我就無(wú)法聽(tīng)到踩在腳底的雪發(fā)出的吱吱聲，也不可能聞到木材燃燒的香味，更無(wú)法看到人們眼中愛(ài)的光芒。于是，他每一天都滿懷對(duì)生命的感激之情。

　　

　　有位哲人說(shuō)：并非每一次不幸都是災(zāi)禍，逆境有時(shí)通常是一種幸運(yùn)。面對(duì)挫折，我們要再接再厲，鍥而不舍，要勇往直前。我們的既定目標(biāo)不變，努力的程度卻要加倍。面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

　　

　　人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗的人生不是完整的人生。巴爾扎克說(shuō)：“挫折和不幸，是天才的晉身之階，信徒的洗禮之水，能人的無(wú)價(jià)之寶，弱者的無(wú)底深淵。”面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè)觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”

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