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瑜伽社團(tuán)小結(jié)_教師2月份工作小結(jié)
日子總是像從指尖流過(guò)的細(xì)沙，在不經(jīng)意間悄然滑落，我們一定都增加了不少生閱歷，不如來(lái)好好的做個(gè)小結(jié)。那么問(wèn)題來(lái)了，小結(jié)應(yīng)該怎么寫？下面是小編精心整理的瑜伽社團(tuán)小結(jié)_教師2月份工作小結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
瑜伽社團(tuán)小結(jié)_教師2月份工作小結(jié)1
轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過(guò)去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！
十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過(guò)我們各理事的輪翻蹲點(diǎn)，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟(jì)社團(tuán)招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績(jī)可謂是相當(dāng)?shù)臉?lè)觀！這也是我們理事們共同努力的結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的'理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒(méi)落下過(guò)，雖然其中出現(xiàn)過(guò)很多問(wèn)題。這可能是其他所有社團(tuán)都沒(méi)法比的。第一次開課時(shí)場(chǎng)地申請(qǐng)好了，但老師沒(méi)來(lái)開門，后來(lái)我們臨時(shí)找了塊空地練習(xí)，好在各社員沒(méi)起多大的風(fēng)波！
瑜伽練習(xí)是內(nèi)在的，練習(xí)人的身體，練習(xí)人的內(nèi)涵和氣質(zhì)。因此，不計(jì)劃開展大型活動(dòng)瑜伽�；〞r(shí)間與會(huì)員交流瑜伽，互相討論瑜伽，真正提升會(huì)員氣質(zhì)！在下半學(xué)期，我計(jì)劃聯(lián)系溫州大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)，與他們進(jìn)行一次聯(lián)誼會(huì)和瑜伽比賽。
總的來(lái)說(shuō)，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！
瑜伽社團(tuán)小結(jié)_教師2月份工作小結(jié)2
初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請(qǐng)的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因?yàn)楦杏X(jué)好奇，于是試探性的體驗(yàn)了一把，當(dāng)然這一次的嘗試并沒(méi)有真正開啟我的瑜伽訓(xùn)練之路，由于當(dāng)時(shí)我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓(xùn)練。我?guī)缀踹�沒(méi)有找到做瑜伽的感覺(jué)，甚至連最基本的腹式呼吸的要領(lǐng)都沒(méi)有掌握，呼吸非但不能緩慢深長(zhǎng)，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質(zhì)令我如沐春風(fēng)。
在接下來(lái)的幾年里，無(wú)論是身體上還是心理上，我都進(jìn)入了一種低落的狀態(tài)。工作和家庭的負(fù)擔(dān)使我的性情很不耐煩。我內(nèi)心的焦慮導(dǎo)致我長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)——我的頭發(fā)嚴(yán)重脫落，腰部經(jīng)常感到無(wú)法解釋的疼痛。我隱約感到生活中有偏差。正是在這段時(shí)間里，我開始閱讀關(guān)于人的內(nèi)在問(wèn)題和內(nèi)在修養(yǎng)的書籍。書中的知識(shí)似乎是滋潤(rùn)我心靈的涓涓細(xì)流？1.7.1.7.這些從未被理解過(guò)的見(jiàn)解像一盞明燈一樣照亮了我的心，多年積累的情感和心理問(wèn)題也在閱讀過(guò)程中釋放出來(lái)。
去年年初，一次偶然的機(jī)會(huì)，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當(dāng)順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓(xùn)練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識(shí)慢慢專注于身體和心理的細(xì)微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風(fēng)拂過(guò)皮膚的涼爽，掠過(guò)腦際的每一個(gè)念頭——無(wú)論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動(dòng)。慢慢地，打坐對(duì)我成了一件很容易又很享受的事情。
在身心靜止和呼吸問(wèn)題得到解決后，瑜伽訓(xùn)練將逐步順利進(jìn)行。通過(guò)之前閱讀中積累的積極知識(shí)，我對(duì)瑜伽訓(xùn)練的真正意義有了更清晰的理解。瑜伽通過(guò)鍛煉身體的柔韌性和力量來(lái)調(diào)節(jié)心臟。例如，我是一個(gè)追求完美的人。一開始，我總是試圖完全按照老師的.要求完成每一個(gè)動(dòng)作。如果課堂上有一兩個(gè)動(dòng)作做得不到位，我會(huì)感到沮喪。后來(lái)，我意識(shí)到對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，重要的不是結(jié)果，而是過(guò)程。動(dòng)作到位不是重點(diǎn)，重點(diǎn)全在于在做動(dòng)作的過(guò)程中于完全專注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來(lái)的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來(lái)結(jié)果。
經(jīng)過(guò)這一年半的不懈練習(xí)，瑜伽已經(jīng)成為我生活的一部分。我不想錯(cuò)過(guò)工作日的任何訓(xùn)練。我的身體也從健康狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。最重要的變化是我的心態(tài)變得越來(lái)越平靜。有時(shí)，我甚至能感受到一種從未有過(guò)的平靜和快樂(lè)。不耐煩和焦慮肯定不會(huì)消失，但它們出現(xiàn)的頻率越來(lái)越低；此外，我更容易接受消極情緒也是我生活的一部分這一觀點(diǎn)。當(dāng)然，我周圍的朋友和同事們對(duì)我的身材和長(zhǎng)相的改變發(fā)出了由衷的感嘆。在此，我要鄭重地感謝東方瑜伽的鄭顯紅、賈燕、余靜老師把我?guī)нM(jìn)了瑜伽的精彩世界。他們對(duì)瑜伽的深刻理解深深地影響了我。現(xiàn)在，只要我有機(jī)會(huì)，我會(huì)向我的親戚朋友宣傳瑜伽健身和養(yǎng)心的好處。也許不是每個(gè)人的個(gè)性都適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但我真誠(chéng)地希望更多的盟友能從瑜伽訓(xùn)練中受益。
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