3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)15篇
總結(jié)是指社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)單位和個(gè)人在自身的某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評(píng)價(jià),從而肯定成績(jī),得到經(jīng)驗(yàn),找出差距,得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書面材料,通過它可以正確認(rèn)識(shí)以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點(diǎn),我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。我們?cè)撛趺磳懣偨Y(jié)呢?以下是小編幫大家整理的3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié),僅供參考,歡迎大家閱讀。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)1
3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“健康心理,良好睡眠”。為提高群眾對(duì)健康心理與睡眠重要性及睡眠質(zhì)量的關(guān)注,讓人們睡的更好、生活更幸福,我縣多地衛(wèi)生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)。
丹城中心衛(wèi)生院于一周前在轄區(qū)各村、學(xué)校宣傳陣地張貼有關(guān)“心理調(diào)適方法”宣傳海報(bào)。今天上午,該院工作人員在醫(yī)院門診樓前開展現(xiàn)場(chǎng)咨詢、現(xiàn)場(chǎng)宣傳,共發(fā)放“睡眠衛(wèi)生錦囊”等相關(guān)精神健康教育處方200余份,24小時(shí)播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續(xù),該院還將邀請(qǐng)縣相關(guān)精神衛(wèi)生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動(dòng)的延伸,以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。
墻頭衛(wèi)生院在該鎮(zhèn)中心街區(qū)開展健康教育宣傳、義診活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),懸掛宣傳橫幅、設(shè)立咨詢臺(tái)、張貼宣傳海報(bào)、擺放宣傳展板、發(fā)放宣傳折頁向過往群眾宣傳睡眠相關(guān)知識(shí)。并在義診現(xiàn)場(chǎng)為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細(xì)致的解答,同時(shí)進(jìn)行血壓測(cè)量等義診服務(wù)。一位老大媽的一句:“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的成效。
爵溪街道衛(wèi)生院在街道敬老院開展了“如何睡個(gè)好覺”主題活動(dòng);顒(dòng)中,醫(yī)務(wù)人員向老人們講解睡眠的重要性、長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足對(duì)身體的'危害、睡眠有利于養(yǎng)生及怎樣才能保證良好的睡眠等宣傳健康睡眠知識(shí),使老人們認(rèn)識(shí)到睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系,較長(zhǎng)和較短睡眠時(shí)間都會(huì)使心血管病發(fā)生危險(xiǎn)增加,倡導(dǎo)健康生活,從良好的睡眠開始。醫(yī)務(wù)人員還熱心地為老人們量了血壓、測(cè)了血糖。長(zhǎng)期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識(shí)很實(shí)用,她說:“今天我學(xué)到了很多,感謝你們啊!聽了講座學(xué)會(huì)了如何幫助睡眠,今天晚上睡前就可以試一試了!
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)2
3月21日是第17個(gè)“世界睡眠日”,為了讓更多市民認(rèn)識(shí)和防治睡眠障礙,20日,綿陽市三醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員在鐵牛廣場(chǎng)舉行了以“健康睡眠,遠(yuǎn)離慢病”為主題的大型送健康惠民活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),來自綿陽市三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科二科、眼科、呼吸內(nèi)科、普通外科、肝膽外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科的專家們?cè)阼F牛廣場(chǎng)為市民現(xiàn)場(chǎng)把脈,為市民的睡眠健康支招!拔艺煞蛲砩纤X總是無法進(jìn)入深睡眠,打鼾,有時(shí)鼾聲會(huì)突然中斷……”市民趙女士咨詢時(shí)憂心重重。睡眠醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病,長(zhǎng)此下去隨時(shí)可能出現(xiàn)危險(xiǎn),并建議其盡快帶丈夫到醫(yī)院接受專業(yè)治療!八X時(shí)老是想上廁所,睡不著,是不是和最近的焦慮有關(guān)……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)被聞?dòng)嵹s來咨詢的市民圍得水泄不通。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),綿陽市三醫(yī)院心身疾病二科的醫(yī)務(wù)人員還現(xiàn)場(chǎng)教授市民做睡眠健康操,并就失眠的危害與預(yù)防等健康睡眠知識(shí)進(jìn)行了專題講座,并通過有獎(jiǎng)知識(shí)問答等方式與市民互動(dòng),讓大家對(duì)睡眠知識(shí)有了更深層次的`了解。
心身疾病二科主治醫(yī)師趙靜指出,因?yàn)閷?duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)誤區(qū)或沒引起得視,許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒、多夢(mèng)、鼾癥、次晨感到頭昏,口干,嗜睡,乏力等的癥狀,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè),從而進(jìn)行有效治療。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)3
3月21日是第16個(gè)“世界睡眠日”,今年的主題是“美好睡眠,放飛夢(mèng)想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動(dòng),普及睡眠健康知識(shí),市人民醫(yī)院5個(gè)科室聯(lián)合舉行義診活動(dòng),為睡眠障礙患者現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑,并發(fā)放宣傳資料,普及睡眠健康知識(shí)。
昨日上午,我院耳鼻咽科、呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)科、腫瘤內(nèi)科的'10多名醫(yī)護(hù)人員來到陽東東城東潤(rùn)市場(chǎng),給過往群眾開展義診、測(cè)量血壓和提供咨詢,并發(fā)放科普知識(shí)宣傳資料20xx多份,為慕名而來的市民答疑解惑,宣傳普及科學(xué)睡眠知識(shí)。
睡眠是人的基本生理要求,人體通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力。長(zhǎng)期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等,會(huì)造成記憶力減退,甚至頭痛頭暈,情緒失控,性格改變,還容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病。
耳鼻喉科醫(yī)生馮先權(quán)提醒,市民要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,并善于舒緩自己的壓力,調(diào)節(jié)好情緒,保持心情愉快。此外,要注意合理飲食,避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物,出現(xiàn)睡眠障礙后及時(shí)到專科診治,接受系統(tǒng)性治療。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)4
醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠,克服睡眠障礙,女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量,老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問大道理做了深入淺出的講解,并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后,醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。此次活動(dòng),不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí),也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學(xué)的建議,增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
按上級(jí)要求,xx年x月21日,我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng)。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表。聽會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情,對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣,都聚精會(huì)神的聆聽講座,現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無聲,講解的`內(nèi)容深入淺出,不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂,現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。
講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí),聽會(huì)者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌,懸掛一條橫幅,一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè)。居民積極參與此次活動(dòng),有的人看展牌,有的人拿宣傳單,有的人咨詢,同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄,人來人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份。
此次活動(dòng)于10:30圓滿結(jié)束,過往群眾受益匪淺,增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解,加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí),老大媽的一句:“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的,也是對(duì)我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎,一定要多來兩次。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)5
3月21日,是世界睡眠日,這天上午10時(shí),湛江市紅十字會(huì)、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中,心理咨詢師和聽眾交流了以上問題。
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于20__年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的'活動(dòng),將每年的3月21日,即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示,成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。20xx年、中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。今年睡眠主題是“健康心理,良好睡眠”。
為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識(shí),讓市民重視睡眠,以保證身體健康,為建設(shè)和睦家庭,提高工作效率奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),湛江市紅十字會(huì),湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識(shí)公益宣傳講座,由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)承辦,特別邀請(qǐng)國(guó)家2級(jí)心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)咨詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出,例證生動(dòng),互動(dòng)熱烈,給聽眾介紹了:3月21日睡眠日的由來與國(guó)人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測(cè)試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法;改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)會(huì)自我催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容,F(xiàn)場(chǎng)近百聽眾普遍認(rèn)為聽該講座收獲良多,對(duì)今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。
此外,該心理咨詢志愿服務(wù)還結(jié)合世界睡眠日,以出版板報(bào)專欄,群發(fā)電子郵件,手機(jī)傳播,心理沙龍等多種形式,開展到社區(qū),進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠,關(guān)愛健康”的知識(shí)宣傳,受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。
市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)國(guó)家2級(jí)心理心理師張淑紅老師表示,今后將陸續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū),街道配合,開展“壓力情緒調(diào)整,婚姻家庭關(guān)系,青少年教育,職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù),為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力量。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)6
3月21日上午,我中心在臺(tái)東步行街舉辦大型義診宣傳活動(dòng),為廣大市民朋友,尤其是長(zhǎng)期受睡眠問題困擾的人群送幫助、送健康。
今年,我國(guó)世界睡眠日的主題是“健康睡眠平安出行”,提出這一主題,是因?yàn)樽⒁饬Σ患、疲勞和白天過度嗜睡導(dǎo)致的.警覺下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。如今酒駕人人喊打,但疲勞駕駛卻未引起人們的廣泛關(guān)注,困駕與酒駕的危險(xiǎn)一致,危害甚至猛過酒駕。因此,通過此次大型義診宣傳活動(dòng),我們呼吁要保證行車安全,駕駛?cè)藛T必須保證有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。對(duì)患有失眠、睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛?cè)藛T,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),并呼吁社會(huì)各界共同關(guān)注睡眠,科學(xué)管理睡眠。
此次義診宣傳活動(dòng),我中心安排6名心理專家為來往市民提供面對(duì)面咨詢,為受睡眠問題困擾市民釋疑解惑,提供科學(xué)應(yīng)對(duì)技巧和用藥指導(dǎo),并耐心解答市民的其他心理健康問題。另安排6名禮儀護(hù)士和精神疾病防治人員發(fā)放健康知識(shí)資料,并免費(fèi)測(cè)量血壓。義診現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈,來往市民積極參與,還有諸多市民慕名前來咨詢;顒(dòng)當(dāng)天共接待咨詢市民300余人,發(fā)放健康知識(shí)資料3000余份,整個(gè)活動(dòng)取得了良好的效果。
作為“世界睡眠日”的延伸,自今年3月份以來,心理健康教育基地積極推出“健康睡眠大講堂”活動(dòng),整個(gè)3月份共安排5期健康睡眠主題講座,同時(shí)安排心理咨詢志愿者提供免費(fèi)咨詢,講座現(xiàn)場(chǎng)座無虛席,深受市民好評(píng)。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)7
3月21日全校師生齊聚在大操場(chǎng)進(jìn)行“3。21世界睡眠日”動(dòng)員活動(dòng),大隊(duì)輔導(dǎo)員老師在國(guó)旗下講話,進(jìn)行宣傳動(dòng)員,并宣布了今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì)多睡一小時(shí)”。對(duì)睡眠日的活動(dòng)進(jìn)行了具體的布置。
周三的班隊(duì)主題活動(dòng),各班通過主題班會(huì)學(xué)習(xí)世界睡眠日的來歷,并且開展了討論。3—5年級(jí)學(xué)生還制作了手抄報(bào)。通過宣傳和學(xué)習(xí),師生們了解到偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題,它不僅影響人的情緒,甚至能影響人的'免疫系統(tǒng),更重要的是,失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
本次活動(dòng)發(fā)動(dòng)策劃早,宣傳到位,活動(dòng)效果比較好。
醫(yī)院公共衛(wèi)生科副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠,克服睡眠障礙,女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量,老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問大道理做了深入淺出的講解,并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后,醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。此次活動(dòng),不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí),也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學(xué)的建議,增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)8
今年的3月21日是第x個(gè)“世界睡眠日”,為提醒廣大居民關(guān)注睡眠與心理健康,衛(wèi)生計(jì)生委系統(tǒng)各單位開展了以“健康心理,良好睡眠”為主題的宣傳活動(dòng)。
3月19日,北七家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分別在中心、東沙村委會(huì)及羊各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開展三場(chǎng)“健康心理,良好睡眠”的宣傳及講座活動(dòng),主要內(nèi)容為如何科學(xué)睡眠,如何科學(xué)服用失眠藥物等,并發(fā)放了中心自編的`健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動(dòng)共進(jìn)行健康知識(shí)宣教100余人,發(fā)放宣傳折頁、宣傳單200余份,受到了廣大社區(qū)居民的支持和好評(píng)。
區(qū)醫(yī)院與南邵社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合開展了關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征知識(shí)講座。區(qū)醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發(fā)生危險(xiǎn)的信號(hào),要及時(shí)防治。結(jié)合幻燈片以通俗易懂的語言,為大家詳細(xì)的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,而誘發(fā)高血壓、腦心病等疾病。講座后,進(jìn)行了專家義診。
3月20日,南口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在南口村居委會(huì)舉辦了“健康心理,良好睡眠”的宣傳活動(dòng),此次活動(dòng)共有4名醫(yī)務(wù)人員參加,發(fā)放宣傳折頁6種100余份,通過這次宣傳活動(dòng),普及了健康睡眠知識(shí),增強(qiáng)了人們對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí),提醒社區(qū)居民關(guān)注睡眠健康。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)9
3月21日是“世界睡眠日”,今年中國(guó)主題為“健康心理,良好睡眠”。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前全世界有30%的人有睡眠問題,與睡眠有關(guān)的.疾病就有90多種。為提高公眾對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí),普及睡眠健康知識(shí),21日上午,市康樂醫(yī)院組織專業(yè)人員在暨陽花園廣場(chǎng)舉辦了“世界睡眠日”義診咨詢活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),工作人員通過設(shè)立宣傳咨詢臺(tái)向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)、發(fā)放宣傳資料、擺放展板、懸掛宣傳橫幅等形式,進(jìn)行睡眠有關(guān)知識(shí)的宣傳和心理咨詢。心理治療專家們?yōu)榍皝碜稍兊木用駛兇鹨山饣,介紹了什么是睡眠障礙、失眠的常見病因、常見的睡眠誤區(qū)、如何科學(xué)幫助睡眠等健康知識(shí),醫(yī)務(wù)人員熱情地為群眾義診、測(cè)量血壓;顒(dòng)中,共接待咨詢50余人次、測(cè)量血壓100余人、展示衛(wèi)生宣傳牌2幅、向過往群眾發(fā)放了關(guān)于“引發(fā)失眠的七大原因”、“預(yù)防失眠小竅門”等各類健康宣傳資料200余份。
通過這次宣傳義診活動(dòng),有效普及了心理衛(wèi)生知識(shí),受到廣大市民的熱烈歡迎。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)10
在“3.21世界睡眠日”來臨之際,為了提高群眾對(duì)睡眠呼吸障礙疾病診療的認(rèn)識(shí),南京地方軍區(qū)鼾癥中心解放軍八一醫(yī)院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動(dòng)。活動(dòng)前期,“南京晨報(bào)、現(xiàn)代快報(bào)、揚(yáng)子晚報(bào)、金陵晚報(bào)”等新聞媒體紛紛發(fā)布信息。
3月19日,羅偉副主任醫(yī)師應(yīng)南京廣播電臺(tái)南京經(jīng)濟(jì)臺(tái)邀請(qǐng),在“王菲導(dǎo)醫(yī)臺(tái)”欄目進(jìn)行了“鼾癥治療”的`專題節(jié)目。3月20日上午9:00~11:00在八一醫(yī)院門診七樓電教室舉辦了“20xx世界睡眠日科普講座咨詢”活動(dòng),常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫(yī)師分別進(jìn)行了“鼾癥的危害與預(yù)防”、“老年人和女性鼾癥”、“診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點(diǎn)及其治療”四個(gè)專題講座,講座結(jié)束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫(yī)師及醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了鼾癥咨詢答疑,與鼾癥患者面對(duì)面交流,可容納150的會(huì)場(chǎng)內(nèi)座無虛席,共接受咨詢100多人次,此次公益性活動(dòng)得到了南京市民的廣泛關(guān)注和高度評(píng)價(jià)。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)11
為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日,3月21日中午12點(diǎn),力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場(chǎng)共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng)。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng),該活動(dòng)吸引了大量目光。
上午10點(diǎn),力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動(dòng)地點(diǎn),在心理自助中心宣傳部部長(zhǎng)的指導(dǎo)下,工作人員井然有序地進(jìn)行場(chǎng)地布置,幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開始,現(xiàn)場(chǎng)工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識(shí),對(duì)展板上的問題也做了全面的解答。隨后,工作人員開展了抽獎(jiǎng)學(xué)習(xí)睡眠小知識(shí)的游戲,抽獎(jiǎng)的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小知識(shí),還可以得到工作人員精心準(zhǔn)備的小禮品。同學(xué)們都對(duì)該游戲展現(xiàn)了極高的'熱情,積極踴躍參加,把活動(dòng)氛圍推向了高潮。工作人員還在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了便利貼,以便同學(xué)們寫一兩句激勵(lì)自己的話來鼓勵(lì)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
眾所周知,世界睡眠日是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),在20xx年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)。所以,這次活動(dòng)的舉辦,不僅使同學(xué)們對(duì)于世界睡眠日有了更加深刻的理解,同時(shí),同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識(shí),使自身心理健康發(fā)展,以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活,營(yíng)造良好的校園氛圍。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)12
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問題!笆澜缢呷铡贝隧(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示,成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。
為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識(shí),讓市民重視睡眠,以保證身體健康,為建設(shè)和睦家庭,提高工作效率奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),湛江市紅十字會(huì),湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識(shí)公益宣傳講座,由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)承辦,特別邀請(qǐng)國(guó)家2級(jí)心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)咨詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出,例證生動(dòng),互動(dòng)熱烈,給聽眾介紹了:x月21日睡眠日的'由來與國(guó)人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測(cè)試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法;改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)會(huì)自我催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容,F(xiàn)場(chǎng)近百聽眾普遍認(rèn)為聽該講座收獲良多,對(duì)今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。
此外,該心理咨詢志愿服務(wù)還結(jié)合世界睡眠日,以出版板報(bào)專欄,群發(fā)電子郵件,微信傳播,心理沙龍等多種形式,開展到社區(qū),進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠,關(guān)愛健康”的知識(shí)宣傳,受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。
市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)國(guó)家2級(jí)心理心理師張淑紅老師表示,今后將陸續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū),街道配合,開展“壓力情緒調(diào)整,婚姻家庭關(guān)系,青少年教育,職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù),為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力量。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)13
今天是第x個(gè)“世界睡眠日”,昨天上午,縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠,放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng),通過現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式,向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中,市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo),宣傳科學(xué)睡眠知識(shí),受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開展,有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力,促進(jìn)了大家的`身心健康。
記者了解到,進(jìn)入世紀(jì),人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心,因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。
通過活動(dòng),讓大家了解到了什么是正確的睡眠,如何科學(xué)合理安排睡眠,減少睡眠障礙的發(fā)生,以及如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等睡眠常識(shí),意識(shí)到了關(guān)心睡眠時(shí)數(shù)和質(zhì)量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯(lián)系,睡好覺對(duì)我們的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)14
3月21日是世界睡眠日,我老年呼吸內(nèi)科在醫(yī)院門診大廳開展了睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診活動(dòng),受到了廣大患者的歡迎。
長(zhǎng)期失眠,不僅僅影響個(gè)人生活質(zhì)量,還會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌和免疫功能產(chǎn)生影響,會(huì)損害到心血管系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng),從而造成自主神經(jīng)紊亂及其他疾病的發(fā)生。
21日上午,老年呼吸內(nèi)科羅熒荃副教授,王軼娜、李芳、向佳等睡眠室工作人員在門診大廳進(jìn)行睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診;顒(dòng)中,發(fā)放了200余份睡眠健康宣傳資料,完成了300余人次的咨詢及50余人次診療。不少患者及市民向醫(yī)務(wù)人員詢問了相關(guān)的睡眠健康知識(shí)及常見的睡眠問題,其中不乏合并冠心病、高血壓的.肥胖患者,也有帶鼾癥患兒看病的家長(zhǎng)和因睡眠障礙求診的更年期女性。
據(jù)羅熒荃副教授介紹:為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),20xx年,國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”;顒(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長(zhǎng)期的睡眠不足、睡眠品質(zhì)差可導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂,影響工作學(xué)習(xí),現(xiàn)已成為威脅廣大人民群眾的一個(gè)突出問題。人們需清醒地認(rèn)識(shí)到,睡眠與健康息息相關(guān),充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。正常人持續(xù)一個(gè)月內(nèi)每周有三次以上的入睡困難或者早醒,經(jīng)半個(gè)月調(diào)整未果,就必須就醫(yī)。
3.21世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)15
x月21日是第15個(gè)世界睡眠日,今年世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理良好睡眠”,我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。
今年x月21日是中國(guó)睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國(guó)后的第15個(gè)主題宣傳日。15年來,在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下,由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭,每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng),對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng),這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí),普及健康睡眠知識(shí),促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí),自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們,生物——心理——社會(huì)因素相互作用,共同影響人體身心健康,也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。因此,心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。
睡眠是人類不可缺少的生理過程,睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài)。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后,通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,只有保證充足的`睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率,才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。
專家研究表明,睡眠能防病祛病,促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育,與每一個(gè)人的健康水平密切相關(guān)。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài),提高人們的幸福指數(shù)。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,記憶力減退、反應(yīng)能力下降,而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁,嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病,影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因,又是精神心理疾病的重要癥狀。有數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)的精神病患者約有1700萬人,這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響。另外,據(jù)兩位美國(guó)學(xué)者對(duì)7000人為期5年的研究表明,在影響人體壽命的7種因素中,睡眠是重要的一項(xiàng),由此可見睡眠的重要性,它對(duì)人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。睡眠問題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題,而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會(huì)和諧的社會(huì)問題,應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注和足夠的重視。
專家提醒,要想改善睡眠,心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,這樣,入睡才更容易。同時(shí)要注重午睡。目前,有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越龐大,但是人們對(duì)于睡眠障礙的認(rèn)識(shí)還很不足。影響睡眠的因素是多方面的,而心理問題是其中很重要的一環(huán)。所以,改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開始。
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