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中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

時(shí)間:2023-03-28 04:59:32 制度 我要投稿

中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

  在當(dāng)今社會(huì)生活中,制度的使用頻率呈上升趨勢,好的制度可使各項(xiàng)工作按計(jì)劃按要求達(dá)到預(yù)計(jì)目標(biāo)。想學(xué)習(xí)擬定制度卻不知道該請教誰?下面是小編精心整理的中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度,希望能夠幫助到大家。

中學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

  為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì)議精神和五項(xiàng)管理規(guī)定,深入抓好學(xué)生“作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)”五項(xiàng)管理,強(qiáng)化學(xué)生睡眠管理,保證中小學(xué)生睡眠時(shí)間,探索科學(xué)有效的睡眠管理方法,促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,特制定如下規(guī)定:

  一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確睡眠管理的重要意義

  睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié),是提高身體素質(zhì)的保障。提高課堂的效率需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠質(zhì)量是高效課堂的關(guān)鍵,要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況,引導(dǎo)學(xué)生家長高度關(guān)注、積極配合。

  二、嚴(yán)格落實(shí)中小學(xué)上課時(shí)間

  1.小學(xué)學(xué)生上午不早于8:20上課,初中學(xué)生不早于8:00上課。讓孩子們可以多睡一會(huì),并且有時(shí)間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐。

  2.值日生提前20分鐘到校,參加衛(wèi)生區(qū)的勞動(dòng)。

  3.其他有任務(wù)的同學(xué)根據(jù)學(xué)校安排參加相關(guān)升旗、活動(dòng)準(zhǔn)備等活動(dòng),原則最多提前30分鐘到校。

  三學(xué)生就寢管理

  1.小學(xué)生最晚不超過21:20,初中生最晚不超過22:00就寢。小學(xué)生不早于7:20,初中不早于7:00起床。建議家長督促孩子養(yǎng)成午休習(xí)慣,以彌補(bǔ)睡眠不足的情況。

  2.切實(shí)減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)。按照規(guī)定布置家庭停業(yè),給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好,同時(shí)擁有更好的睡眠。

  3.學(xué)習(xí)困難學(xué)生,任課教師要因人而異,幫助學(xué)生分析原因,加強(qiáng)輔導(dǎo),減少作業(yè)量次和難度。

  四、睡眠的管理與監(jiān)督

  1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任和任課教師及時(shí)觀察學(xué)生在校上課的精神狀況,及時(shí)與睡眠不足家長溝通,協(xié)助加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的把控。

  2.定期開展有關(guān)睡眠情況的班會(huì),宣傳睡眠對身心健康的重要性。

  3.小學(xué)學(xué)生每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠,初中學(xué)生保證9小時(shí)睡眠。班級(jí)要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況,對于侵占學(xué)生休息時(shí)間的情況指導(dǎo)家長加強(qiáng)監(jiān)控,提升家庭教育水平。

  4.家長要督促孩子按時(shí)就寢不熬夜,并為孩子睡眠提供安靜環(huán)境,教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,要求孩子睡前不玩手機(jī)、電腦和手機(jī)不上床等,以利于孩子盡快入睡,保證睡眠質(zhì)量。

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