自我的介紹(精選15篇)
處在一個陌生場合時，進行自我介紹是必不可少的，用自我介紹往往可以讓他人有一定的了解。那么我們該怎么去寫自我介紹呢？下面是小編收集整理的自我的介紹，歡迎閱讀與收藏。
自我的介紹1
1、應酬式
在某些公共場合和一般性的社交場合，如旅行途中、宴會廳里、舞場之上、通電話時，都可以使用應酬式的自我介紹。
應酬式介紹的對象是進行一般接觸的交往對象，或者屬于泛泛之交，或者早已熟悉，進行自我介紹，只不過是為了確定身份或打招呼而已，所以，此種介紹要簡潔精煉，一般只介紹姓名就可以。例如：
“您好，我叫周瓊�！�
“我是陸曼�！�
2、工作式
工作式的自我介紹，主要適用于工作和公務交往之中，它是以工作為自我介紹的重點，因工作而交際，因工作而交友。
工作式自我介紹有三要素：本人姓名、供職單位及部門、擔負的職位或從事的具體工作，缺一不可，除非確信對方已經(jīng)熟知。
介紹姓名時，應當一口報出。有姓無名，或有名無姓，都會顯得有失莊得。供職的單位及其部門，最好也全部報；有時，個體的工作部門也可以暫不報出。擔負職位的，最好報出；職位較低或無職位的，則可以報出目的前所從事的具體工作。
3、交流式
有時，在社交活動中，我們希望某個人認識自己，了解自己，并與自己建立聯(lián)系時，就可以運用交流式的介紹方法，與心儀的對象進行初步的交流和進一步的溝通。
交流式的自我介紹，比較隨意，可以包括介紹者的姓名工作、籍貫、學歷、興趣以及與交往對象的某些熟人關系，可以不著痕跡地面面俱到，也可以故意有所隱瞞，造成某種視秘感，激發(fā)對方與你進行進一步溝通的興趣。俗說的“套瓷”就屬于此類，而時下網(wǎng)絡上的“浪漫邂逅”更是典型代表。
4、禮儀式
在一些正規(guī)而隆重的場合，比如講座、報告、演出、慶典、儀式等一些正規(guī)而隆重的場合，要運用禮儀式的自我介紹，以示對介紹對象的友好和敬意。
禮儀式的自我介紹，要包含自己的姓名、單位職務等項，還要多加入一些適宜的謙辭敬語，以符合這些場合的特殊需要，營造謙和有禮的交際氣氛。
在社交中，我們要根據(jù)具體情況采用不同的自我介紹方式，以實現(xiàn)既定的目的和效果。同時，還要注意掌握相應的語氣、語速、以適應當時的情境，并且，力求做到實事求是，真實可信，不過分謙虛，貶低自己，也不自吹自擂，夸大其辭。這樣，才能順利完成交際中的第一關，為日后進一步交往打下良好的基礎。
自我介紹方法
1.諧音法
諧音法主要是通過諧音來讓我們的名字特殊、有趣，比如有的朋友姓肖名瑤，就可以說，我叫肖瑤，十分逍遙，解釋為一看到大家就快樂。
這類名字很多，比如杜孜滕諧音肚子疼，吳燕梅諧音無煙煤，夏雨諧音下雨。諧音法除了正向諧音外，還可倒過來諧音，例如：“我叫劉鴻韜，大家可能記不住我的名字，您打撲克牌嗎?記住紅桃六，就記住我了�！�
2.拆字法
例如：“我的名字是王琳，一種解釋是王王木木，另一種解釋是林中之王�！边@都是拆字法。再如：“我叫李思佳，今日與諸君相見倍感愉悅，正所謂：木子田心佳人笑，愿與諸君樂逍遙�！�
3.合字法
例如：“我叫王廣林，很多人都叫我王麻，因為年齡越大，我的連筆字就會越寫越帥，久而久之，廣林就合二為一了。”
4.換序發(fā)
換序發(fā)即將名字的排列順序改變。如：“我叫馬瑞敏，如果你能記住我，那就說明你很敏銳�！�
5.借助名人法
例如：“大家知道岳飛是哪個朝代的嗎?”“北宋”大家一口同聲的回答。小伙子說：“對，其實不僅宋朝的岳飛愛國，唐朝的岳飛也愛國，所以我叫唐岳飛。”
再如：“大家好，大家都知道小品藝術家高秀敏吧，我就是她的簡稱高敏�！薄按蠹液�，我叫立波，不是周立波，而是王立波。”
6.說名解字法
說名解字即逐字剖析自己名字的含義，然后綜合提升其寓意。如：“大家好，我叫杜爽，‘杜’在古代文言文中有‘杜絕’之意，‘爽’在文言文中有‘錯誤’之意，那么父母為我取這個名字，就是寄托在未來人生當中杜絕錯誤，實現(xiàn)完美人生�！�
7.圖畫法
相聲大師馬三立曾介紹自己時說：“我是一匹馬，而且是一匹用三條腿站立的瘸馬”，他用名字為我們勾畫了一副圖。
8.猜謎法
謎語法時，大家的聰明才智發(fā)揮的最淋漓盡致。一個叫曹磊的同學，謎面是“靠在假山旁，一日一小曲”。
再如：“吃飯兩張嘴，澆花不用水”，謎底是呂堯;“各位，石頭堆兒，打一人名?”謎底石磊。
9.五行法
五行法用于特殊人名。如：“我叫杜爽，又一次算卦，大仙說我不是水命，我竊喜。后來我才得知我應當改下名字，補補水分，因為‘木’要想在‘土’中生長必須需要水分，所以希望有水命的朋友能夠多與我溝通，為我補補水分�！�
10.故事法
將名字與性格、故事聯(lián)系在一起的。一個叫肖蘭的女孩子說：“我從小最喜歡的顏色就是藍色，特別是那種淡淡的淺淺的藍色，所以大家也可以叫我小藍”。
再如：叫張兵的小伙子自我介紹：“叫張兵的人很多，但我覺得自己最有資格，為什么這么說呢?因為我出生在新疆建設兵團，父母都是軍人，所以一出生我就是一個兵�！�
11.名片法
比較正式的方法。遞名片有三個好處，其一，少說很多話。我什么頭銜，什么職務，就都沒有必要說了，其二，加深對方印象。其三，表示謙恭。不僅作自我介紹的時候，地位低的先介紹，交換名片的時候，也是地位低的人先遞名片，實際上也是對對方一種尊重。
當別人在介紹自己時，沒有采用以上的方法時，就要靠聽者的有效方法了。
識記名字、容貌方法
1.諧音法
同自我介紹諧音法，只是發(fā)出者為聆聽著。
2.聯(lián)想法(人、物、景)
聯(lián)想法包括將人名想象成其他人名，物品，情景等。
如：“我叫周星辰，很高興認識大家�！甭犝呗�(lián)想:“周星辰，周星馳”或“周星辰，漫天星辰”
3.特征法(性格、才藝、言語、面貌)
通過介紹者的說話方式、才藝表演、服裝、體態(tài)、面貌等，結合名字加以記憶。
如：身材略胖，喜歡說笑的潘蕭然，潘=胖，蕭然=笑然，即笑的樣子，所以就好記了。
4.游戲法
(1)串名字游戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名隊員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復述一遍。
(2)開火車
在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應過來就輸了
(3)交換名字
這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
a人數(shù)在10個人最適合
b參加者圍成一個圓圈坐著。
c圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
d教練決定順序，然后順次來提出問題。
e當教練問及“張三，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”然后該發(fā)言者可立即向別人發(fā)出提問。以此類推。
f當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被懲罰。
5.身份速記(互動游戲1)
(1)面對面
a將所有人排成兩個同心圓，相向而行。
b教練喊“大圓小圓轉啊轉，大圓小圓轉啊轉�！� “轉出有緣人!”隨教練聲一停，外圓與內圓同學需要面對面站立，相互自我介紹，留下聯(lián)系方式。
(2)找變化
a兩人面對面細致觀察1分鐘，然后相互背向站立。
b給大家 3分鐘，在身上做3個變化。
c回過頭,彼此找找對方的變化。
d相互監(jiān)督，找不出變化者受罰。
看了自我介紹的方式的人還看了：
1.如何做好一分鐘自我介紹
2.怎么樣做個性自我介紹
3.形式新穎的自我介紹范文
4.有個性的自我介紹方式
5.有個性的自我介紹方式范文
6.10種自我介紹的方法
7.大學有創(chuàng)意個性自我介紹
8.有趣的自我介紹方式
9.班級有個性的自我介紹方式
10.介紹自己的話
自我的介紹2
上升，是每一位職場人的夢想。在工作上，其職位的晉升、工資的翻倍；生活上，精神的豐富，物質的滿足……這些關于“上升”的因素不僅是人生成功的體現(xiàn)，也是自我價值的實現(xiàn)。可現(xiàn)實中，上升到“金字塔尖”的人少之又少，職場中，太多的人亦因懷才不遇而郁郁不安。
那些未上升到“塔尖”的人如何應對職場？如何面對生活？是坐以待斃，還是選擇職場進化？
不進化，只能永遠呆在“流水線”
在本次調查中，42.03%的參調者來自工業(yè)區(qū)工廠的技術工人和一線普通工人，他們的工作身影不是停留在某一臺“死板”的機器旁，就是駐步在毫無休止的流水線邊，重復著早已爛熟于心的作業(yè)。雖然他們的技術嫻熟，手腳靈活，是保證企業(yè)生產的關鍵，但是他們的思想和靈魂時不時也會“脫離”那些無情的機器，憧憬著那個深藏心底的夢想。
“未雨綢繆”有利職場進化
如果把職場中摸爬滾打多年的精英比作一把鋼刀，那么職場就像一塊“磨刀石”，無論鋼刀有多么愚鈍或鋒利都會被職場這塊“磨刀石”磨礪成它所需要的樣子。倘若你在職場熔爐的淬煉過程中難以忍受，或許你正遭遇了職場“橡皮期”。
面對工作多年卻原地踏步的尷尬，有些人只會會發(fā)牢騷：“上班時間八小時都是替公司做事，哪有時間進行自我提升呢？八小時之后要忙于家庭瑣事，又如何進行自我提升呢？”實際上，很多職場人士打拼數(shù)年后都會遭遇“職場橡皮期”，不同的是有的人會通過未雨綢繆的準備來及時調整前進的方向。
據(jù)調查數(shù)據(jù)所示，有36.23%的參調者曾經(jīng)遇到過“職場橡皮期”，但可及時進行調整并順利度過橡皮期；23.19%的參調者表示自己仍在橡皮期內徘徊。同時，在調查關于工作幾年最容易進入“職場橡皮期”的問題數(shù)據(jù)所示，31.88%的參調者認為工作3-5年是進入“職場橡皮期”的臨界點。此時，自我提升的計劃處于勢在必行階段，優(yōu)勝劣汰的職場規(guī)則決定著停滯不前的“產物”必將會被清除出局。
那么，最佳自我提升實現(xiàn)職場進化的時機應該在何時？人事經(jīng)理的看法：“人無遠慮，必有近憂，沒有誰可以一成不變的捧著金飯碗。換句話說，未雨綢繆才是職場人時刻應做的準備。經(jīng)常自省、審視自身的不足，主動接受，并及時找到自我提升的辦法和途徑，才能在職場時刻保鮮，與時俱進。因此自我提升的最佳時機在于平時是否做好進化的準備，機會永遠是給有準備的人”。
經(jīng)歷了，比站在原地更有收獲
May，一位專業(yè)瑜伽教練，她授課方式輕松舒緩，輕柔的言語氣息給學員帶來無限遐想和放松的空間，她的課程深受學員的喜愛。
誰都沒有想到May曾經(jīng)是一位脫離職場數(shù)年的家庭主婦，出于對瑜伽的熱愛，經(jīng)過多次思想斗爭決定重返職場。這一次，她要選擇自己喜愛的職業(yè)，經(jīng)過長時間的鍛煉和自我提升，May終于拿到了專業(yè)瑜伽教練從業(yè)資格證。她說：“多年前離開職場是一種逃避，數(shù)年后重返職場是一種挑戰(zhàn)，只要找到目標，努力嘗試和堅持，經(jīng)歷了，就比站在原地更有收獲”。
關于職場進化方向，調查數(shù)據(jù)所示47.83%的參調者認為自己應該在專業(yè)知識和技能上進行自我提升和進化，26.09%的人認為自己處理人際關系的能力有待提升，亦有8.70%和11.59%的職場人認為在新的一年里應該對自己的職業(yè)規(guī)劃和晉升做出一定的努力和調整。
做了≠做好
大多職場人缺乏一種對職業(yè)的熱情和敬畏之心，做事以“做了”為原則，而不去思考是否“做好”，因而時而久之養(yǎng)成了不良的工作習慣，浪費了自我鍛煉和提升的機會。所謂成熟的職場人，學會自我督促，學會對自己的工作進行評估，分析工作當中的優(yōu)勢和不足的所在，并找到堅持或改進的方法，這個過程的進行就是一種潛移默化的自我提升。
“員工的自我提升是件因人而異的事情，他們的興趣愛好、教育背景、家庭條件、社會關系、經(jīng)濟狀況等都決定了如何進行自我提升的方式和途徑。”易文聯(lián)如是說，他對自己和員工都保持自我提升的準備，在充分尊重員工的意愿下，企業(yè)為員工開辦電腦培訓、英文提升教育、公共管理培訓等課程，同時根據(jù)員工學習效果進行一定獎勵。
自我提升，快樂生活
通往職場進化的“羅馬大道”并非只有一成不變的路徑，根據(jù)崗位性質，職場人士可選擇多種渠道來提升自我。比如，從事技術崗位的人員可選擇技能資格認證培訓達到自我提升；從事企業(yè)管理的人員可通過學習EMBA課程或參加其他尋找資源類型的商務活動來拓展人脈等等。
自我提升并非只是工作上的簡單演化或者路徑尋找�！肮ぷ魃系奶嵘軡M足我們在物質和尋找自我價值上的認同感。在本能尋求中，我們還需要享受生活的樂趣。用”萬物唯心造“來看，學會凈化情緒，尋找生活樂趣是實現(xiàn)精神提升的另一條蹊徑，兩者結合更能找到自我提升的價值�！�
自我的介紹3
嗨！大家好，我是河南省的趙t，很高興有機會向大家介紹我自己，本人不幸榮幸！
當初給我起名字時，老爸老媽但是費了不少心機，“t”在字典里解釋為“完美”，單為這個字，但是鬧了不少的笑話。不認識這個字的人，喊我趙t（偉），而在登記戶口冊時，管戶籍的阿姨自作主張給我加了一筆，t轉成了（hui），害的我每次參加比賽都拿不定哪個正確。
生活中，我是一個“魅力四射”的女孩兒，我喜歡交朋友，喜歡參加各種各樣的活動。但是，我也是一個典型的乖乖女，喜歡看書，畫畫，喜歡一個人靜靜的。人不常說，女孩子都是雙重性格，在我身上有了鮮明的體現(xiàn)。我最大的愛好呢，剛才也說過了，喜歡看書。我覺得讀書令我快樂，上我覺得充實，每次與朋友聊天的時，朋友們都以一種十分崇拜的眼神看著我，我心里甭提多高興了。但是在家里，我但是“逋”阿，付出了慘重的代價。有一次全家在一塊兒吃火鍋，當時我正在看《窗邊的小豆豆》媽媽說：“自己放料吧，我去切菜�！蔽揖鸵贿吥脮贿吪錅�，結果煮好了，我剛吃一口，就噴出來，老姐當場就不干了，狠狠地批評了我一頓。為此，我哭了好久，也好幾天沒理她。還有一次，我去上廁所，然后順便拿了本書兒，不知不覺就沉浸其中，以至于老弟在外敲門也沒聽見，最后我剛出衛(wèi)生間，老弟“哇”的一聲就哭了，跑到老媽面前，然后她委屈的說：“我姐一向不出來，我憋不住所以尿在褲子上了�！崩蠇尣豢伤甲h的望著我們，又是無奈，又是憐愛，又是好笑。
當然啦，金無足赤，無完人。我在我們家是繼老爸之后的第二懶。我個性喜歡賴床，如果有誰不讓我睡覺，我就會沒完沒了的鬧，記得那天晚上，由于早上起得太晚，下午又睡了，所以一向睡不著，到了晚上十一點半，我都處于興奮狀態(tài)，弟弟已經(jīng)“鼾聲四起”，于是就對老媽說：“媽，最近我怎樣總是失眠呀！”就很無語的對我說：“睡得太少了�！蹦翘焱砩�，老媽和我都特興奮，老媽沉浸在過去的回憶里，我則沉浸在老媽的故事里，帶了老姐，一向聽我們講到2點，然后我才稍有睡意，結果第2天，我剛一睜眼就午后12：00了，老姐無奈的搖搖頭：“死性不改。”
這就是我，一個陽光可愛，又有點懶的我，你愿意與我交朋友嗎？
自我的介紹4
我叫肖鑫元，呵呵，看“鑫”就知道我的爸爸媽媽希望我以后有很多錢！還有，我告訴你一個小秘密哦：因為我缺金，所以有了“鑫”這個字。
我會游泳，我會自由泳、蛙泳和仰泳！哈哈，我厲害吧！我還會寫書法，我的毛筆和硬筆寫得都是一流的！這大都是我愛好和特長。好吧，下面開始介紹我的性格啦！
調皮的我
一個孩子肯定十分貪玩和愛搞惡作劇，我也不例外。小時候在哥哥家，哥哥寫作業(yè)時，我看到哥哥用卷筆刀削筆，一個壞主意就在我的腦海里產生了。我悄悄把削筆刀藏了起來。過了一會兒，各個開始著急了，他找削筆刀時，像熱鍋上的螞蟻，團團的轉，結果給姨媽罵了一遍，那是我可樂的直笑。但是我“狐貍裝好心”地走了過去，問明了緣故，并且悄悄地把削筆刀放了回去。
聰明的我
“爸爸，這題怎么做？”我問問題的聲音又傳來了。爸爸也隨之來了，仔細看了看題目，說：“這題不簡單嗎？但是我只會給你一個提示，你還是要自己想哦！”爸爸給了我一個提示，便繼續(xù)忙他的工作了。嗒……嗒……嗒……半個小時，一個小時？“哈哈，我會做了！”我高興地一蹦三尺高。結果，我發(fā)現(xiàn)了一個很重要的問題：我還有三項作業(yè)沒有做呢！唉，作業(yè)真多�。�
懂事的我
“寶貝啊，媽媽這兩天生病了，你要好好照顧媽媽哦！”爸爸又要去北京了，不過，我十分舍不得爸爸走，但是，我轉念一想：一切都要靠我嘍！現(xiàn)在我可是家里的“頂梁柱”啦！爸爸出差后，我給媽媽做飯（雖然有點難吃），給媽媽洗衣服（雖然有時洗不干凈），給媽媽叫外賣，端茶送水，拿藥……每天都這樣做事。終于，在我的“精心照料”下，媽媽的感冒好了。并且媽媽給了我一些小費、玩電腦的時間、看電視的時間和出去玩的時間！爸爸還給我?guī)Я艘恢惶┑闲芑貋恚?/p>
嘻嘻，這就是我，一個還耍小聰明的我，一個愛逛街的我，一個愛玩耍的我，更是一個獨特的我！
請記住我哦！
自我的介紹5
大家好，我是XXX，所學的專業(yè)是運營管理。
我在我的本科學習和社會實踐生活中不斷挑戰(zhàn)自我和充實自己。在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種運營管理的研究。有廣泛愛好的我特別擅長于****，就任****的同時也加入了****。對工作熱情、任勞任怨，和部內成員團結一致，*年間我由**升為**。在**期間注重配合學校、學生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學校的各種運作更順利的同時行。
學校的各種活動都熱情的參加，在****年至****年間獲校**比賽及***比賽**等獎。學校的各種活動都熱情的參加，各方面都很積極。希望大家記住我。
自我的介紹6
大家好！我叫王子軒，今年9歲，還有二個月就上小學三年級了。我的個子不高也不矮，頭發(fā)長長的，有一張可愛的臉，十分喜歡笑， 眼睛大大的，有一對小小的耳朵。圓圓的腦袋經(jīng)常會想出稀奇古怪的事情，最喜歡穿帶有布娃娃或者有花的裙子。
性格特征：活潑好動，嘴里老是說出許多話來，常常管不住自己的小嘴巴。爸爸媽媽讓我坐在椅子上，我卻一直左動動、右動動。
愛好：唱歌、跳舞。
理想：考上清華大學，做一名光榮的人民教師。
這就是活潑可愛的我，你們愿意和我做朋友嗎？
自我的介紹7
我來到洛弛雖然只有一個月的時間，但在這短短的一個月里，卻讓我感到公司領導對工作的精益求精，不斷創(chuàng)新，對員工的無微不至------讓我感到加入洛弛是幸運的。能成為公司的一員，我感到無比自豪，相信這種自豪感將使我更有激情的投入到工作中。
作為一名進入一個全新工作環(huán)境的新員工來說，盡管在過去的工作中積累啦一定的工作經(jīng)驗，但剛進入公司，難免還是有點壓力。為啦能讓自己盡早進入工作狀態(tài)和適應工作環(huán)境，有問題及時請教同事，積極學習工作所需要的各項專業(yè)知識，努力提高自己的業(yè)務水平。這段時間我學到啦很多知識，自己的技術水平也得到啦很大提高，過得非常充實和快樂，再累也是值得的!在這里，我要特別感謝在這段時間幫助過我的領導和同事，正是因為有啦他們無微不至的關懷和不厭其煩的幫助，才使我得于盡早從那種緊張情緒中解放出來，使我盡快地適應啦環(huán)境，全情地投入啦工作!因為正如我啦解的那樣，洛弛是關心自己的每一個員工，給每一個員工足夠的空間展現(xiàn)自己!
在洛弛，我喜歡業(yè)務員這個工作崗位，因為這個崗位具有很高的挑戰(zhàn)性，能讓我把十多年的知識學以致用，并能很好的發(fā)揮我制定計劃、處理問題等方面的能力，正因為對工作的喜歡，使我能全情投入到工作中去。我知道惟有積極的行動才能帶來豐碩的成果。為啦做好銷售這項工作，我正用心的做著領導交給我的每一項任務。
對于我來說，洛弛是一個區(qū)別于以往的新環(huán)境，所接觸的人和事物一切都是新的。作為新員工，我會去主動啦解、適應環(huán)境，同時也要將自己優(yōu)越的方面展現(xiàn)給公司，在充分信任和合作的基礎上會建立良好的人際關系。除此之外，我還要時刻保持高昂的學習激情，不斷地補充知識，提高技能，以適應公司發(fā)展。在工作中我可能會有迷惑和壓力，但是我相信只要能端正心態(tài)、有十足的信心勇敢地走下去，就一定會取得成功。
社會在發(fā)展，信息在增長，挑戰(zhàn)也在加劇。我不僅要發(fā)揮自身的優(yōu)勢，更要通過學習他人的經(jīng)驗，來提高自身的素質。洛弛公司的發(fā)展目標是宏偉而長遠的，公司的發(fā)展就是我們每個人的發(fā)展，我相信我有能力把握機遇，與洛弛一起迎接挑戰(zhàn)!
自我的介紹8
隔半分鐘捂捂眼睛
面對電腦或書本苦戰(zhàn)一夜容易導致視力下降，當眼睛感到疲勞時，可雙眼微閉，全身放松，將兩手搓熱后輕輕捂住眼睛，搓熱的手所產生的高電位與眼部的低電位接觸，能起到“滋潤”眼球的作用，使其明亮起來。隔半分鐘后，再搓、捂一次，如此反復4～5次，最后把手放下，慢慢睜開眼睛，向遠處眺望一會兒，雙眼會感到比原來輕松舒服多了。
仰頭漱漱口
熬夜時無論多累，中間最好不要上床休息，否則就像機器突然開關一樣，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息，感到非常疲倦時可用“漱口法”。用橘子皮泡水來漱口，使口腔感到清爽，自然會精神些，漱口時，最好仰著頭，用喉嚨和胸部往上翹的姿勢，這樣對于彎曲脊柱的修復是有益處的。
1、冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
3、辦公桌上養(yǎng)金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在游動的魚兒，放松雙眼，賞心悅目，能預防干眼癥。
4、吃火鍋時喝點酸奶有好處：吃火鍋時喝點酸奶，可以保護胃腸道黏膜，預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。
5、牙齒保健：喝水是最簡單但卻很重要的牙齒保健方法。適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，起到牙齒保健作用。
6、養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補脾，對食欲不振有幫助。
7、有趣短語：以粗茶淡飯養(yǎng)養(yǎng)胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，忘卻輾轉塵世的累。
8、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
9、秋冬換季保養(yǎng)：滋補素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強機體抗病能力。
10、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
11、健康貼士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝過熱的湯、茶。每次以2至3瓣為限，注意不可與蜂蜜同食。心臟病和習慣性便秘者應少食。
12、天灸貼藥須注意：又到天灸貼藥時，專家表示：“三九寒天”天灸對慢性病、呼吸系統(tǒng)疾病療效較好，但并非包治百病。
13、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。
一、眼睛常轉
睡醒后，先不要急于睜開眼睛，應用雙手拇指指背在眼球皮膚上輕輕轉圈按摩大約三兩分鐘，然后再睜眼順逆時鐘各旋轉十幾次。起床后飲溫開水1杯。
二、口常潔凈
養(yǎng)成早晚飯后漱口，刷牙習慣時時保持口腔無食物殘留腐蝕牙齒（牙周病患者一定要養(yǎng)成餐后刷牙，清潔牙縫的習慣，另外，老人家要加倍注重牙齒的保健，因為牙齒所剩不多了，沒有偷懶的本錢�。�
三、皮膚常潔
養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣。熱水洗頭，涼水洗臉，常洗澡。
四、牙齒常叩
經(jīng)常上下牙嗑叩數(shù)次，有護齒之功，叩齒生津要咽下。“牙好胃好，吃嘛兒嘛兒香，身體倍兒棒！”
五、散步休閑
抽時間到空氣新鮮的地方放松散心，做一些有氧運動，盡量活動四肢，以增加呼吸系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)。
六、不要過飽
吃飯要按時定量，以七八分飽感為宜。勿吃太燙過冷食物。飯后勿做劇烈運動。
七、戒煙慎酒
勿吸煙，少飲酒。若想吸煙時可以去做戶外活動，如打球，打太極拳。
八、便時勿言
保持大便通暢，排便時不要說話，看書報，打手機，特別在臭氣濃的廁所內。
九、頭發(fā)常梳
每天保持梳頭一小時以上，能護發(fā)不落，又能醒腦，促進腦部血液循環(huán)而加深睡眠（梳頭一小時以上，似乎過度了建議早中晚各3，5分鐘即可。市面上有出售按摩專用的梳子。站長本人是每天在“溫泉養(yǎng)生館”用強力水柱沖擊頭皮5？8分鐘左右。）
自我的介紹9
各位老師好!
我叫xxx,20xx年畢業(yè)于xx省xx師范音樂班。從教以來一直擔任小學音樂學科教學，曾獲得“江蘇省優(yōu)秀輔導員”稱號、無錫市小學音樂學科教學能手、無錫市小學音樂課比賽一等獎、參加省七市八郊區(qū)匯課比賽獲得一致好評。在多年的.教育教學中，積極參加�！扒橹虒W”與“學生道德情感的培養(yǎng)”教改課題實驗。
形成了“情知互動，寓教寓樂”的教學風格，依托共鳴的師生情感，利用音樂藝術的獨特魅力和特性吸引、感染學生自覺自愿、主動積極并富有創(chuàng)造性地在無拘無束、輕松愉快的氛圍中參與音樂活動。在音樂活動中鼓勵學生張揚個性，發(fā)揮潛能，培養(yǎng)引導學生終身喜愛音樂的興趣。
我的教育格言：給孩子們一個歌唱著的快樂人生。 我的自我簡介完畢，謝謝大家!
自我的介紹10
游客們，大家好!
歡迎光臨我們的[xxxxx]x，先自我介紹一下，我就是千年一遇的，旅游屆最富有才華 、英明神武、 智慧與美貌并重，英雄與俠義化身、人見人愛、車見車載，為司機師傅可以兩肋插刀，為客人可以插師傅兩刀的xx。
跟大家開個玩笑啊，活躍一下我們的氣氛。我叫[xxxxx]是大家本次在北京的導游，大家可以叫我小x，很高興能在這茫茫的十幾億人海中與大家相遇，這是我們的緣分，俗話說百年修得同船度，咱們也是百年修得同車緣。既然大家在大連遇見我為大家服務，我一定會讓大家玩的開心、玩的盡興。希望我們的服務會給你們帶來，在家千日好、出門也不難的感覺。
現(xiàn)在我以一首歌來開始我們的行程啦。大家請鼓起您的金掌、銀掌、仙人掌、為我小小地鼓鼓掌。
自我的介紹11
各位考官：
大家早上好。
我叫xxx，來自xx大學，本人是xx專業(yè)。
本科學歷，具有較強的機械專業(yè)理論知識和實際動手能力。三年的大學生活為我的人生添加了非常多的色彩，也讓我了解了很多在社會上了解不到的知識。
我熱愛自己的專業(yè)，也了解要適應當今社會激烈的競爭就要全面發(fā)展自己，挖掘自身的潛能，所以我積極參加各項課外活動，閱讀一些有用的書籍，提高自我修養(yǎng)，注重身心的共同發(fā)展。我將以飽滿的熱情和十足的信心迎接社會和工作帶給我的挑戰(zhàn)。
謝謝大家！
自我的介紹12
從小吧，我就是這么個人：外向、從不認生，還喜歡跑來跑去……咱這個鎮(zhèn)上的人啊，都認識我，倒不是因為我有對單眼皮，而是看我這性格。
記得那時我剛上幼兒園，我不想上課，因為那些爸爸已經(jīng)教過我了，所以我很無聊：老師為什么要反反復復教這一個?為什么不叫其他的。。。我像是下了什么決心似的站起來：“老師，這些我爸爸已經(jīng)教過我了。我出去玩了�！睕]等老師答應，我便走出了課堂。老師氣得舞動鈴鼓讓我回來。就當我踏進門檻的時候，全班小朋友就爭著出來，我進不去了，便與他一起玩兒。老師竟然忽視了一點，現(xiàn)在還是上課時間呢自己搖了鈴鼓，那不是叫班上的小朋友下課?這時，其他班上的小朋友透過窗戶看見我都出來玩，嚷著也要出來玩兒。校園沸騰了……
還有一次，是我五歲時發(fā)生的事，經(jīng)過這件事后，我發(fā)現(xiàn)我膽子大。
爸爸媽媽帶我去逛超市，我很高興，一路上蹦蹦跳跳，好不快活!一到超市外面我便到處亂跑，這兒的新鮮事物太多了，我按捺不住自己的情緒，激動得跳起來!等我安定下來后，才發(fā)現(xiàn)自己的處境，自己正在很多人的地方。我左看看右看看，咦?爸爸媽媽呢?他跑哪兒去了?奇怪�？晌也]有哭，好像是自己被嚇得哭不出來了吧。后面有雙眼睛盯著我：“小妹妹，你看這么熱的天，想不想吃冰欺凌呀?阿姨給你買哦。”“我才不要呢!你買的冰激凌不好吃，壞人!”我說到這，連忙跑開了。她追我：“小妹妹，你想吃什么味兒的都有。很好吃!”“不要不要!我才不要呢!你個大壞蛋!”我大聲說。她追到我，蹲下來，拉著我的手說：“走，阿姨帶你去……啊!”她一聲尖叫我總算松了口，她的手上被我咬了一口，滲出了血�！鞍职謰寢�!你在哪兒啊�！蔽掖舐暯小０职肿钕劝l(fā)現(xiàn)我：“呀!你咋在這呀?我和你媽都要急死了!”“爸爸，那個人要給我買冰欺凌。”我指著那個阿姨說�！皼]人啊。”爸爸說�！斑�?她不見了?”“因該走了。找到你就好了。呼�！卑职珠L噓一口氣。
這就是我，性格開朗的我;膽大的我;有愛心的我。怎樣?想跟我交朋友嗎?歡迎你哦。
自我的介紹13
我是一名有著5年教齡的體育教師，中學體育教育一級職稱，來到xx中學任教之前，一直工作在xx中學。
在5年的教育教學實踐中，通過自己的努力和各學科老師的幫助，逐步形成了自己的教學風格，注重身教，師生相處和諧，有較強的課堂組織調控能力和課程創(chuàng)新能力。
在體育專業(yè)上，我擅長籃球、排球和羽毛球；除體育外，我還擔任其他一些工作，也獲得了一些成績。自xx年開始，一直擔任學校團委書記一職，親手創(chuàng)立的“中學生團�！痹趚xx年獲得安徽省優(yōu)秀中學生團校示范團校（當年合肥唯一），同年獲得安徽省中學共青團工作先進個人稱號；是xx市第十二次團代會代表，也是安徽省第十一次團代會代表。
過去的成績已經(jīng)隨著原來學校的消失而灰飛煙滅，我將以一名新教師的狀態(tài)開始我在xx中學的工作。在xx中學富有特色教育教學管理模式的熏陶下，在這溫馨和諧的大家庭里，我一定充分發(fā)揮自己的優(yōu)點，積極投身廬中教育，成為一名優(yōu)秀的教師。
自我的介紹14
我的名字叫海豚，智力非常發(fā)達能跟猩猩比較。我不會像森林中膽小的動物見人就逃，更不像深山老林中的猛獸那樣遇人就張牙舞爪，我總是對人十分溫順可親，而且我是BURU動物，比起狗、馬來，我對待人類更友好。
我的性格開朗，機靈，樂于助人，當人們遇到危險時，我就會立即去救人，你們看我對人非常友好吧。
介紹了這些你們應該還不知道我的長像吧�，F(xiàn)在我就來說說我的長像。我穿著藍以的“上衣”，雪白的“短裙”，到哪兒大家都能看到我，比如海洋公園、海南的大�！�。
我不但有驚人的聽覺，還有兩個特點，潛水和游泳。我潛水能潛300米深，游泳速度可達每小時40公里，相當于魚雷快艇的中等速度……。
我原來棲息陸地，后來又回到水中生活，用肺呼吸群JU生活。若在水里持久SHUI覺，那就會因沒有呼吸而死。其實大家不用擔心，我能ZHENG一只眼，BI一只眼，這樣我不不會因為不能呼吸而死。
若我們能像海豚一樣，搭車時SHUI覺便不怕坐過站了。
自我的介紹15
我是路砦小學四一班學生，我叫史凱博。我個子高高瘦瘦的，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，眼睛大大的，嘴巴小小的，臉蛋圓圓的，眉毛彎彎的，大家都夸我長得帥氣，但是我覺得長的像媽媽。
我的優(yōu)點很多，其中我最大的優(yōu)點就是樂于助人，有一次在上課的時候有幾個小朋友沒有帶書本，他們急的團團轉，我就把我最喜歡的珍藏已久的三本書送給了他們，后來我們成了很好的朋友。
我的缺點就像天上的星星一樣，數(shù)也數(shù)不清。其中最大的缺點就是馬虎，有一次期中考試我半個小時就寫完了試卷，我匆匆地檢查了一遍就交卷了，但是等考試下來的時候成績很差，原來是因為我太馬虎了，有幾套小題漏了沒有寫，扣了好幾分，為此我十分生氣，當時腦袋進水了，竟然沒有發(fā)現(xiàn)少做題。
我的愛好也很多，我最喜歡的運動項目就是羽毛球，在過年的時候鄰居小朋友帶著我打羽毛球，我發(fā)現(xiàn)打羽毛球很有樂趣，每天都興高采烈的學習，因為爸爸說：有一個健康的好身體才能做好其他事情。
這就是我，一個真實的有優(yōu)點，缺點和愛好運動的小朋友，你們愿意和我交朋友？
【自我的介紹(精選15篇)】相關文章：
面試自我介紹的技巧精選12-26
部門的自我介紹（精選6篇）12-27
英語自我介紹面試「精選」01-12
面試自我介紹英語精選10-14
考研復試自我介紹精選12-15
教師自我介紹精選（精選5篇）02-08
面試自我介紹的經(jīng)驗介紹07-30
參加競選的自我介紹（精選5篇）12-23
英語的面試自我介紹（精選5篇）08-13